Seaside getaways are booked, temperatures are on the rise, and for every open-toe slide, mule, and flatform in the closet, there’s a coordinating pedicure polish. Mikä voisi mennä pieleen? Itse asiassa paljon, kuten jokainen, joka on koskaan viettänyt kokonaisen päivän tuoreissa sandaaleissa, voi kertoa: Jäykkä uusi nahka ja talvikuukausille vieraat rihmamaiset siluetit tuovat kävelyyn aivan uusia kitkapisteitä, jotka voivat aiheuttaa tuskallisia rakkuloita. Miamissa toimivan ihotautilääkärin Alicia Barban mukaan nämä liitännäisvahingot ovat kuitenkin vältettävissä. Muutaman varotoimenpiteen avulla voit pitää jalkasi lomavalmiiden näköisinä ja tuntuisina ja välttää samalla tekemästä viimeisimmästä kenkähankinnastasi vahingossa jalkojen kidutuskammiota.
Käynnistä Statement-sandaalit hitaasti
Haittojen kannalta vaarattoman lisäyksen tuominen kenkävaatekaappiin on yksinkertaista hitaasti ja varmasti voittamalla sananlaskuinen kisa. Uusien kiilojen totuttelu kodin ympärillä muutaman tunnin ajan tai niiden kantaminen toimistoon lyhennetyn kävelypäivän ajaksi on yksi tapa välttää pohjien vahingoittuminen. Näin, sanoo tohtori Barba, sekä ”iho kehittyy hieman puolustuskykyiseksi että kenkä muotoutuu jalkaan” ajan myötä, eikä väkivaltaisesti kerralla. Parempi vielä, jätä työ suutarille. Se, että ammattilainen työstää ahtaat kohdat etukäteen, ”voi venyttää kitkapistettä”, jotta jalkasi ei tarvitse.
Blisterityynyt ovat ystäviäsi
Lisäpanssari voi tulla laastareiden avulla. ”Tiedän, että aina kun käytän tiettyä kenkäparia, isovarpaani yläpäähän tulee kipeä kohta. Valmistaudun siihen laittamalla laastarin”, tohtori Barba sanoo. Siksi myös Compeedin rakkolaastareita on minipakkauksissa valmiina mallien ja stylistien laukuissa. Huomaamattoman ihonvärisen tyynyn liu’uttaminen päälle on aina parempi vaihtoehto kuin veripisaran havaitseminen pastellinsävyisten rintareppujen päällä.
Kosteuttele, kosteuttele, kosteuttele
Vaikka se saattaa aluksi tuntua epäintuitiiviselta, tohtori Barba sanoo, että asianmukainen päivittäinen kosteutus voi itse asiassa tehdä ihosta vahvemman, mikä tarkoittaa, että voit paremmin estää halkeilevia ja kuivia alueita. Sen sijaan, että kantapään takaosa ajeltaisiin tai pumpattaisiin pois pedikyyrissä, rutiininomaiset levitykset voiteella, jonka etiketissä on 20-40 prosentin pitoisuus ureaa, luovat sileämmän pinnan ympäri vuoden.
Vahingonhallinta on kaikki kaikessa
Jos rakkuloita tai haavoja syntyy, pehmustetut siteet kuuluvat myös parhaimpiin puolustuslinjoihisi nopean toipumisen varmistamiseksi. Suljetun rakkulan kohdalla tohtori Barba sanoo, että jos se tuntuu mukavalta, ”ota steriili neula ja poista neste poistamatta ihoa”. Levitä seuraavaksi reseptivapaata antibioottivoidetta, kuten Neosporinia, tulehduksen estämiseksi ja peitä alue laastarilla päivisin, ”jotta siihen ei kohdistuisi enempää painetta, kunnes iho on täysin parantunut”. Poista side yöllä, jotta iho voi hengittää. Sen lisäksi kiinnitä huomiota jalkojen kipuun ja vaihda tarvittaessa ystävällisempiin varakenkiin, sillä tohtori Barban sanoin, kun vihdoin ja viimein nautit auringossa, ”kukapa haluaisi hoitaa kipua?”
