Se on hienoa, koska meitä eivät pidä kurissa kohteliaan yhteiskunnan perinteiset säännöt. Olemme nyt juoksijoita. Me taistelemme kunnes se on ohi. Katto ei voi pidättää meitä. Mikään ei voi pidättää meitä.
”Minulla on hyvä olo”, alat ajatella. ”Onko se hullua? Olenko minä nyt käytännössä eliittijuoksija? Pitäisikö minun yrittää olympiajoukkueeseen? Minä voisin, veikkaisin. Vielä muutamalla harjoituskerralla voisin olla siellä.”
10. ”You Make My Dreams,” Hall and Oates
Ei voi spurtata täysillä loputtomiin, ja kun hiljalleen laskeutuu takaisin fiilistelyvauhtiinsa, alkaa huomata, miten kaunis maailma ympärillä on. Aurinko paistaa, viileä tuulenvire estää kehoasi ylikuumenemasta, ja sinusta tuntuu kuin olisit jossakin ihastuttavassa elokuvamontaasissa, jossa on jäätelöä ja leikkiä koiranpennuilla ja pyöräretkiä maalla. Ei vain biisi ole pirteä, vaan sinä olet pirteä!
”Mä rakastan juoksemista! Voisin tehdä tätä ikuisesti”, päätät. ”Ultramaratoonarit juoksevat 100 mailia? Minä voisin tehdä 500! Kuinka monta olen tehnyt tähän mennessä, pitäisi tarkistaa sovelluksesta. 2,1 mailia…. huh. Okei. NO, SE ON SILTI AIKA HYVÄ.”
11. ”I’m gonna be (500 miles)” The Proclaimers
Olet rakastunut juoksemiseen. Tämä on hauskaa! Miksi kukaan ei koskaan kertonut sinulle, että tämä on niin hauskaa! Voisit juosta ikuisesti. Haluat huutaa sitä katoilta!
Eikö rakkaus olekin paras motivaattori tehdä mitä tahansa? HALUAT juosta 500 mailia rakkauden vuoksi.
Kuten eräs sielunpyöräilyopettaja Hamptonsissa kerran huusi minulle huoneessa, joka oli täynnä naisia: ”Polje kuin olisi viikonloppu ja miehesi olisivat tulossa tapaamaan sinua.” Ja hitto, jos se ei ole seksistisin, mahtavin motivaatio ikinä, en tiedä mikä on. Juokse pysyäksesi hoikkana, jotta kumppanisi ei jätä sinua, kun hän näkee sinut viikon eron jälkeen. Se on vain feminismiä.
12. ”I Believe In a Thing Called Love”, The Darkness
Aika palata spurttiin! Vaihtelua mahdolliseen yksitoikkoisuuteen! Ja tämä biisi ottaa heti vauhtia. Se on motivoiva, se on hauska, se on mieletön. Kaikki mitä tarvitset saadaksesi energiasi nousuun, kun juoksun puolivälin lama alkaa iskeä.
13. ”Crazy in Love”, Beyonce ja Jay-Z
Keskijuoksun aikana tarvitset jotain kovaa, rohkeaa ja popahtavaa. Tarvitset kappaleen, joka on hyvin iloinen pitämään sinut liikkeellä. Koska myönnettäköön, että asiat alkavat hieman kääntyä. Viileä tuulenvire tuntuu hiukan, lämpimältä, aurinko, joka hetki sitten oli ihana, on silmissäsi, ja jos muutama biisi sitten kuvittelit leikkiväsi korilla täynnä koiranpentuja? No, nyt pennut ovat yhä siellä, mutta ne ovat pissanneet kaikkialle. Ja sinun täytyy siivota se kaikki matolta.
”Alan väsyä”, ajattelet epätoivoisesti. ”Alan todella väsyä. Ehkä minun pitäisi vain kävellä. Ei. Ponnista sen läpi. Vauhtia!”
14. ”Under Pressure”, David Bowie & Queen
Tänään tarvitset todellista motivaatiota. Tarvitset jonkun, joka tietää miltä se tuntuu. Ja Bowie on siellä kertomassa sinulle: ”Ymmärrän sen”. Maailma on pelottava, ja juokseminen on rankkaa! Hidasta hetkeksi, ota kolmonen ja tunne nuo tunteet. Vedä henkeä, siemaile vettä. Onko parempi? Nyt napsahtaa, kun napsahtaa ulos siitä. Aion olla tosi hiljaa, okei? Sinä hoidat tämän. MENNÄÄN. LA LA LA LA. Anna itsellesi vielä yksi mahdollisuus.
Ja vastoin kaikkia todennäköisyyksiä, kun kuulet ”Under Pressure”, alat juosta kovempaa. Jatkat matkaa, vaikka olisit kuinka väsynyt.
”Tein sen!” hurraat. ”Okei, joo. Se oli rankkaa, mutta kyllä se tästä helpottaa. Toki minua alkaa väsyttää. Toki minusta tulee kipeä. Mutta minun on vain pidettävä tasainen ja tasainen tahti ja….. Voi… Voi luoja. Ei. Ei. Se on mäki. Se on G*ddamn Hill.”
15. ”S.O.B,” Nathanial Rateliff & the Night Sweats
Katsokaa, jossain vaiheessa te kiroilette ja sanotte läjän kirosanoja omassa päässänne. Tämä on vaikeaa. Ja on ihan ok tulla vihaiseksi.”
”S.O.B” ei ainoastaan tyydytä tarvettasi huutaa ”Son of a bitch, give me a drink!”, vaan sen matala rytmikäs alku, joka rakentuu iloisiksi purkauksiksi, (ja kansanomaiset, taputusten ja polkemisen täyttämät acapella-riffit) saavat sinut juoksemaan nopeammin ja nopeammin. Joo, se on puhdasta myrkyllistä vihaa, joka ruokkii sinua tällä hetkellä, mutta voit käyttää sitä saadaksesi sinut tämän helvetin kukkulan huipulle.”
”I got down it! Minä tein sen”, sanot. ”Hetkinen. Onko tuo toinen kukkula? Siis jessus sentään. F. Kristus. Toinen….ahhhhhhh…..Tämä on paha. Luoja, ei kai ole olemassa sellaista asiaa kuin juoksijoiden korkeus? Se on valetta. SE ON KAIKKI VALETTA!!!”
16. ”(I Can’t Get No) Satisfaction,” The Rolling Stones
Joo, alat olla vähän epätoivoinen. Mutta juuri nyt sinun on vain jatkettava yhden jalan heittämistä toisen eteen. The Rolling Stones pitää sinut kohtuullisessa ja tasaisessa tahdissa, kun teet tätä, ja myös kaikuvat ahdistavat tunteet, joita sinulla on juuri tässä vaiheessa juoksua. Tarkoitan, että teet parhaasi. Yrität ja yrität ja yrität. Mutta…. tässä vaiheessa aiot vain olettaa, että kaikki elämä on merkityksetöntä.
Mutta juokset yhä, ja sen täytyy merkitä jotakin, eikö niin?
17. ”Die Young,” Kesha
Jos aiot kuolla tällä mäellä, voit yhtä hyvin antaa tähän viimeisen energiasi. ”Die Youngin” elektrobiitti työntää sinut aivan rajojesi yli. Onko sinulla sitä pientä reservienergiaa, jota pidit sisälläsi siltä varalta, että leijona jahtaisi sinua jossain vaiheessa tätä lenkkiä? Käytä sitä. Kuolet joka tapauksessa. Ota asioista kaikki irti.
”Onko tämä taivas? Onko lapsuuden koirani täällä? Ei. Odota. Jalkani liikkuvat yhä. Minä juoksen yhä. Miten minä juoksen yhä? Aivan kuin olisin aina juossut ja tulen aina juoksemaan. Ymmärrän sen nyt. Tämä on helvettiä. Ei ole ulospääsyä.”
18. ”Dream On”, Aerosmith
Tilanteesta on tullut synkkä. Mutta sinun on löydettävä se osa sielustasi, joka vielä pystyy tähän. Älä huoli, ”Dream On” on täällä nappaamassa sinut ennen kuin putoat. Se hidastuu alussa ryömimiseksi. Ja toki juokset hitaammin, mutta Sinä. Olet. Full. Täynnä. Fire. Ja. Fury.
”Unelmoi, unelmoi, unelmoi”, huudat taivaaseen puhtaan epätoivon syvyyksistä. ”Unelmoi, kunnes unelmasi toteutuvat.” Ja kasvatat voimaa mennessään. Kuten laulussa, tunnet olosi hyvin tunteelliseksi ja ajattelet, että voit jatkaa tätä. Minuutti kerrallaan.
19. ”Shake It Off”, Taylor Swift
Katso, Haters gonna hate…hate…hate…hate. Mutta Taylorilla on hemmetin tarttuvia biisejä. Niitä on täydellinen juosta! Kävitte synkissä paikoissa tällä juoksumatkalla muutaman biisin ajan, mutta nyt on aika päästää siitä kaikesta irti. Syleile pop-kappaletta ja uutta, onnellisempaa sinua. Ravista se pois. Can’t stop, won’t stop… moving! Ei koskaan!
”Luoja, olen vahva”, ajattelet. ”Yritä kovemmin ensi kerralla universumi! Et voi kaataa minua!”
20. ”Stronger,” Kanye West
Imma antaa sinun lopettaa, mutta Kanyella on kaikkien aikojen parhaat juoksukappaleet. En edes tiennyt mitä valita, valitsenko ”Powerin” vai miten olisi ”Jesus Walks”? Ja voi ”New Workout Plan”! Klassikko! Olen päässyt läpi niin monista treeneistä Kanye Westin ansiosta, että hänen pitäisi varmaan alkaa lähettää minulle personal training -laskua. Lopulta valitsin ”Stronger”-kappaleen, koska biitti sopii niin hyvin juoksemiseen, ja juoksen sen tahtiin kirjaimellisesti joka ikinen kerta, kun käyn ulkona. Olen juossut tähän kappaleeseen satoja kertoja, ja se. Se on… Perfect.
21. ”Thunderstruck,” AC/DC
On aika biisille, jonka sanat huutavat sanaa THUNDER. On kovan rockin aika. Kukaan ei auta sinua. Sinä olet se muutos, jonka haluat nähdä maailmassa. Kovaa muutosta. Sinä olet VALITTU JUOKSU. Tämä kappale valjastaa kaiken voimasi ja ampuu sen sinuun mahtavan kesämyrskyn voimalla. Et voi juosta ”Thunderstruckin” tahtiin ilman päättäväistä irvistystä kasvoillasi. Ja se on hyvä, koska et tule nyt vain ”selviämään” tästä juoksusta, tulet murhaamaan tämän ja jokaisen haasteen.
Sivuhuomautus: Toinen hauska (mutta vähemmän terveellinen) asia on soittaa tätä biisiä juhlissa ja pakottaa kaikki juomaan olutlaukaus joka kerta, kun he sanovat sanan ”Thunder”. Spoileri: He sanovat sanan ukkonen PALJON.
”This is the final push, baby. Työnnä se 90 prosenttiin. Ei. 100. Olen niin lähellä maaliviivaa. Nyt on aika. On aika antaa kaikkeni kuin Nicolas Cage kirjaimellisesti minkä tahansa monologin aikana aiheesta riippumatta.”
22. ”Eye of the Tiger”, Survivor
On aika ponnistaa itsensä ehdottomalle rajalle. Sinulla on juoksijan huuma, ja voisit juosta tässä vaiheessa vielä kymmenen kilometriä lisää, koska olet ääriään myöten täynnä endorfiineja. Et ole kirjaimellisesti koskaan tuntenut oloasi näin hyväksi. ”Eye of the Tiger” todella kertoo eeppisestä matkasta, jonka juuri kävit, tiedäthän? Nousit haasteeseen ja olet selviytyjä. Olet Tiikerin silmä. Silmäsi ovat tiikerin silmät. Todella keltaiset. Joo, aivan oikein, sinut pitäisi varmaan tutkia maksasairauden varalta, koska ne ovat niin keltaiset. Tiikerin silmät!
”En voi uskoa, että se on jo ohi! Voisin juosta ikuisesti! Rauhoittua?! Mahdotonta. Olen maailman kuumin ihminen. Kukaan ei ole koskaan juossut niin paljon kuin minä!”
23. ”Joyful, Joyful,” Lauryn Hill and various, Sister Act 2
It’s time to bring it f*cking home. Kun olet lopettamassa lenkkiä, haluat biisin, joka ei vain saa sinua juoksemaan, vaan se saa sinut tuntemaan. Haluat kuoron tulevan lopussa ja nostavan äänensä taivaisiin.
On aika itkeä, on aika laulaa ja on aika tehdä ylimääräinen voittokierros, ihan vain siksi. SINÄ. TUNNE. JOYFUL.
”Sinä teit sen, kulta”, sanot itsellesi. Puhutko nyt kolmannessa persoonassa? Puhutko nyt kolmannessa persoonassa? Totta kai puhut. Olet kuninkaallinen. ”Teit sen, beibi”, toistat, nostat kädet ilmaan voitonriemuisesti kaikille faneille, jotka istuvat Paneran ulkopöydissä, syövät perunakermakeittoa ja teeskentelevät, etteivät ole innoissaan voitostasi. ”Riisukaa kaapunne”, huudat antaumuksella ilmaan, kun tarjoilija vilkaisee sinua likaisesti, koska olet napannut lautaselta puoliksi syödyn salaatin ja heittelet sitä ilmaan, makea seesami-inkiväärikastike valuu pitkin voimakkaita sormiasi. ”OPETTAJASI KÄSKEE RIISUA KAAPUSI!” ”OPETTAJASI KÄSKEE RIISUA KAAPUSI!”
Hyppäät ilmaan, läpimärkä, lentävä salaatti kehystää hehkuvia kasvojasi, kun hyppäät kohti taivasta. Sinä teit sen!
Pysäytä kuva.
Selvä. Milloin on seuraava lenkki?
BONUS #24