TUPAKOINTI
Yli 20 000 illinoisilaista kuolee vuosittain tupakoinnin seurauksena.Kansallisesti tupakointi on vastuussa yhdestä viidestä kuolemantapauksesta. Itse asiassa tupakointi tappaa enemmän amerikkalaisia kuin AIDS, alkoholi, auto-onnettomuudet, murhat, itsemurhat, huumeet ja tulipalot yhteensä.
Tupakointi on kuitenkin tärkein yksittäinen ehkäistävissä oleva sairauden ja kuoleman syy Yhdysvalloissa. Siksi American Cancer Society on vuodesta 1976 lähtien sponsoroinut Great American Smokeout -tapahtumaa. Tämä joka vuosi marraskuun kolmantena torstaina järjestettävä tapahtuma kannustaa tupakoitsijoita lopettamaan tupakoinnin ainakin yhdeksi päiväksi.
”On selvää näyttöä siitä, että tupakoinnin lopettamisesta on välittömiä terveyshyötyjä”, sanoi osavaltion terveysjohtaja, tohtori John R. Lumpkin. ”Tupakasta luopuvat hengittävät helpommin, ja heidän verenpaineensa, pulssinsa ja happipitoisuutensa palautuvat normaaliksi.”
Yhdysvaltojen pääterveyslääkärin julkaisema raportti tarjoaa välähdyksen siitä, ketkä ovat lopettaneet tupakoinnin ja mistä paremmista terveyshyödyistä he nyt nauttivat:
Yli 38 miljoonaa amerikkalaista on lopettanut tupakoinnin.
- Naiset yrittävät miehiä todennäköisemmin lopettaa tupakoinnin. Kuitenkin yhtä suuri osa miehistä ja naisista on lopettanut tupakoinnin yhdestä neljään vuoteen. Miehet ovat naisia todennäköisemmin lopettaneet tupakoinnin viisi tai useampia vuosia.
- Mustat yrittävät valkoisia todennäköisemmin lopettaa tupakoinnin. Erään Journal of the American MedicalAssociation -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan latinalaisamerikkalaiset lopettavat tupakoinnin harvemmin kuin koko väestö.
- Nuoremmat tupakoitsijat (20-44-vuotiaat) yrittävät lopettaa tupakoinnin todennäköisemmin kuin vanhemmat tupakoitsijat. Teini-ikäisten tupakointi ei kuitenkaan ole vähentynyt vuoden 1980 jälkeen.Noin 90 prosenttia kaikista tupakoitsijoista aloittaa tupakoinnin ennen 18 vuoden ikää; uuden tupakoitsijan keski-ikä on 13 vuotta.
- Henkilöt, joilla on korkeakoulututkinto, yrittävät todennäköisemmin lopettaa tupakoinnin kuin henkilöt, joilla ei ole korkeakoulututkintoa, sekä yrittävät lopettaa tupakoinnin että pysyvät savuttomina yhden tai useamman vuoden ajan.
- Ei kannata lopettaa tupakointia. Tupakoitsijat yrittävät usein lopettaa useammin kuin kerran ennen kuin onnistuvat: 70 prosenttia entisistä tupakoitsijoista teki yhden tai kaksi yritystä, 22 prosenttia teki kolme, neljä tai viisi yritystä ja 9 prosenttia lopetti kuusi tai useampia kertoja ennen kuin onnistui.
He elävät pidempään.
- 15 vuoden kuluttua entisten tupakoitsijoiden kuolemanriski palaa lähes samalle tasolle kuin henkilöillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
- Miesten tupakoitsijoiden, jotka lopettavat tupakoinnin 35 ja 39 ikävuoden välillä, elinaika pitenee keskimäärin viidellä vuodella; naisten elinaika pitenee kolmella vuodella. Jopa miehet ja naiset, jotka lopettavat tupakoinnin 65 ja 69 ikävuoden välillä, lisäävät elinajanodotettaan vuodella.
He ovat terveempiä.
- Kymmenen vuoden kuluttua entisten tupakoitsijoiden riski sairastua keuhkosyöpään laskee jopa puoleen niistä, jotka jatkavat tupakointia. Riski pienenee edelleen, mitä pidempään savuttomana pysyy.
- Ex-tupakoitsijat, jotka ovat olleet tupakoimatta useita vuosia, kuolevat harvemmin kroonisiin keuhkosairauksiin, kuten keuhkolaajentumaan, kuin ne, jotka jatkavat tupakointia.
- Vuoden kuluttua tupakoinnin lopettamisesta sydänsairauksiin sairastuminen vähenee puoleen. Kun tupakoimattomuus on jatkunut 15 vuotta, riski on samanlainen kuin henkilöillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
- Viidestä 15 vuoteen lopettamisen jälkeen entisten tupakoitsijoiden aivohalvausriski palautuu samalle tasolle kuin niillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
- Ex-tupakoitsijat ovat yksinkertaisesti terveempiä kuin ne, jotka jatkavat tupakointia. Heillä on vähemmän sairauspäiviä, vähemmän terveysvaivoja ja vähemmän keuhkoputkentulehduksia ja keuhkokuumetta. Tupakoinnin lopettaneet harrastavat myös todennäköisemmin säännöllistä liikuntaa.
Tupakoinnin lopettaneilla naisilla on erityisiä etuja.
- Jos kaikki naiset lopettaisivat tupakoinnin raskauden aikana, noin 5 prosenttia vastasyntyneiden lapsikuolemista voitaisiin estää.
- Naiset, jotka lopettavat tupakoinnin ennen raskaaksi tulemista tai raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, pienentävät pienipainoisen vauvan syntymisriskiä yhtä suureksi kuin naiset, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
- Naisten tupakoitsijoilla kestää pidempään tulla raskaaksi kuin tupakoimattomilla. Naiset, jotka lopettavat tupakoinnin ennen raskauden yrittämistä, tulevat yhtä todennäköisesti raskaaksi kuin naiset, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.