TUNNISTA KIDNEYS
Lataa ilmainen lääkärin keskusteluopas ja opi, miten ehkäistä ja hallita munuaissairauksia.
ALOITA ALOITTAMALLA
Kummatkin diabeteksen ja kohonneen verenpaineen taudit kulkevat suvussa. Sinulla voi olla riski sairastua näihin sairauksiin, jos lähisukulaisella (vanhemmalla, isovanhemmalla tai sisaruksella) on diagnosoitu jompikumpi tai molemmat näistä sairauksista. Diabetes ja korkea verenpaine ovat yleisimpiä munuaissairauksien syitä.
Munuaissairaudet kulkevat myös suvussa. Saatat sairastua munuaissairauteen todennäköisemmin, jos sinulla on lähisukulainen, jolla on munuaissairaus.
TUNNISTA SINUN KIDNEYS
Lataa maksuton lääkärin keskusteluopas ja opi ehkäisemään ja hoitamaan munuaissairauksia.
ALOITA
- Geenit ja elämäntapavalinnat vaikuttavat terveyteesi:
- Auta suojaamaan perhettäsi munuaissairauksilta:
Geenit ja elämäntapavalinnat vaikuttavat terveyteesi:
Saat geenisi vanhemmiltasi. Geenisi antavat sinulle henkilökohtaiset piirteesi, kuten sen, että olet pitkä tai lyhyt tai että sinulla on ruskeat tai siniset silmät. Geenisi voivat myös lisätä riskiäsi sairastua diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen tai munuaissairauteen (tai auttaa sinua suojautumaan siltä). Se, että suvussasi on diabetesta, korkeaa verenpainetta tai munuaissairautta sairastava perheenjäsen, ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla olisi varmasti jokin näistä sairauksista.
Elämäntapasi ja tottumuksesi ovat sitä, miten päätät elää joka päivä. Emme voi muuttaa geenejämme, mutta voimme valita terveelliset elämäntavat, ja joskus tämä voi auttaa toimimaan sairauden riskiä lisääviä geenejä vastaan. Voit pienentää munuaissairauden riskiä tekemällä terveellisiä valintoja.
- Hallitse verenpaineesi
- Hallitse verensokerisi, jos sinulla on diabetes
- Seuraa vähäsuolaista, vähärasvaista ruokavaliota
- Älä tupakoi tai käytä tupakkaa
- Limita alkoholin käyttöä
- Pitäydy terveenä
- Kuntoile useimpina päivinä viikossa
Ainut tapa saada tietää, miten hyvin munuaisesi toimivat, on käydä testeissä.
Munuaissairaudessa ei useinkaan ole merkkejä tai oireita, ennen kuin munuaisesi ovat hyvin pahasti vaurioituneet. Jos sinulla on diabetes, korkea verenpaine tai perheenjäsenelläsi on munuaissairaus, kysy lääkäriltäsi testeistä. Jos et tiedä, onko sinulla diabetes tai korkea verenpaine, kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinut testata niiden varalta. Diabeteksen ja korkean verenpaineen löytäminen ja hoitaminen varhaisessa vaiheessa voi auttaa ehkäisemään munuaissairauksia.
Lisätietoa munuaissairauksien testeistä.
Palaa alkuun
Auttaisit suojaamaan perhettäsi munuaissairauksilta:
Jaa, mitä olet oppinut suojaamaan perhettäsi munuaissairauksilta.
Kerro perheenjäsenillesi, että suvussasi on ollut munuaissairauksia, mikä asettaa heidät riskiryhmään, ja rohkaise heitä kysymään lääkäriltään testeistä. Aloita keskustelu jo tänään!
Tässä on muutamia hyviä vinkkejä siihen, miten voit aloittaa keskustelun munuaissairaudesta perheesi kanssa.
Palaa alkuun