Et tarvitse tähän erityistä koulutusta tai työkaluja. Vauvasi tarvitsee vain sinua ja ympäröivää maailmaa oppiakseen! Kun mietit, miten voit antaa lapsellesi parhaan mahdollisen alun, ota huomioon seuraavat asiat:
Huolehdi itsestäsi raskauden aikana
Vauvasi aivojen kehitys alkaa jo kohdussa. Oikeanlainen ravitsemus ja sellaisten asioiden kuten tupakoinnin ja huumeiden tai alkoholin käytön välttäminen voivat auttaa lastasi saavuttamaan täyden potentiaalinsa.
Säännöllinen terveydenhoito raskauden aikana voi auttaa ehkäisemään komplikaatioita ja ennenaikaisia tai ennenaikaisia synnytyksiä, jotka voivat vaikuttaa vauvan aivoihin.
Kohdista vauvasi tarpeet
Olet ehkä kuullut psykologi Abraham Maslow’n tarvehierarkiasta. Hänen pyramidinsa pohjalla ovat sellaiset asiat kuin ruoka, vesi ja suoja. Pyramidin huipulla on itsensä toteuttaminen.
Pyramidin ideana on, että saavuttaakseen korkeimman potentiaalinsa ja tarkoituksensa, alemman tason tarpeet on täytettävä.
Tämä pätee myös vauvaan. Saavuttaakseen optimaalisen kehityksensä hän tarvitsee ravintoa, puhtautta ja lämpöä. Ennen kuin nämä perustarpeet on tyydytetty, he eivät voi saavuttaa täyttä potentiaaliaan, joten heidän ruokkimiseen tai halailuunsa nukkumaanmenoon valmistautumiseen käytetty aika on hyvin käytettyä aikaa.
Leikkikää yhdessä
Vietä aikaa leikkimiseen lapsesi kanssa voi auttaa rakentamaan välillenne siteen, joka luo pohjan muille suhteille. Leikkiminen tarjoaa mahdollisuuksia harjoitella tärkeitä sosiaalis-emotionaalisia, viestintä- ja kognitiivisia taitoja. On tärkeää, että tätä erityistä aikaa ei laiminlyödä edes nuorimpien vastasyntyneiden kanssa.
Kannusta hyvään uneen
Nukkuminen on elintärkeää kaikissa ikävaiheissa muistojen vakiinnuttamisen kannalta (se auttaa meitä integroimaan kokemuksiamme ja saamaan lisää tietoa), mutta se on erityisen tärkeää pikkulapsille, koska heidän aivonsa jatkavat kasvuaan ja tiedonkäsittelyä.
Tarjoa ravitsevia vaihtoehtoja
Aivojen optimaalisen kehityksen kannalta on tärkeää, että vauva saa asianmukaisia ravintoaineita. Ensimmäisen elinvuoden aikana suurin osa näistä ravintoaineista tulee rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta. Haluat varmistaa, että pikkuinen juo usein ja saa riittävästi.
Kun hän siirtyy kiinteisiin ruokiin, haluat varmistaa, että hän saa lautaselleen sateenkaaren värejä ja erilaisia ravintoryhmiä elimistönsä ravinnoksi.
Lukekaa yhdessä
Usko tai älä, saatat haluta lukea vauvallesi ääneen jo ennen hänen syntymäänsä. Vaikka tämä ei vaikuta heidän kehitykseensä, se luo yhdessä lukemisen mallin, josta voi olla hyötyä, kun he ovat poissa vatsasta ja sylissäsi.
Kirjat tarjoavat kielen oppimismahdollisuuksia, mahdollisuuden sitoutua hoitajiin ja altistumisen asioille, joita lapsi ei ehkä pysty fyysisesti näkemään.
Muista, että sinun ja lapsesi välinen vuorovaikutus on tärkeä osa sitä, mikä tekee kirjoista niin kasvatuksellisesti arvokkaita. Harkitse kirjojen yhdistämistä halailuun, lauluihin ja hölmöilyyn, jotta aivot kasvavat hienosti.
Keskustele lapsellesi
Kielellä on väliä! Se, kuinka monelle sanalle altistat lapsesi, vaikuttaa hänen sanavarastoonsa, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että puhuminen usein lapsesi kanssa voi myös lisätä ei-sanallisia kykyjä, kuten päättelykykyä ja numeroiden ymmärtämistä.
Jos yrität käydä myönteisiä keskusteluja usein lapsesi kanssa, yleinen kehitys todennäköisesti paranee. (Parempi käytös, vähemmän ahdistusta ja vahva itseluottamus voivat kaikki kasvaa keskustelujen tuloksena).
Älä myöskään unohda laulaa yhdessä ja käyttää musiikkia toisena kielen muotona. Tämäkin liittyy aivojen kehitykseen.
Tarjoa kehitykseen sopivia leluja
Lelut voivat auttaa lasta hallitsemaan uusia taitoja. Valitsemalla kehityksen kannalta sopivia leluja voit tarjota pienelle lapsellesi kohtuullisen haasteen.
Erilaisten tapojen hallitseminen leluillaan voi tuoda itseluottamusta, avaruudellista tietoisuutta ja kognitiivista kehitystä. Tonneittain leluja ei tarvita, jos tarjolla olevat lelut kannustavat oppimiseen ja kasvuun.
Vältä ruutuaikaa
Lukuiset tutkimukset ovat yhdistäneet ruutuajan pienten lasten aivojen kehitykseen negatiivisesti vaikuttavaksi.
Sen vuoksi American Academy of Pediatrics (AAP) suositteli vuonna 2016, että alle 18 kuukauden ikäiset lapset välttävät ruutuaikaa lukuun ottamatta videokeskustelua. 18 kuukauden iän jälkeen AAP suosittelee, että näytetään vain korkealaatuisia ohjelmia.
Välillä 2-5 vuotta suositellaan, että ruutuaikaa rajoitetaan enintään yhteen tuntiin päivässä tällaisiin korkealaatuisiin ohjelmiin (joita näytetään aikuisen läsnä ollessa, jotta lapselle voidaan tarjota yhteyksiä todelliseen maailmaan ja auttaa häntä ymmärtämään näkemäänsä).
Ole aktiivinen
Aktiivinen toiminta on tärkeää psyykkisen eikä vain fyysisen terveyden kannalta. Fyysinen aktiivisuus vapauttaa endorfiineja, jotka voivat auttaa torjumaan masennuksen ja ahdistuksen tunteita. Se voi myös kasvattaa itseluottamusta, lisätä itsetuntoa ja kehittää kognitiivisia taitoja.
Hallitse odotuksiasi
Muista, että kasvu vie aikaa. Älä unohda asettaa realistisia odotuksia, jotka perustuvat yleisesti odotettavissa oleviin virstanpylväisiin, ja juhlia pieniäkin saavutuksia matkan varrella.
Keskity tutkimiseen ulkoa opettelun sijaan
Vaikkakin on erittäin siistiä nähdä pikkulapsen lausuvan osavaltioiden pääkaupunkeja tai kertolaskutoimituksia, älä keskity liikaa ulkoa opettelemiseen merkkinä fiksuudesta.
Erityisesti ensimmäisinä kuukausina ja vuosina lapsesi on käytettävä paljon aikaa karkea- ja hienomotoristen taitojensa kehittämiseen. Näiden taitojen kehittäminen edellyttää mahdollisuutta tutkia, koskettaa ja liikkua.
Lapsesi ikääntyessä monet sanat ja faktat voidaan oppia reaalimaailman yhteyksissä. Tämän asiayhteyden tarjoaminen voi auttaa tiedon säilyttämisessä.