Rintamaito on puhtainta ruokaa, jota voit tarjota lapsellesi. Siinä ei ole mitään epäpuhtauksia ja se sisältää kaikki vastasyntyneelle vauvalle tarvittavat ravintoaineet. WHO suosittelee, että vauvaa imetetään yksinomaan ensimmäiset kuusi kuukautta ja sen jälkeen imetystä jatketaan, kunnes vauva on kaksivuotias.
On vain hyvin harvoja tapauksia, joissa äidin on lopetettava vauvan imettäminen. Se on silloin, kun äiti sairastuu äärimmäiseen ruokamyrkytykseen.
Mitä on ruokamyrkytys?
Ruokamyrkytyksen sanotaan syntyneen, kun syöt bakteerien, virusten tai muiden myrkkyjen saastuttamaa ruokaa. Muutamia ruokamyrkytyksiä aiheuttavia toksiineja tai bakteereja ovat salmonella, E-coli, listeria ja Shigella. myös rotavirus voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Näiden lisäksi myös tietyt loiset, kuten Giardia, voivat sairastuttaa.
Joskus myös raakaruoan tai huonosti kypsennetyn ruoan syöminen voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Imettävien äitien tulisikin varmistaa, että he syövät vain tuoretta ja kunnolla kypsennettyä ruokaa syöttäessään vauvaa.
Mutta hyvä uutinen on se, että imettävät äidit voivat jatkaa ruokailua, vaikka hän sairastuisi ruokamyrkytykseen.
Ruokamyrkytyksen oireet
- Oksentelu ja pahoinvointi:Oksentelu ja pahoinvointi alkavat tavallisesti noin tunti ruoan nauttimisen jälkeen. Äärimmäisissä ruokamyrkytystapauksissa jopa veden juominen voi aiheuttaa oksentelua.
- Ripuli: Tässä tilassa ulostetta erittyy nestemäisessä muodossa tihein väliajoin.liiallinen ripuli voi johtaa kuivumiseen, väsymykseen ja suun kuivumiseen. Se voi myös johtaa yleiseen lihasheikkouteen.
- Kuume: Joillekin voi kehittyä jopa kuumetta äärimmäisen väsymyksen yhteydessä. Tämä johtuu elimistössäsi vaikuttavasta bakteerista tai viruksesta.
Yleisesti ajatellaan, että ruokamyrkytys imetyksen aikana voi aiheuttaa vauvan aknea. Näin ei kuitenkaan ole.
Onko ruokamyrkytyksen aikana turvallista imettää?
Vauvaa on täysin turvallista imettää ruokamyrkytyksen aikana, sillä bakteerit ja virus ovat vain vatsassa. Ne eivät pääse sekoittumaan rintamaitoon.
Itse asiassa vasta-aineesi siirtyvätvauvaan. Tämä voi jopa auttaa ehkäisemään, ettei vauva saa samaa tautia ensiksi.
Jos sinulla on kuitenkin äärimmäisiä ruokamyrkytyksen oireita, lääkäri voi määrätä antibiootteja. Tällaisessa tilanteessa sinun tulee ilmoittaa lääkärille, että imetät. Lääkäri määrää sinulle sitten lääkettä, jota on turvallista käyttää tässä vaiheessa.
Samoin vakavissa tapauksissa, kun ruokamyrkytys sekoittuu vereesi, sinun tulisi myös etsiä lääkäri ja saada hänen arvionsa siitä, pitäisikö sinun lopettaa vauvasi imettäminen vai ei
Vähenee maidon tarjonta sairastuessasi ruokamyrkytykseen sairaana?
Kyllä, koska ruokamyrkytys voi johtaa ripuliin ja/tai oksenteluun, päädyt todennäköisesti kuivumaan. Tämän seurauksena maitotuotantosi laskee.
Onneksi se on vain väliaikaista, ja jos juot runsaasti nesteitä nestehukan torjumiseksi, maitotuotantosi palautuu normaalille tasolle parin päivän kuluttua.
Joissain vakavissa tapauksissa pystyt tuskin juomaan mitään, koska elimistösi vain hylkii sitä ja päädyt oksentamaan kaiken takaisin ulos. Tällöin sinun tulisi mennä lääkäriin ASAP.
Siltä varalta, että äidinmaitotarjonta on vähissä, on viisasta pitää pientä varmuusvarastoa.
Me varastoimme aika paljon äidinmaitoa hyvien tuotantopäivien aikana imetysmatkani alkuvaiheessa. Kun siis sairastuin tuollaiseen, meillä oli runsaasti pakastettua rintamaitoa pienen tyttömme ruokkimiseen.
Related: Lue lisää äidinmaidon säilytyksen teoista ja kielloista täältä
Mitä pitää ottaa huomioon imettäessä ruokamyrkytyksen aikana
Ei ole miellyttävä kokemus imettää vauvaa, kun olet sairas. Voit kuitenkin parantaa tilannetta kiinnittämällä huomiota alla oleviin
- Pysy sängyssä, kun imetät vauvaa: Sen sijaan, että laittaisit vauvan makaamaan kehtoon tai pinnasänkyyn, voit pitää vauvan vieressäsi. Näin sinun ei tarvitse kävellä pinnasängyn luo kantamaan vauvaa ja syöttämään. Voit jopa ruokkia vauvaa makuullaan, kunnes voit paremmin istua ja ruokkia.
- Tarkkaile ruokavaliota: Ruokavalioon on tänä aikana kiinnitettävä riittävästi huomiota. Kehossasi pitäisi olla riittävästi voimia vauvan ruokkimiseen ja samalla auttaa sinua selviämään sairaudesta. Vähärasvainen ja helposti sulava ruokavalio on parasta, kun olet sairastunut ruokamyrkytykseen
- Juo vettä: Nestetasapainon säilyttäminen on erittäin tärkeää, kun olet sairastunut ruokamyrkytykseen. Siitä tulee vielä tärkeämpää, kun ruokit vauvaa. Siemaile vettä säännöllisin väliajoin, jotta et joudu nestehukkaan.
- Ota lääkkeitä:Jos sinulla on vakava ruokamyrkytys, on suositeltavaa käydä lääkärissä ja ottaa määrättyjä lääkkeitä. Tämä helpottaa oireita ja estää myrkkyjen pääsyn rintamaitoon.
- Lepää: Vaikka voi olla haastavaa levätä vauvan kanssa, yritä pysyä sängyssä mahdollisimman paljon. Voit pyytää ystäväsi tai perheesi apua vauvanhoitoon. Jos olet täysin uupunut, voit jopa harkita vauvan syöttämistä äidinmaidonkorvikkeella, kunnes olosi paranee.
Ruokaa, jota pitää syödä ja välttää ruokamyrkytyksen aikana
Ruoan, jota syöt tässä vaiheessa, pitäisi antaa sinulle energiaa ja samalla lievittää oireita. Vähäkuituista ja vähärasvaistaruokaa, joka on hellävaraista vatsalle, kuten banaania, muroja, kaurahiutaleita ja paahtoleipäävoi syödä. BRATdieetti on hyvä valinta, kun olet sairastunut ruokamyrkytykseen.
Välttäkää samalla runsaasti rasvaa sisältävää ja vatsaa rasittavaa ruokaa, kuten paistettuja välipaloja, mausteista ruokaa, kofeiinia ja hedelmämehuja.
Miten ehkäistä ruokamyrkytystä imetyksen aikana?
- Syö aina ruokaa siististä ja puhtaasta paikasta. Älä syö ruokaa, joka on peittämättä.
- Pese aina kätesi kunnolla ennen ruokailua
- Vältä roskaruoan ja alikypsennetyn ruoan syömistä.
- Juo runsaasti vettä, jotta vaikka sairastuisitkin, myrkyt huuhtoutuisivat pois kehostasi.
- Yritä syödä kotiruokaa niin kauan kuin imetät yksinomaan lastasi.
Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. On aina parempi tarkkailla ruokavaliota ja pitää ravinnonsaanti kurissa niin kauan kuin imetät vauvaa. Loppujen lopuksi vauvasi terveys riippuu siitä, mitä syöt.