Karanteenin alkaessa YouTuber Cookie päätti ottaa kaiken hyödyn irti uudesta vapaa-ajastaan kotona kokeilemalla uutta 30 päivän kuntoiluhaastetta, jossa keskityttiin kehonpainon voimaharjoituksiin: 100 istumaannousua, 100 punnerrusta ja 100 ilmakyykkyä joka ikinen päivä.
Jopa sen jälkeen, kun hän on onnistunut suorittamaan 100 istumaannousua ja kyykkyä ensimmäisenä päivänä, Cookie kamppailee yhä yli 50 punnerruksen kanssa, ja lopulta hän joutuu pilkkomaan toistot 10:n sarjoihin saadakseen niistä helpommin hallittavat. ”Päätä särkee, käsiin sattuu, rintaan sattuu”, hän sanoo, ”tämä on ollut hyvin rankkaa.”
Kipu jatkuu haasteen toisena päivänä, ja kireys rintakehässä ja tricepsissä vaikeuttaa toistojen suorittamista entisestään. Mutta ensimmäisen viikon jälkeen hän huomaa pystyvänsä ponnistamaan kivun läpi ja tekemään harjoitukset suhteellisen helposti. ”Pärjään todella hyvin”, hän sanoo seitsemäntenä päivänä, ”ja olen jopa päässyt siihen pisteeseen, että voin nyt yrittää korjata punnerrusteni muotoa”.
30 päivän lopussa hän tekee toistoja ilman vaikeuksia ja sanoo: ”Se on niin helppoa, että se on tylsää.” Tulokset eivät kuitenkaan ole aivan niin selviä kuin hän olisi toivonut, ja hän näyttää itse asiassa lihoneen. ”Omasta näkökulmastani katsottuna muutos ei ole kovin suuri”, hän sanoo. ”Huomattavinta on mielestäni olkapäissäni.”
Hän myöntää kuitenkin, että vaikka hän sitoutui syömään enemmän proteiinia haasteen aikana, hän ei ottanut ravitsemustaan yhtä vakavasti kuin liikuntaa, mikä olisi tehnyt valtavan eron.