Suuri enemmistö minuun yhteyttä ottavista ihmisistä ottaa minuun yhteyttä, koska heillä on kroonista selkäkipua (mahdollisesti monien muiden oireiden ohella). Se on vaiva, jota lähes kaikilla on nykyaikaisessa, länsimaisessa yhteiskunnassamme.
Ihmisille kerrotaan, että heillä on erittäin pelottavalta kuulostavia ja monimutkaisia asioita, jotka ovat vialla; he alistuvat kohtaloonsa, että heillä on elinikäinen ongelma ja että heidän selässään on jotakin luonnostaan ”vialla” ikuisesti. He luulevat, etteivät he voi tehdä mitään selkäkipujensa lievittämiseksi, ja he ajautuvat liikkumattomuuden, kipulääkkeiden, injektioiden ja mahdollisesti jopa leikkausten kaninkoloon.
Tahdon esittää rohkean väitteen, että yhdistelmä:-
a) joku, joka on sitoutunut parantamaan itseään ja tietää, että hänen kehonsa HALUAA olla vapaa kivuista (mutta tarvitsee vain oppia uudenlainen tapa liikkua)
b) Postural Alignment Therapy voi helpottaa selkäkivun oireita suurimmalla osalla ihmisistä, jotka kärsivät useimmista kroonisista selkäkivuista.*
Useimmat krooniset selkäkivut johtuvat viime kädessä lantion asennosta (monet muutkin kiputyypit voivat johtua lantion asennosta – se on todella tärkeää).
Lantion asento määräytyy niiden lihasten mukaan, jotka pitävät lantion paikallaan. (Lantion asento määräytyy myös sen mukaan, mitä jalkasi tekevät, mitä vasikkasi tekevät, mitä reidet tekevät, mitä lantiosi tekevät … mutta tässä artikkelissa pysytään lantiokeskeisenä!)
Kun lihakset, jotka pitävät lantion paikoillaan, siirtyvät (kiristämällä/ylikäytöllä ja/tai löysäämällä/epäkäytöllä), lantion asento siirtyy. Tällä on heijastusvaikutus toimintakykyyn koko kehossasi, erityisesti selkärangassa.
Lantio on selkärangan (ja monien muiden kehon osien!) perustuki, ja siksi kun lantio siirtyy, selkärangan arkkitehtoninen eheys häiriintyy ja selkärangan on siirryttävä tasapainottamaan lantion uutta asentoa ja pitämään raskas pääsi pystyssä. Tämä aiheuttaa epäluonnollista ja epätasaista kuormitusta selkärangan läpi, ja lopulta kipu alkaa.
Keskitymme hyvin paljon kipuoireisiin, jotka meille diagnosoidaan (esim. välilevyn pullistuma tai välilevytyrä, nivelrikko, spondyloosi jne.). Nuo oireet ovat hyvin todellisia: ne ovat hyvin pelottavia ja lamaannuttavia kokea, mutta oireiden hoitaminen ei pitkällä aikavälillä hoida kivun perimmäistä syytä. Oireita esiintyy usein alueilla, jotka kuormittuvat liikaa, ei alueilla, jotka eivät toimi lainkaan. Nämä kohdat ovat se perimmäinen toimintahäiriö, joka aiheuttaa ongelmasi.
Pumppaamalla itsesi täyteen injektioita (ym.) kipualueelle peität vain kipua. Oireita aiheuttavaa perimmäistä liikeongelmaa ei hoideta, vaan jatkat edelleen toimintahäiriöisiä liikkeitä, mutta et vain tunne kipua … eli kunnes se osuu johonkin muuhun kehon osaan. Vertailun vuoksi: moppaat lattialta tippaa sen sijaan, että korjaisit vuodon.
Olemme liikkumiskoneita. Meidän täytyy liikkua. Ihmiskeho kasvaa ja paranee jatkuvan fyysisen stimulaation avulla. Solumme ja järjestelmämme tarvitsevat kirjaimellisesti liikettä toimiakseen. Ilman liikettä näännymme niiltä asioita, joita ne tarvitsevat toimiakseen. Paikallaan pysymisessä (koskaan, mutta erityisesti osana kroonisen kivun toipumisohjelmaa) ei ole mitään järkeä.”
Olen sanonut paljon asioita, joissa ei ehkä ole kovin paljon järkeä tai joissa on voinut olla KOKONAISUUTTA järkeä ja haluatte lukea lisää. Joten ole hyvä ja lue alta!
Jos ajattelet –
”Älä ole naurettava! Minulla on välilevyn pullistuma, joka johtui siitä, että kumarruin kerran poimiakseni koiran lelun. Selkäkipuillani EI OLE MITÄÄN tekemistä lantiotani pitävien ja tukevien lihasten ja elinikäisten tapojeni kanssa, se on paljon vakavampaa kuin pelkät lihakset! Miten se voi johtua lihaksistani, kun olen ollut koko ikäni jatkuvasti jaloillani? En ole koskaan ajanut autolla, en ole koskaan istunut tuntikausia kerrallaan, en käytä tietokoneita! Se on peruuttamatonta. Tämä on nyt elämäni. Välilevyni on pullistunut, koska se on sairastunut ja olen vanhenemassa, mitään ei ole tehtävissä ja minun täytyy ottaa rauhallisesti ja olla liikkumatta liikaa.”
… se on oma etuoikeutesi ja ehkäpä älä vaivaudu lukemaan eteenpäin!
* P.S. – En lannista ketään menemästä lääkäriin, jos kärsit selkäkivuista, mene! Saattaa olla muita perussairauksia, jotka aiheuttavat kipusi. Mutta pyydän sinua myös todella esittämään kysymyksiä lääketieteellisistä toimenpiteistä, joita sinulle tarjotaan ratkaisuksi. Kysy heiltä, MIKSI kortisonipistokset auttavat parantamaan liikkumistottumuksiasi (jotka ovat kulumisen syynä) pitkällä aikavälillä? MITEN selkärangan fuusio auttaa sinua liikkumaan enemmän ja pitää sinut liikkuvana, kun jotkut nikamat liimataan yhteen ja estävät luonnollisen liikkumisen? Sinä olet paras tuomari. Sinä tunnet kehosi ja tiedät, miltä sinusta tuntuu. Tyydyttävätkö annetut vastaukset sinua? Onko menetelmä järkevä pitkän aikavälin ratkaisu ongelmaasi? Jos olet tyytyväinen siihen, valitse asiantuntijat. Jos se ei ole mielestäsi aivan vankka, ota yhteyttä, ennen kuin ryhdyt mihinkään, mikä voi olla peruuttamatonta. Kannattaa kokeilla, vaikka olisitkin skeptinen. Yksi asia, jota et voi perua, on lääketieteellinen interventio. Lue myös Pete Egoscuen kirja ’Pain Free’.