TED Ed

Tohtori Avenan verkkosivuilla on linkkejä uusiin tutkimuksiin ja artikkeleihin sokerin vaikutuksista aivoihin ja käyttäytymiseen sekä siitä, miten tämä voi vaikuttaa kehon painoon.
Haluatko oppia lisää sokerin haittavaikutuksista? Lue Food Junkie, tohtori Avenan blogi Psychology Todayssä. Tässä on yksi postaus, joka on erityisen olennainen:
Sokerin himo: How sugar cravings sabotage your health, hormone balance & weight loss, kirjoittaneet Dr. Nicole Avena ja Dr. Sara Gottfried.
Katso tämä The Nationalin video siitä, miten elintarvikevalmistajat ovat muokanneet tuotteita lisätäkseen prosessoitujen elintarvikkeiden addiktoivaa luonnetta.
Jos haluat perusteellisen esityksen sokerin ylikulutukseen liittyvästä tutkimustietoudesta, katso Tohtori. Nicole Avena puhumassa Obesity Action Coalition -tapahtumassa nykyisistä tiedoista ja siitä, miten liika sokeri voi olla erityisen haitallista koko yhteiskunnallemme.
Klikkaa tätä linkkiä Everyday Health -lehden lyhyeen videoon ja artikkeliin tutkimuksesta, joka osoittaa, miten runsaasti hiilihydraatteja sisältävät pirtelöt parantavat aivojen palkitsemisjärjestelmää ja lisäävät syömistä.
Oppaa tarkempaa tietoa tutustumalla osoitteeseen Luonnolliset palkitsemisreitit ovat olemassa aivoissa. Muista käydä läpi ”The Reward Pathway Reinforces Behavior” -opas tällä sivulla nähdäksesi, miten runsaasti sokeria sisältävät elintarvikkeet vaikuttavat palkitsemisreitteihin.