Personal Trainer Certification Guide

• Sertifiointi
• w/ Prep Materials
• Exam Pass Rate
• Recert Fee
• Recert. Period
• Recert CEUs
• Requirements
• Accreditation

Pohjatutkintovaatimukset

Ensimmäinen, joka voi sukeltaa johonkin näistä henkilökohtaisen valmentajan sertifiointisuunnista, sinun on varmistettava, että täytät tietyt ennakkoedellytykset, jotta voit osallistua tenttiin:

1. Olet vähintään 18-vuotias
2. Sinulla on lukion päättötodistus tai GED-todistus
3. Sinulla on voimassa oleva CPR/AED-sertifiointi

Kardiopulmonaalisen elvytyksen (CPR) ja automaattisen ulkoisen defibrillaattorin (AED) käytön sertifiointia tarjotaan yleisesti yhdessä ainoana pätevyystodistuksena, ja sen voi tavallisesti hankkia yhdessä päivässä useissa American Heart Associationin (AHA) tai Punaisen Ristin koulutuskeskuksissa tai paikallisen palolaitoksen tai ensiapuyksikön kautta. Sinun on saatava tämä valmiiksi kokeeseen mennessä.

Opiskelumateriaalit

Kullakin näistä järjestöistä on saatavilla omia ”talon sisäisiä” tenttivalmennusresursseja, jotka on suunniteltu auttamaan sinua henkilökohtaisen valmentajan sertifioinnin opiskelussa. Annamme yleiskatsauksen kustakin.

Sertifiointiin valmistautuminen

ACSM

ACSM tarjoaa 3 huippuluokan kirjaa, jotka lääketieteellisen kustannusalan jättiläinen Wolters Kluwer on julkaissut Lippincott Williams & Wilkins -brändin alla: ACSM’s Resources for Personal Trainers, 5. painos. (633 sivua), jossa on pääsy PrepU:hun (online-tietokilpailualusta), ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 10. painos. (480 sivua), ja ACSM’s Certification Review, 5. painos. (320 sivua). ”Guidelines” on itse asiassa pakollinen teksti lukuisilla liikuntatieteisiin liittyvillä kursseilla korkeakouluissa ja yliopistoissa eri puolilla maata. Näiden kirjojen lisäksi ACSM:llä on tarjolla valinnaisia kursseja, jotka on suunniteltu erityisesti ACSM-CPT-tutkintoon valmistautumista varten: kaksipäiväinen henkilökohtainen työpaja tai kuuden oppitunnin (yhteensä 9 tuntia) mittainen online-verkkoseminaari.

ACE

Ydinopiskelumateriaalit, jotka sisältyvät mihin tahansa kolmesta ACE CPT-paketista, ovat ACE:n Personal Trainer Manual, Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals ja innovatiivinen ACE Academy Elite – interaktiivinen verkko-opiskeluohjelma, joka sisältää videotunteja ja tietokilpailuja aikataulutetulla oppimisella, jonka avulla opiskelijat pääsevät valmistautumaan tenttiin neljässä kuukaudessa.

ISSA

Sisältyy sekä ISSA:n 10 viikon itseopiskelupakettiin että 4 viikon Fast Track CPT -pakettiin digitaalinen kopio Fitness: A Complete Guide (759 sivua!), joka on saatavana myös fyysisenä oppikirjana pelkkien postikulujen & hinnalla, oheinen opinto-opas ja työkirja, harjoitustehtävät ja -testit, laaja harjoitusvideokirjasto, pääsy verkkopohjaiseen interaktiiviseen harjoitustekniikka-analyysilaboratorioon (Exercise Lab) ja online-tuki. Yksi asia, joka erottaa ISSA:n muista järjestöistä, on niiden liiketoiminta- ja markkinointiopas. Se sisältää tietoa vaiheista, jotka sinun on toteutettava, jotta voit tehokkaasti markkinoida palveluitasi ja saada asiakkaita sertifioinnin jälkeen – aivan liian tärkeä osa-alue uusille kouluttajille, jonka jotkin muut organisaatiot laiminlyövät.

NASM

Valmisteluresurssit NASM-CPT-sertifiointia varten vaihtelevat 20-lukuisesta opinto-oppaasta heidän 10 viikon verkkokurssiinsa. Valittavana on kaksi itseopiskelupakettia ja kaksi ohjattua opiskelupakettia. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja NASM:stä ja sen CPT-tenttivaihtoehdoista.

NSCA

NSCA:lla on myös hyvä valikoima opintotuotteita, jotka on julkaissut Human Kinetics – johtava liikuntatieteisiin liittyvien aineiden oppikirjojen kustantaja. NSCA-CPT-tutkintoon valmistautumisen ”lihaa ja perunoita” sisältävänä lähteenä National Strength & Conditioning Association’s Essentials of Personal Training, 2nd ed., sisältää runsaat 700 sivua (tarkalleen ottaen 696 sivua) ja on mielestämme jokaisen personal trainerin omistama hakuteos. NSCA Exercise Techniques, 3rd ed. ja tarkasti simuloidut harjoituskysymykset täydentävät loput tärkeimmistä opiskelumateriaaleista. Niille, jotka haluavat tarkempaa opastusta NSCA-CPT:n opiskeluun, on mahdollisuus osallistua livenä järjestettävään henkilökohtaiseen tenttivalmennusklinikkaan, joka auttaa sinua saamaan kaiken irti Essentials-kirjasta ja sisältää käytännönläheisiä oppimismenetelmiä sekä selkeän painotuksen tentissä käsiteltäviin erityisosaamisalueisiin.

Hinnoittelu

Personal trainerin sertifioinnin hankkiminen on verrattain matalan tai kohtalaisen kalliin hintaluokan hanke, kun ottaa huomioon, että vastapainoksi se voi mahdollisesti auttaa sinua ansaitsemaan melko hyvän toimeentulon. Useimmat organisaatiot tarjoavat sertifiointipaketteja, jotka sisältävät kaiken, mitä tarvitset valmistautuaksesi riittävästi tenttiin. Seuraavassa on yleiskatsaus kunkin paketin kustannuksiin.

Sertifioinnin ja oppimateriaalien kustannukset

ACSM

ACSM:llä on saatavana kolmen oppikirjan uusimmat painokset ’ACSM Personal Trainer Book Kit’ -pakettina hintaan 155,89 dollaria. Niille, jotka haluavat kartuttaa liikuntatieteiden käytännöllisiä ja sovellettuja tietojaan, on saatavilla henkilökohtainen kaksipäiväinen työpaja (noin 200-300 dollaria). Verkkoseminaareja (webinaareja) on myös saatavilla noin 200 dollarin hintaan. Itse CPT-tutkinto, joka ei sisälly ACSM:n oppimateriaalien tai oppikirjapakettien ostoon ja joka on ostettava erikseen, maksaa 279 dollaria ACSM:n jäsenille ja 349 dollaria muille kuin ACSM:n jäsenille. Jotkut itseopiskelijat valitsevat pelkän kirjapaketin, jolloin testiin valmistautuminen ja sen suorittaminen maksaa yhteensä noin 450 dollaria. Todennäköisesti kattavin valmistautumisreitti olisi hankkia kirjapaketti sekä osallistua kaksipäiväiseen työpajaan tai joihinkin webinaareihin, mikä maksaisi lopulta noin 700 dollaria.

ACE

Tarjoamalla yhden suoraviivaisemmista tenttivalmistautumisvaihtoehdoista ACE tekee valinnan suhteellisen helpoksi Basic-, Plus- tai Advantage-opintopakettiensa välillä, joiden hinnat ovat 599 dollaria (599 dollaria), 799 dollaria (799 dollaria) ja 1299 dollaria (1299 dollaria). Kaikki kolme opiskelupakettia sisältävät itse kokeen kustannukset ja kaikki olennaiset opiskelumateriaalit, joten ilmoittautuminen on kätevä yhden luukun prosessi. Jos olet tarpeeksi onnekas saadaksesi opiskelumateriaalit aiemmalta kokeen suorittajalta, ACE CPT -tutkintosetelin maksu on 399 dollaria. Voit myös ostaa oppimateriaalit a la carte, vaikka on paljon järkevämpää valita jokin pakettitarjouksista. Esimerkiksi kaikki 599 dollarin Basic-paketin osat maksaisivat yli 800 dollaria, jos ostaisit ne yksitellen.

ISSA

ISSA on siirtynyt pois yhdestä opintopaketista ja tarjoaa nyt kolme eri vaihtoehtoa:

• Self Guided Study for $799
• Fast Track for $1,188
• Full Training Experience for $1,788

Self Guided -vaihtoehto on suunniteltu valmistautumaan ISSA-CPT:hen 10 viikossa ja Fast Track -vaihtoehto nimensä mukaisesti alle puolessa ajassa, 4 viikossa. Saatat ihmetellä, miksi Fast Track -vaihtoehto maksaa enemmän, mutta se sisältää nopeutetun opiskeluohjelman ja pääsyn ISSA-asiantuntijan ohjaukseen. Kaikkiin kolmeen pakettiin sisältyy työpaikkatakuu tai rahat takaisin, mikä osoittaa, kuinka luottavainen ISSA on tarjotessaan yhtä parhaista ja tunnustetuimmista personal training -sertifikaateista.

NASM

Aivan kuten ACE, National Academy of Sports Medicine tarjoaa valikoiman opintopaketteja, jotka kaikki sisältävät sekä personal trainer -tutkinnon että erilaisia valmisteluresursseja. Missä NASM eroaa, on se, miten he menevät vielä pidemmälle tarjoamalla rahat takaisin -työtakuun 90 päivän kuluessa sertifioinnin saamisesta. Tämä takuu sisältyy kaikkiin opintopaketteihin lukuun ottamatta itseopiskelua.

Tässä on neljä pakettia, joita NASM:llä on tällä hetkellä saatavilla:

• Self-Study – $699
• Premium Self-Study – $1099
• Guided-Study – $1499
• All-Inclusive – $2199

Viimeinen paketti sisältää harjoittelukokemuksen, johon viitataan nimellä ”Gymternship” (kuntosaliharjoittelujakso), joka on pohjimmiltaan NASM:n koordinoima 80-tuntinen harjoittelujakso jossakin NASM:n jäsenenä toimivassa kuntoklubissa tai kuntosalilla. Tämän avulla saat tilaisuuden hankkia kokemusta todellisessa kuntosaliympäristössä, ja sinulla on mahdollisuus tulla palkatuksi, jos sovit hyvin laitokseen ja päinvastoin. Sinulla on myös mahdollisuus ostaa tutkintoseteli itsessään 599 dollarin hintaan ja tarvittaessa kaikki valmistautumismateriaalit erikseen, vaikka säästätkin hieman rahaa, kun ostat paketteja. Mitä tulee ”pelkkään tenttiin”, NASM-CPT on kallein tässä oppaassa esitetyistä viidestä sertifikaatista.

NSCA

NSCA-CPT-tutkintoon valmistautumispaketteja on saatavilla (yhteensä 3 kappaletta), mutta niihin ei sisälly tentti, joka maksaa 300 dollaria jäsenille tai 435 dollaria ei-jäsenille. Näissä paketeissa yksinkertaisesti yhdistetään osa heidän opiskelumateriaaleistaan (jotka kaikki voi ostaa erikseen) alennettuun nippuun. Hinnoittelu määräytyy ei-jäsenen tai jäsenen aseman mukaan seuraavasti:

• NSCA-CPT Essential – $240 jäsenille/$290 ei-jäsenille
• NSCA-CPT Essential Plus – $455 jäsenille/$511 ei-jäsenille
• NSCA-CPT Digital – $144 jäsenille/$193 ei-jäsenille

Sisältää keskeisimmän ’Essentials of Personal Training’ -oppikirjan (noin $95 yksinään), harjoituskokeet (85 – 185 dollaria jäsenyydestä riippuen) ja tenttisisällön hahmotteluvihkon (20 – 27 dollaria), Essential-paketti riittää monille liikuntatieteellisen taustan omaaville NSCA-CPT-kokeeseen valmistautumiseen. Essential Plus -paketti sisältää kaiken Essential-paketin sisällön sekä Exercise Technique Manual for Resistance Training -oppaan (noin 70 dollaria). Exercise Technique -kirja on ihanteellinen niille, joilla ei ole paljon muodollista koulutusta kuntoilutieteestä tai jotka tarvitsevat kertausta oikeista nostotekniikoista. Digitaalinen” paketti on kaikkein pelkistetyin paketti, ja se sisältää vain hahmotelman kokeen sisällöstä ja harjoituskysymyksiä.

National Strength & Conditioning Associationin jäsenyysvaihtoehtoja on 3 erilaista:

• Student – 65 dollaria vuodessa
• Professional – 120 dollaria vuodessa
• CPI (Certified Professional w/ liability insurance) – 349 dollaria vuodessa

Jos sydämesi on syttynyt tulemaan sertifioiduksi National Strength & Conditioning Associationin jäseneksi, on varmasti viisas päätös hankkia jokin näistä jäsenyyksistä. Riippuen valitsemastasi jäsenyydestä, jäsenyys voi sisältää useita etuja, kuten pääsyn niiden alan johtaviin voima- & ilmastointilehtiin, jotka on suunniteltu auttamaan/edistämään tietämystäsi, koulutustasi ja uraasi – puhumattakaan alennuksista NSCA:n opiskelumateriaaleista ja sertifiointikokeista.

Jatkokoulutus ja uudelleensertifiointi

Peruskouluttajan sertifiointisi pitämiseksi ajan tasalla jokainen näistä kuntosertifiointilaitoksista edellyttää, että ylläpidät elvytys- ja elvytystaidon/ AED- sertifioidun statuksen, minkä lisäksi sinun tulee hankkia tietty määrä täydennyskoulutuspisteitä (Continuing Education Credits, CECs). Yksi CEC vastaa noin 10 tuntia täydennyskoulutusta. ACE, NSCA, NASM ja ISSA vaativat kaikki 20 CEC:tä, kun taas ACSM vaatii 45 CEC:tä. Kaikki nämä järjestöt laskevat yleensä hyvityksiin samankaltaisia koulutusmuotoja, kuten osallistumisen kuntoilualaan liittyviin konferensseihin, verkkopohjaisten tai henkilökohtaisten kurssien käymisen ja jopa verkkoseminaareihin osallistumisen. Useimmiten täydennyskoulutusvälineeseen liittyy kustannuksia, vaikka ilmaisia mahdollisuuksia on tarjolla silloin tällöin. Tätä koko prosessia kutsutaan uudelleensertifioinniksi ja siitä on huolehdittava 2-3 vuoden välein organisaatiosta riippuen.

Uudelleensertifiointivaatimukset

ACSM

American College of Sports Medicine:llä on edullisin uudelleensertifiointimaksu, joka on 30 dollaria kolmen vuoden välein. Toisaalta he vaativat myös suurimman määrän CEC:iä, 45:tä samassa kolmen vuoden aikajaksossa. Noin yksi tunti täydennyskoulutukseen käytettyä aikaa vastaa yhtä opintopistettä. ACSM järjestää vuoden mittaan lukuisia konferensseja eri puolilla maata, verkkopohjaisia työpajoja ja online-seminaareja. He tunnustavat myös jatkokoulutuspisteitä, jotka on hankittu useilta muilta terveys- ja kuntoilualan yrityksiltä.

ACE

ACE personal trainerin uudelleensertifioinnin saa noin joka toinen vuosi ja se maksaa jopa 139 dollaria riippuen siitä, lähetätkö lomakkeen verkossa vai postitse. Vaaditut 20 täydennyskoulutuspistettä (1 tunti vastaa 1 opintopistettä) voi kerätä erilaisilla ACE:hen kuuluvilla live- ja verkkokursseilla tai työpajoilla sekä osallistumalla ACE Symposiumiin, joka on vuosittain järjestettävä kolmipäiväinen tapahtuma, jossa kuntoilualan asiantuntijat pitävät esitelmiä ja esittelyjä. Saat CEC-pisteitä myös silloin, kun sertifioidut jollakin ACE:n 10:stä erikoisalasta.

ISSA

ISSA:n uudelleensertifiointi vaaditaan myös joka toinen vuosi kohtuulliseen 75 dollarin hintaan. Sinun odotetaan keräävän tänä aikana 20 CEC:tä. ISSA tarjoaa verkkotyöpajoja, oppimismuotoja ja tietokilpailuja – kaikki opintopisteitä vastaan – mikä on erittäin kätevää, koska voit kerätä suuren määrän CEC-kertymiä kotoa käsin. Lisäksi he hyväksyvät opintopisteitä monista eri ulkopuolisista lähteistä, mikä helpottaa täydennyskoulutusvaatimuksen täyttämistä.

NASM

NASM vaatii myös 20 opintopistettä kahden vuoden aikana pitääkseen CPT-pätevyystodistuksesi ajan tasalla, ja uudelleensertifioinnin hinta on 99 dollaria. Niille teistä, jotka suunnittelevat NASM-CPT-sertifiointia pitkällä aikavälillä, on hyviä uutisia. Kun olet hankkinut sertifioinnin, voit halutessasi maksaa 299 dollaria etukäteen, ja se kattaa kahden vuoden välein tapahtuvan uudelleensertifioinnin kustannukset ikuisesti. Tämä tarkoittaa, että kertamaksu maksaa itsensä takaisin kuudessa vuodessa, mikä on erittäin järkevää, jos aiot olla NASM-sertifioitu personal trainer tulevina vuosina. Erilaiset järjestön tarjoamat henkilökohtaiset työpajat ja verkkokoulutuskurssit ovat ensisijaisia väyliä kerätä CEC:iä uudelleensertifiointia varten.

NSCA

Suhteellisen alhaisilla uudelleensertifiointikustannuksilla, jotka ovat 50 dollaria joka 24. kuukausi, National Strength & Conditioning Association haluaa NASM:n, ISSA:n ja ACE:n tavoin, että suoritat 20 tuntia täydennyskoulutusta. Osallistuminen erilaisiin oppimissymposium-klinikoihin, osavaltio-, alueellisiin ja kansallisiin konferensseihin, webinaareihin ja verkkokursseihin lisää vaadittua CEC-lukua. Human Kineticsin kautta on saatavilla laaja valikoima verkkopohjaisia täydennyskoulutuskursseja, mukaan lukien liikuntatieteisiin, urheilukoulutukseen, valmennukseen, ravitsemukseen ja liikuntakasvatukseen liittyviä kursseja.

Akkreditointi

Olet ehkä huomannut termi ”akkreditoitu” liitettynä erilaisiin personal trainer -sertifikaatteihin ja ihmetellyt sen merkitystä. Jos et ole täysin selvillä sen merkityksestä, voit olla rauhassa – et ole yksin. Akkreditointi tarkoittaa sitä, että sertifiointiohjelma käy läpi arviointiprosessin, jonka suorittaa valtakirjoja myöntävä virasto – organisaatio, joka määrittelee erityiset kriteerit valtakirjojen sertifioinnille. Akkreditointi osoittaa, että sertifioinnin rakenne, tarkoitus, hallinta ja hallinto täyttävät akkreditointiorganisaation asettamat vaatimukset. Yksinkertaisesti sanottuna, jos sertifiointi on akkreditoitu, se osoittaa, että se täyttää korkeat standardit, jotka on asettanut organisaatio, jonka tehtävänä on tarkastaa kuntoilualan kaltaisia ammattipätevyyksiä.

National Commission for Certifying Agencies

ACSM, ACE, NASM ja NSCA
NCCA:n (National Commission for Certifying Agencies) myöntämää akkreditointia pidetään useimmiten terveys- ja kuntoilualan sertifioinneille asetettuina kriteereinä. Organisaatiot edellyttävät perusteellista arviointia ja rutiininomaisia uusimisjaksoja säilyttääkseen tämän vuonna 1987 perustetun viraston myöntämän akkreditoinnin. NSCA:n, ACSM:n, ACE:n ja NASM:n tarjoamat personal trainer -sertifikaatit ovat NCCA:n akkreditoimia.

Distance Education Accrediting Commission

ISSA
Vuonna 1926 perustettu Distance Education Accrediting Commission eli DEAC (joka tunnettiin aiemmin nimellä Distance Education and Training Council eli DETC) on virallisesti Yhdysvaltain opetusministeriön tunnustama kansallinen akkreditointielin. DETC suorittaa laajoja todistusten arviointeja, joihin sisältyy vertaisten ja opiskelijoiden kyselytutkimuksia sekä alan asiantuntijoiden tekemiä koulutusohjelmien analyysejä. NCCA:n tavoin DETC:n akkreditointi edellyttää säännöllistä uudelleen akkreditointia. On syytä huomata, että DETC ei akkreditoi varsinaista sertifiointia, vaan akkreditointi ulotetaan koskemaan opetussuunnitelmaa tai -ohjelmaa, joka valmistaa sertifiointiin. ISSA:n henkilökohtaisen valmentajan sertifioinnin etäopetusohjelma on DETC:n akkreditoima, joka on Yhdysvaltain opetusministeriön ja korkeakoulutusneuvoston (CHEA) akkreditoima.

NCCA vs. DEAC

NCCA ja DEAC ovat korkeasti arvostettuja ja suurelta osin tunnustettuja/tunnustettuja akkreditoivia elimiä, mistä voidaan päätellä, että kaikilla tässä oppaassa hahmotelluilla sertifioinneilla on yhteisenä yhteisenä tekijänä niiden yleinen legitimiteetti. Esimerkiksi IHRSA (International Health, Racquet and Sportsclub Association), joka on kuntoilu- ja terveysalan ensisijainen ammattijärjestö, ei näytä suosivan mitään tiettyä virastoa tunnustaessaan sekä DEAC:n että NCCA:n.

Muut sertifioinnit ja erikoistumiset

William Cowper, 1700-luvun brittiläinen runoilija, kirjoitti kuuluisan repliikin ”Variety’s the very spice of life, that gives it all its flavour”, lause, joka varmasti tulee mieleen, kun otetaan huomioon parhaiden sertifiointiorganisaatioiden tarjoamien erikoistumisten kirjo. ACSM, ACE, NSCA, ISSA ja NASM eivät tarjoa ainoastaan omia CPT-sertifikaattejaan, vaan jokaisella organisaatiolla on myös useita erilaisia terveyteen ja kuntoiluun liittyviä sertifikaatteja ja ohjelmia.

Luottotodistussalkun kartuttaminen on yksi parhaista tavoista edetä urallasi, ja lisäsertifioinnit auttavat lisäämällä tietojasi, taitojasi, kykyjäsi ja viime kädessä myös markkinointikelpoisuuttasi tietyillä aloilla. Jotkut niistä ovat laajempia, esimerkiksi ryhmäliikunnanohjaajan sertifioinnit, kun taas osa on suunnattu enemmän tietyille väestöryhmille, kuten NASM:n Performance Enhancement Specialist tai ACSM:n Inclusive Fitness Trainer.

Erikoissertifioinnit

ACE

ACE tarjoaa yhteensä 16 ohjelmaa, 4 ”ydin”-sertifikaattia ja 12 erikoistumistodistusta. Järjestö todella pyrkii esittämään kattavan valikoiman koulutusvaihtoehtoja, jotka vetoavat kaikenlaisiin terveys-/liikunta-alan ammattilaisiin.

Tässä on American Council on Exercisen sertifikaattien jaottelu:
Ydinsertifikaatit (kaikki NCCA:n akkreditoimia)

• Personal Trainer
• Group Fitness Instructor
• Health Coach
• Medical Exercise Specialist

Speciality

• Kuntoravitsemus
• Käyttäytymisen muutos
• Toiminnallinen ikääntyminen
• Toiminnallinen ikääntyminen (ryhmäliikunta)
• Syöpäliikunta
• Ortopedinen liikunta
• Kipu…Free Movement
• Senior Fitness
• Sports Performance
• Therapeutic Exercise
• Weight Management
• Youth Fitness

Other

• Peruskuntokouluttaja (suunnattu erityisesti palomiesten kouluttamiseen