Nyt kun saimme huomiosi, tehdään yksi asia selväksi – tärkeintä on harjata hampaat kahdesti päivässä, vähintään kaksi minuuttia joka kerta. Suuvesi ei todellakaan korvaa päivittäistä suunhoitoasi, mutta jos siitä on vain hyötyä ja jos etsit raikkaampaa hengitystä ja nopeaa puhdistusta päivän aikana, suuvesi on täydellinen.
Mutta aivan kuten kaikesta muustakin (etenkin suuhygieniasta), sinun on tiedettävä, miten sitä käytetään ja milloin sitä käytetään. Haluatko tietää lisää? Tule mukaan!
Miten sitä käytetään?
- Lyhyt vastaus on – lue etiketti ja noudata ohjeita.
- Pitkä(kin) vastaus on – huuhtele (huuhtele) suuvettä suussasi 15-30 sekunnin ajan, mutta tarkista aina etiketti, sillä jotkin suuvedet saattavat vaihdella toisistaan.
Jotkut suuvedet saattavat vaatia laimentamista, jotkin eivät. On tärkeää käyttää valitsemaasi suuvettä annettujen ohjeiden mukaisesti. Vain näin saat täyden hyödyn. Useimmat hammaslääkärit näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, että jos et laiminlyö suun terveyttäsi, suuvesi on ylimääräinen keino pitää suusi raikkaana koko päivän ajan.
Toinen syy, miksi saatat haluta tarttua suuvesiin, on se, jos asut alueella, jonka vesi ei ole vahvasti fluorattu. Näin varmistat, että hampaasi saavat riittävästi fluoria, ja jos näin on, fluoria sisältävä suuvesi voi olla hyvä ratkaisu. Loppujen lopuksi tarvitset sitä säilyttämään vahvan kiilteen ja suojaamaan hampaita hapoilta ja reikiintymiseltä.
Suuveden valitsemisen ei pitäisi olla vaikeaa, sillä yleensä niillä on hyvin samanlaiset ominaisuudet. Jos sinulla on ongelmia ikenien kanssa tai vakava tulehdus, on parasta kysyä hammaslääkäriltä!
SO, TODELLA, MITEN KÄYTÄN?
Käytä suositeltua määrää. Liika määrä tiettyjä bakteereja tappavia ainesosia voi olla haitallista.
Swish, swish, swish… Swish voimakkaasti etiketissä suositellun ajan.
Älä niele! Sylje suuvesi suuhun sen jälkeen, kun olet niellyt. Nieleminen voi olla vaarallista, jos suuvesi sisältää fluoria, erityisesti lapsille.
JA KUN KÄYTÄN SITÄ?
Tiedämme, että suun huuhteleminen suuvedellä saattaa olla houkuttelevaa heti harjauksen jälkeen.
Ei niin nopeasti. Jos käytät fluorihammastahnaa, älä käytä suuvettä ainakaan 30 minuuttiin harjauksen jälkeen! Miksi? Suuvesi huuhtelee fluorin pois suustasi. Lisää syitä siihen, miksi sinun pitäisi antaa fluorin tehdä työnsä, löydät täältä.
Käytä suuvesi ennen harjausta poistaaksesi suuhusi kertyneet ruoka-ainesjätteet ja plakin, tämä valmistaa sinut hyvään puhdistukseen ja ei myöskään huuhtele fluoria pois harjauksen jälkeen.
Jos haluat huuhdella suusi harjauksen jälkeen, odota vähintään 30 minuuttia ja olet valmis jatkamaan suuveden kanssa. Olet valmis, mutta vältä syömistä, juomista tai tupakointia puoleen tuntiin, jotta suuvesi saa tehdä tehtävänsä. Jos tarvitset lisää neuvoja, katso mitä NHS suosittelee.
#ORDOTIP
Suuveden käyttäminen päivän aikana ruokailun jälkeen ruokajäämien huuhtelemiseksi pois on hyvä tapa pitää hengityksesi raikkaana ja ehkäistä bakteerien kertymistä suuhun.