”Paljonko sinulla on aikaa?” Tämä oli Christie G:n vastaus, kun kysyimme, miten hänen nivelreumansa vaikuttaa hänen kykyynsä käyttää rintaliivejä. Raskauden, ikääntymisen ja painonmuutosten ansiosta Marylandin Baltimoressa asuva 40-vuotias kahden lapsen äiti kertoo, että hänen rintansa ovat käyneet läpi monta kokoa ja siten myös monta rintaliiviä. Kaiken lisäksi hänen vuonna 2012 saamansa RA-diagnoosi lisäsi vielä yhden vaikeuskerroksen asiaan, jonka monet naiset jo kokevat hämmentäväksi ja turhauttavaksi.
”Minulla on paljon käsi-, olkapää-, niska- ja selkäkipuja, joten tavallisten rintaliivien käyttäminen on minulle lähes mahdoton vaihtoehto”, hän selittää. Mutta hänen rintansa koon perusteella ”rintaliivien käyttämättä jättäminen tai rintaliivien käyttäminen eivät myöskään ole vaihtoehtoja.” Pienimmillään hän sanoo olleensa kokoa 34B, suurimmillaan imetyksen aikana kokoa 40E ja nyt kokoa 38DD. Hän on joutunut etsimään jokaisesta koosta rintaliivit, jotka sopisivat hänen niveltulehdukseensa. ”Tämä rintaliivijuttu? Se on ollut matka”, hän sanoo.
Toinen ongelma on kipu, jota rintaliivien käyttäminen aiheuttaa, kun on niveltulehdus, sanoo Catherine K., 36, Seattlesta, Washingtonista. ”Selkärankareuma ei tarkoita vain selkäkipuja – se tarkoittaa myös niska-, olkapää- ja rintakipuja”, hän selittää. ”Päivän päätteeksi kylkiluuni ja hartiani tuntuvat olevan tulessa, ja jopa rintaliivit, jotka tuntuivat aamulla hyviltä, tuntuvat kidutukselta. Ensimmäinen asia, jonka teen kotiin päästyäni, on ottaa ne pois!”
Christien ja Catherinen kokemukset eivät ole ainutlaatuisia. Itse asiassa CreakyJointsin Facebook-sivulla suosittu viesti on grafiikka, jossa on rintaliiveiksi muotoiltu piikkilanka ja kuvateksti ”Miltä rintaliivisi tuntuvat fibron kanssa”. Nopea vilkaisu kommentteihin ja huomaat, kuinka monilla tulehdussairauksista kärsivillä naisilla on rintaliiveihin liittyviä ongelmia!
Yksi syy siihen, että niveltulehduksesta tai muista liikuntakykyyn vaikuttavista sairauksista kärsivillä naisilla on niin vaikea löytää hyviä rintaliivejä, on se, että, noh, yritykset ovat jo pitkään jättäneet tämän ryhmän huomioimatta, sanoo Kimberly Merejo, ammattitaitoinen rintaliivien ja mallien suunnittelija, jolla on kokemusta rintaliivien mallien luomisesta ja yksityiskohtien yksityiskohdista sekä tunnetuille yrityksille että yksityisille tuotemerkeille.
”Rehellisesti sanottuna valtavirtamerkkien keskuudessa tätä ei ajatella tai oteta lainkaan huomioon”, hän sanoo. ”Vaikka ne tarjoavat vaihtoehtoja, jotka saattavat olla helpommin liikuteltavissa, rintaliivejä ei valitettavasti ole erityisesti rakennettu niin, että ne sopisivat liikuntarajoitteisille.”
Tämä ei tarkoita, että sinun on omaksuttava sisäinen hippisi ja mentävä rintaliiveihin ilman rintaliivejä (vaikka sekin on hieno valinta!). Alkajaisiksi on olemassa joitakin pienempiä yrityksiä, kuten Buck and Buck, jotka suunnittelevat nyt vaatteita ja alusvaatteita erityisesti henkilöille, joilla on fyysisiä rajoitteita. Lisäksi pyysimme Merejolta ja niveltulehduksen kanssa eläviltä ihmisiltä heidän parhaita vinkkejään perinteisten rintaliivien muokkaamiseen ja tukevien rintaliivivaihtoehtojen löytämiseen.
Tyyppiset rintaliivit, jotka sopivat hyvin niveltulehdukselle
Ensisuljettavat rintaliivit
”Paras vaihtoehto naisille, joilla on niveltulehdus, ovat etusuljettavat rintaliivit, mutta kiinnitä huomio sulkutyyppiin”, Merejo sanoo. Useimmissa edestä sulkeutuvissa rintaliiveissä käytetään edestä samaa sulkemista kuin takaa, jota kutsutaan ”koukku-& silmälaajennukseksi”, joka koostuu kahdesta tai neljästä rivistä pieniä metallisilmukoita toisella puolella ja rivistä koukkuja toisella puolella. ”Niiden pienen koon vuoksi, vaikka ne kiinnitettäisiin edestä, niihin olisi vaikea ja työläs tarttua sellaiselle henkilölle, jonka käsien liikkuvuus on heikentynyt”, hän selittää. Etsi sen sijaan rintaliivejä, joissa on joko yksi ainoa etusolki tai erittäin suuret koukut, hän sanoo.
Kokeile: Elizabeth S., 68, jolla on nivelrikko, suosittelee lämpimästi tätä Cottoniquen etusuljenta-tukirintaliivejä. ”Rakastan sitä, että ’koukut’ ovat niin helppoja nähdä ja käyttää”, hän sanoo.
Vetoketjulliset sulkeutuvat rintaliivit
Mikäli rintaliivien koukut ovatkin kuinka suuret tahansa, ne voivat silti olla hankalat ihmisille, joilla on vaikea nivelrikko käsissään. Edessä oleva vetoketjukiinnitys voi ratkaista tämän ongelman, varsinkin kun sitä käytetään apuvälineen kanssa, Merejo sanoo.
Kokeile: ”Tämä vetoketjullinen rintaliivi on suosikkini; käytän sitä kaikkialla. Vetoketju on helppo vetää ylös, ja se antaa silti paljon tukea suurelle rinnalleni”, sanoo Mackenzie T., 23, jolla on nivelreuma.
Urheilurintaliivit
Elastiset urheilurintaliivit voivat olla hyvä kompromissi niveltulehdusta sairastaville naisille – niitä on saatavana eri kokoisina, värisinä, erilaisista kankaista, tukitasoista ja eri tyyleistä, ja useimmat niistä vedetään joko pään ylle tai niissä käytetään etusulkua. Catherine, joka harrastaa tanssia ja harrastaa triathlonia, sanoo, että hänen urheilurintaliiveistään on tullut vaatekaapin perusvaruste. ”Käytän niitä treenatessani, mutta ne ovat usein niin mukavat, että pysyn niissä koko loppupäivän”, hän sanoo. ”Siitä on apua, että vapaa-aika on nyt muodissa!”
Kokeile: Catherinen suosikki on Victoria’s Secret Incredible Ultra Max Knockout. Siinä on tavallisia rintaliivikokoja, ja siinä on sisäkupit, jotka klipsautetaan etupuolella yhteen, ja sen päällä on vetoketjulla suljettava kompressiorintaliivit, jotka antavat mukavan tuen ja välttävät samalla monien urheilurintaliivien ”uniboob”-ilmeen.
Jonkin niveltulehduksesta kärsivän naisen käsien liikuntakyky on hyvin rajoittunut, mikä tekee kaikenlaisesta sulkemisesta vaikeaa. Ratkaisu on ostaa rintaliivit, jotka voi sujauttaa pään yli tai joihin voi astua, Merejo sanoo. ”Vetävät rintaliivit ovat loistavat helppouden ja mukavuuden vuoksi, mutta huomaa, että ne eivät tarjoa samaa tukea kuin tavalliset rintaliivit, joten ne saattavat olla paremmat pienirintaisille naisille”, hän sanoo.
Kokeile: Genie Bra -rintaliivejä suosittelivat monet naiset, joiden kanssa puhuimme; jokaisella oli erityyppinen niveltulehdus. Niitä on saatavana eri malleja, ja ne on valmistettu joustavasta mutta tukevasta kankaasta.
Säädettävä tarrakiinnitteinen kietaisuhihna
Naisille, jotka tarvitsevat räätälöitävää istuvuutta, tarrakiinnitteiset rintaliivit ovat hyvä vaihtoehto. Joissakin rintaliiveissä on säädettävät tarranauhat, joiden avulla voit muuttaa olkapäitä, nauhan kokoa ja selkää.
Kokeile: SheFitin Ultimate Sports Bra -rintaliiveissä on kietoutuvat tarranauhahihnat, joita kumpaakin voi säätää edestä, sekä vetoketjukiinnitys edessä. ”Tämä on niin tukeva. Rakastan sitä, että voin pitää sitä tiukemmin tai löysemmin rintakipujeni mukaan”, Catherine sanoo.”
Magneettinen etusolki
Magneetit ovat suosittu ominaisuus mukautuvissa vaatteissa – vammaisille suunnitelluissa vaatteissa – ja hyvästä syystä. Sinun tarvitsee vain laittaa magneetit lähelle toisiaan, ja ne tekevät ”koukkaamisen” puolestasi.
Kokeile: Anita Comfort Meggie -magneettikiinnitteiset rintaliivit saavat hyvät arvosanat tuesta ja helppokäyttöisyydestä.
Sormilenkki
Yksi ratkaisu koukku- ja silmäongelmaan on kiinnittää kuminauhalenkit molemmille puolille suljinta. Näin voit sujauttaa sormesi sisään ja yksinkertaisesti tuoda kätesi yhteen sulkeaksesi rintaliivit, eikä sinun tarvitse käyttää sorminäppäryyttä. Tämä voi olla hyvä kompromissi, sillä saat edelleen perinteisten rintaliivien tuen ja turvallisuuden, mutta vähemmän kipua ja vaikeuksia, Merejo sanoo. Näitä on myös monen kokoisia, joten ne sopivat hyvin suuririntaisille naisille.
Kokeile: Adaptawearin Eezee Fasten Bra -rintaliivejä suosittelee Marcia L., 49, jolla on nivelpsoriaasi. ”Vaatii hieman harjoittelua tottua silmukoihin, mutta nyt voin tehdä sen pimeässä”, hän sanoo.
Magneettiset rintaliivien jatkeet
Jos pystyt vielä kurottamaan selkäsi ympärille, mutta koukku- ja silmukkaliittimet vain jarruttavat, harkitse magneettisten rintaliivien jatkeiden kiinnittämistä. Näin saat magneettikiinnityksen helppouden ja voit silti käyttää mitä tahansa perinteisiä rintaliivejä, joista pidät. Sen avulla voit myös säätää rintaliivejä nauhakoon muutosten mukaan ilman, että sinun tarvitsee ostaa kokonaan uudet rintaliivit.
Kokeile: Nämä magneettiset rintaliivien jatkeet ovat edullinen tapa tehdä jo omistamistasi rintaliiveistä toimivammat.
Rintaliivivaihtoehtoja niveltulehdukseen
Ta-Ta-pyyhe
Sara J., 55, jolla on nivelrikko ja lupus, kertoi, kuinka joinakin päivinä hän ei yksinkertaisesti siedä rintaliivien ahtautta tai hankaluutta, joten hän käyttää toisinaan niin sanottuja ”tissipyyhkeitä” – käsipyyhkeitä, jotka on laskostettu yhteen ja laitettu rintojensa alle ehkäisemään hikoilua ja hankausta. Onneksi on olemassa keksintö, joka on suunniteltu tekemään juuri näin, mutta paremmin. Ta Ta-pyyhkeet ovat pitkä kaistale pehmeää kangasta, joka pujotetaan kaulan ympärille. Kummassakin päässä on joustava ”tasku”, johon voit laittaa rintasi. Ei sulkimia, johtoja, nippusiteitä tai mitään muuta ärsyttävää. ”Näillä on ollut suuri merkitys minulle”, hän sanoo. Se ei korvaa rintaliivejä, mutta voi tarjota mukavuutta ja tukea, kun lepäilet kotona.
Breast Nest
Samoin Breast Nest on suunniteltu antamaan rinnoillesi jonkin verran tukea ja suojaa, mutta on silti täysin rajoittamaton. Tank top -tyylissä on väljät, joustavat rintakupit. Se on niin mukava, että tuntuu kuin et edes käyttäisi rintaliivejä, sanoo Amelita T., 60, jolla on nivelrikko.
Rintaliivit
Rintaliivit on suunniteltu niin, että niitä on helppo käyttää edestäpäin, mutta samalla ne sopivat suuriin rintoihin ja tukevat niitä, mikä tekee niistä loistavan vaihtoehdon nivelrikkoa sairastaville naisille riippumatta siitä, imetätkö vai et. Jokainen kuppi on nostettu ja kiinnitetty yhdellä etusoljella, kun taas rintanauha on joustava tai etusuljin. ”Huomasin, miten ihanat imetysrintaliivit ovat, kun imetin ensimmäistä lastani, ja jatkoin niiden käyttöä myös hänen vieroituksensa jälkeen”, Christie kertoo. ”Voin käyttää lukitusta vain yhdellä kädellä, mikä on hyödyllistä, koska oikealla puolellani on paljon enemmän nivelkipuja kuin vasemmalla.”
Uimahousutoppi
”Jos asiakkaat ovat avoimia ajattelemaan hieman laatikon ulkopuolella, toteuttamiskelpoinen vaihtoehto on käyttää uimahousurintaliivejä vaatteiden alla”, Merejo sanoo. Uimapaidoissa käytetään usein joustavia hihnoja tai G-koukkuja, joiden avulla ne voi kiinnittää yksinkertaisesti koukistamalla ne kangassilmukkaan, hän sanoo. Haltijatoppimallit voivat olla helpompia käyttää, jos sinun on vaikea yltää selkäsi ympärille, mutta et pidä etusuljettavista rintaliiveistä, hän lisää.
Camit, joissa on sisäänrakennetut rintaliivit
Jos et tarvitse paljon rintatukea, monissa tankkitoppeissa ja camissa on sisäänrakennetut hyllyrintaliivit. Näissä topeissa ei ole johtoja tai sulkimia, ja ne voi vetää pään yli tai astua sisään. ”Minulla on kaikenvärisiä hyllyrintaliivejä, ja käytän niitä vain toppini alla”, sanoo Gemima P., 19, jolla on juveniili idiopaattinen niveltulehdus.
Kirurgisen leikkauksen jälkeiset rintaliivit
Naiset, joille on tehty jonkinlainen rintaleikkaus, saattavat jo tuntea utilitaristiset kirurgiset rintaliivit. Nämä rintaliivit on suunniteltu antamaan kompressiota ja vahvaa tukea toipumisprosessin aikana, ja ne on tehty niin, että ne on helppo pukea päälle ja ottaa pois, kun sinulla on kipuja, ja ne antavat täyden suojan. Monissa on säädettävät tarranauhahihnat ja rintanauhat sekä vetoketjukiinnitys edessä. ”Minulla on erittäin suuret rinnat, jotka eivät mahdu tavallisiin rintaliiveihin, joten ’lääketieteelliset’ rintaliivit ovat olleet hengenpelastajia”, sanoo nivelreumaa sairastava Louisa C., 36, joka kertoo. ”Ne eivät ole söpöt, mutta ne hoitavat homman.”
Vinkkejä rintaliivien ostamiseen, kun sinulla on niveltulehduskipuja
Huolehdi rintaliivien mitoituksesta
Minkään rintaliivien käyttö ei ole mukavaa, jos ne eivät istu sinulle kunnolla, Merejo sanoo. Vaikka monet naiset luulevat tietävänsä rintaliiviensä koon, paras istuvuutesi riippuu monista asioista – ei vain rintojesi ja rintakehäsi koosta vaan myös rintojesi asennosta, hartioiden korkeudesta ja muista fyysisistä ominaisuuksista, puhumattakaan tyylistä, merkistä, kankaasta ja ominaisuuksista, jotka vaihtelevat rintaliivien välillä. Jotta voisit helpommin selvitä tästä kaikesta, voi olla vaivan arvoista käydä sovittamassa rintaliivit ammattilaisen kanssa paikallisessa liikkeessä. Toinen vaihtoehto on yksityiskohtainen laskuri osoitteessa A Bra That Fits.
Always try them on
Koska istuvuus voi vaihdella niin paljon rintaliivien välillä, on ratkaisevan tärkeää kokeilla jokaista rintaliiviä sen sijaan, että luottaisit siihen, että koska yksi koko sopii sinulle tietyssä tuotemerkissä, olet samaa kokoa myös muissa, Merejo sanoo. Näin voit myös arvioida, kuinka helppoa rintaliivit on pukea ja riisua.
Keskustele toimintaterapeutin kanssa
Toimintaterapeutin tehtävänä on auttaa sinua keksimään keinoja, joilla voit mukauttaa ympäristösi kehosi rajoituksiin ja päinvastoin. OT:lla voi olla ehdotuksia sellaisten vaatteiden, kuten rintaliivien, valitsemiseksi ja käyttämiseksi, jotka sopivat paremmin tilanteeseesi.
Keep Reading
- Artriittirannekkeet: Do They Work?
- Hair & Makeup Tips That Should Come in an Arthritis Manual
- Morning Routines with Arthritis: 20 Hacks to Make Things Easier Easier