Rintojen muutokset
Rintasi kasvavat ja kiinteytyvät synnytyksen jälkeen. Ne tuottavat ensimmäistä maitoa, jota kutsutaan ternimaidoksi. Se on väriltään keltaista. Sen jälkeen maitosi muuttuu maitomaisemmaksi (valkoiseksi).
Maidon määrä kasvaa noin 3 päivää vauvasi syntymän jälkeen.
Seuraava aihe
Ternimaito
Rintamaidon saaminen hyvään alkuun
Hiustenlähtö
Hiuksesi saattavat tuntua paksummilta ja täyteläisemmiltä raskauden aikana. On tavallista, että hiukset ohenevat vauvasi syntymän jälkeen. Saatat huomata, että sinulla on tilapäistä hiustenlähtöä päässäsi.
Hiustenlähtöä synnytyksen jälkeen kutsutaan telogen effluviumiksi.
Tämä koskee tiettävästi neljää kymmenestä naisesta, jotka ovat synnyttäneet edellisen kolmen kuukauden aikana. Anekdoottisesti luvut ovat vielä korkeammat, ja useimmat naiset huomaavat jonkinasteista hiustenlähtöä.
Telogen effluviumin oireet
Voit huomata, että hiuksia on enemmän:
- tulee ulos, kun harjaat hiuksiasi
- suihkussa
- tyynylläsi tai ympäri kotiasi
Karvat ohenevat tavallisesti kauttaaltaan hiuspohjassa. Toisinaan sinulla voi olla laikkuja, joissa hiustenlähtö on selvemmin havaittavissa.
Telogen effluviumin syyt
Hormonitasojen nopea muutos synnytyksen jälkeen on ”shokki” elimistöllesi. Tämä aiheuttaa hiusten siirtymisen kasvuvaiheesta irtoamisvaiheeseen (telogeeni).
Telogen effluviumin hoito
Hoitoa ei tarvita. Telogen effluvium häviää yleensä kokonaan 3-6 kuukauden kuluttua. Tämä on irtoamisvaiheen normaali pituus ennen kuin kasvuvaihe alkaa uudelleen.
Tällöin yleislääkärisi voi ehdottaa verikokeiden tekemistä rauta- ja kilpirauhasarvojen tarkistamiseksi.
Jos tupakoit, tupakoinnin lopettaminen auttaa. Tupakansavun sisältämät kemikaalit voivat huonontaa hiustesi ulkonäköä.
Syö terveellistä ja monipuolista ruokavaliota. Rautaa ja proteiinia sisältävät elintarvikkeet, tuoreet hedelmät ja vihannekset voivat auttaa. Harkitse imettäville tai synnytyksen jälkeen oleville naisille tarkoitetun vitamiinilisän käyttöä.