Hyvä henkilökohtainen valmentaja on yksi parhaista investoinneista, joita tulet koskaan tekemään. Surkea valmentaja on täyttä rahan tuhlausta ja voi mahdollisesti vahingoittaa suhdettasi kuntoiluun ikuisesti. Oikean online-personal trainerin löytäminen ei ole koskaan helppoa, ja tavoitteemme tässä on auttaa varmistamaan, että vältät kalliiden virheiden tekemisen.
Yrityksenä, joka on omistautunut yli kolmekymppisten online-personal trainingille, meiltä kysytään usein mielipidettä muista kouluttajista ja tarjoajista. Koska uskomme siihen, että vastaamme jokaiseen meille esitettyyn kysymykseen, kokosimme seuraavan listan maailman viidestä tunnetuimmasta online-personal trainerista ja palveluntarjoajasta.
Loistava personal trainer on yksi parhaista investoinneista, joita tulet koskaan tekemään. Surkea valmentaja on täyttä rahan tuhlausta ja saattaa mahdollisesti vahingoittaa suhdettasi kuntoiluun ikuisesti. Click To Tweet
Olemme koonneet tämän listan perustuen henkilökohtaiseen kokemukseen jokaisesta kyseisestä koulutuksen tarjoajasta ja henkilöstä. Tiedämme, että jokaisella on aito sitoutuminen pitkän aikavälin terveys- ja kuntomenestykseen jokaiselle asiakkaalleen. Kun tarkastelet eri kouluttajia ja palveluntarjoajia, muista, että kuntoilu on hyvin henkilökohtainen matka. Yksikään valmentaja ei sovi kaikille. Kyse on siitä, että löydät oikean henkilön, jolla on oikea persoonallisuus ja joka vastaa tavoitteitasi ja henkilökohtaisia tarpeitasi.
Miksi tämä ei ole Instagram-suosikkikilpailu
Olimme pakotettuja kirjoittamaan tämän artikkelin sen jälkeen, kun pelkkä Googlen haku hakusanalla ”Parhaat verkkovalmennettavat valmentajat” johti useisiin julkkisten kuntoiluvalmentajien luetteloihin. Jokainen valmentaja poseeraa niukasti pukeutuneena. Jokainen heistä keskittyy estetiikkaan.
Vaikka heillä ei ole kuntosalia tai edes kokemusta henkilökohtaisesta työskentelystä asiakkaiden kanssa, nämä Instagram-julkkikset pystyvät kasvattamaan valtavia seuraajia. Monet heistä eivät ole lainkaan päteviä kouluttajia, vaan pikemminkin omien brändättyjen 21 päivän puhdistus- tai 12 viikon vatsalihasohjelmiensa kaupustelijoita. Suuret ihmismäärät hyppäävät mukaan näihin Instagram-kuntosuunnitelmiin, jotka voivat olla täynnä vaaroja.
Pitkän aikavälin terveys- ja kuntoilumenestys edellyttää henkilökohtaista valmennusta, vastuullisuutta ja todistetun järjestelmän ja suunnitelman noudattamista. Keksimäinen lähestymistapa kuntoiluun ei edistä pitkän aikavälin menestystä. Mikään kaksi kehoa ei ole samanlainen.
Instagram-tähdet voivat näyttää kuvissa hyvältä lukemattomista syistä – joista yksi voi olla genetiikka. Mutta vaatii todellista taitoa työskennellä sellaisten ihmisten kanssa, joita ei ole siunattu genetiikalla tai joilla on erittäin stressaava työ ja perhe-elämä vastassa.
Instagramin fitnessissä on yksi positiivinen puoli: se innostaa ihmisiä pohtimaan kuntoilua ja puhumaan terveydestä ennennäkemättömällä tavalla. Tällä on hintansa, jota kutsumme julkkisfitnessin pimeäksi puoleksi.
Julkkisfitnessin pimeä puoli
Instagramin kuuluisat fitness-persoonallisuudet markkinoivat treenejä ja ruokailusuunnitelmia miljoonille seuraajille. He jakavat (pitkään) kirjoitettuja viestejä kehopositiivisuudesta ja itserakkaudesta. Mutta jos katsot syvemmälle heidän julkaisemiinsa kuviin – jotka ensisijaisesti ihannoivat laihoja, treenattuja vartaloita – ne kertovat toisenlaista tarinaa. Harvardin asiantuntijat sanovat, että Instagramissa tyypilliset fitness-kuvat paljastavat narsismin ulottuvuuden, joka heijastaa itsekeskeisyyttä, turhamaisuutta ja huomionhakuisuutta, jotka kaikki ovat usein hyödyttömiä ja mahdollisesti haitallisia pyrittäessä pitkän aikavälin terveys- ja fitness-menestykseen.
Tohtori Marika Tiggemann, psykologian professori Australiassa, ehdottaa, että jo lyhyellä Instagramin katselulla on välitön negatiivinen vaikutus itsetuntoon, kehonkuvaan ja käsitykseen, jonka saa kuvista, joita mediassa esitetään laihoista tai hyväkuntoisista kehoista. Instagramin fitness-julkkikset julkaisevat paljon kuvia itsestään – useimmiten puolialastomina.
Yli usein heidän julkaisemiensa kuvien ja niihin liittyvien sanojen välillä on hälyttävä epäsuhta. Paradoksaalista kyllä, he kehottavat seuraajiaan olemaan koskaan vertaamatta itseään Instagramissa näkemiinsä ihmisiin. No, newsflash. Ihmiset tekevät niin, vaikka se ei olisikaan heidän tarkoituksensa.”
Valintakriteerit
Tämän listan laatimiseksi tarvitsimme valintakriteerejä, jotka menivät pidemmälle kuin ne, jotka tarjoavat yksilöllisiä henkilökohtaisia yksilöllisiä verkkovalmennusohjelmia. Päädyimme tiiminä seuraaviin kolmeen:
- Todistettu valmennusjärjestelmä
- Professionalismi
- maine
Tässä kerrotaan, miksi kukin kriteeri on mielestämme tärkeä.
Todistettu valmennusjärjestelmä
Sinun on katsottava suositteluja ja Instagram-viestejä pidemmälle, jotka ovat pörriäisiä, joita on kiva katsella, mutta jotka eivät sisällä aitoa substanssia osoittamaan, MITEN nämä kouluttajat ja valmentajat auttavat ihmisiä saamaan tuloksia. Järjestelmillä ja prosesseilla on merkittävä rooli pitkäaikaisten kuntotulosten saamisessa. Ne toimivat valmentajan keskeisinä rakennuspalikoina ja tukena. Ne parantavat suorituskykyä ja auttavat toteuttamaan strategista suunnittelua, luomista ja toteuttamista.
Systeemisen lähestymistavan avulla voit täyttää ja ylittää odotukset. Se helpottaa vahvuuksien ja heikkouksien tunnistamista ja edistymisen seuraamista. Näin olet tietoinen siitä, mitä on parannettava ja mitkä tarpeet eivät täyty.
Tulosten, järjestelmien ja prosessien tehokkuuden ja johdonmukaisuuden varmistaminen on olennaista. Siksi arvostamme niin paljon kouluttajia, jotka noudattavat järjestelmää. Se ei ole tärkeää ainoastaan tulosten saamisen kannalta, vaan järjestelmää noudattavilla kouluttajilla on kyky vähentää pitkän aikavälin investointeja terveyteesi. Hyvä järjestelmä pysyy mukanasi koko elämäsi ajan.
Professionaalisuus
Kuntosalialalla on valitettavasti maine siitä, että sieltä puuttuu tietynlainen ammattimaisuus, joka on yleistä muilla aloilla. Kuntosalialalla ammattimaisuudessa on kyse siitä, millaisia ominaisuuksia ja käyttäytymistapoja valmentaja osoittaa ja miten hän hoitaa liikeasioitaan. Ammattitaitoinen kouluttaja tai valmentaja kertoo paljon hänen kyvystään toimittaa tuotettaan tai palvelua.
Jokaisen tässä luettelossa olevan kouluttajan, valmentajan tai koulutuksen tarjoajan kohdalla voimme luottavaisin mielin suositella liiketoimintaa näille henkilöille. Uskomme, että he eivät tahraa Strength Matters -brändiä millään tavalla, vaan itse asiassa täydentävät sitä merkittävästi.
Maine
Maine on kaikkien tekojemme summa, joka heijastuu ympärillämme oleviin ihmisiin tavassa, jolla he kohtelevat meitä tai ovat vuorovaikutuksessa kanssamme. Se on epäsuora tulos kaikesta, mitä teemme. Hyvä maine edellyttää johdonmukaisia ponnisteluja ja tekoja, joissa on luonnetta ja armoa.
Maine ei kuitenkaan saisi korreloida suosion kanssa. Henkilö voi olla äärimmäisen suosittu (Facebook/Instagram), mutta se voi johtua aivan vääristä syistä.
Ei riitä, että luottaa suositteluihin ja arvosteluihin, jotka on julkaistu kouluttajan verkkosivuilla. Niitä voidaan helposti väärentää tai tehtailla, tahallisesti tai tahattomasti. Niissä on aina puolueellisuutta. Kouluttajan maine auttaa sinua määrittämään oikean ehdokkaan. Se on hänen vaikutusvaltansa mittari. Kouluttajaa, jolla on hyvä maine, tulisi ehdottomasti suosia sellaisen kouluttajan sijaan, jolla ei ole mainetta. Henkilön hyvä maine erottaa hänet muista ja tekee hänestä erityisen.
Vuoden 2020 parhaat verkkokouluttajat ja -valmennuksen tarjoajat (aakkosjärjestyksessä)
Andrew Read
Elinikäinen urheilija ja valmentaja Andrew Read on nähnyt, kokeillut ja testannut. Hän on valmentanut satoja urheilijoita ja asiakkaita, myös olympia- ja maailmanmestaruustasolla. Hän on testannut teoriansa itsellään. Hänellä on sekä musta vyö että Ironman, ja hän on hionut harjoittelun käsityötaitoa yli kahdenkymmenen vuoden ajan.
Andrew Readilla on runsaasti kokemusta, josta ammentaa. Hän ei ole sidottu mihinkään yksittäiseen välineeseen tai menetelmään, vaan hänellä on laaja työkalupakki, josta hän voi valita kullekin urheilijalle sopivan ratkaisun.
Hänen harjoittelumenetelmänsä ovat työväenluonteisia ja yksinkertaisia. Suorituskykyä ei yritetä hakkeroida. Hän lupaa ja tarjoaa ikivanhoja menetelmiä, jotka on muotoiltu takaamaan parempi suorituskyky. Hän on tehnyt kovasti töitä sulattaakseen mielen ja kehon harjoittelun yhteen kolmen yksinkertaisen harjoittelusääntönsä avulla: tule paikalle, älä valita, älä koskaan luovuta.
Tämä valmennusohjelma sopii erinomaisesti yli 40-vuotiaille miehille.
Lisätietoa saat hänen Facebook-sivultaan
Tytöt Gone Strong
Tytöt Gone Strong ymmärtää, että terveydessäsi ja onnellisuudessasi on kyse paljon muustakin kuin vain siitä, mikä on farkkujesi kokosi tai kyykkyjen PR:si. He tietävät, että todelliseen terveyteen kuuluu se, ettei enää ole pakkomielle ruoasta, vaan sen sijaan heillä on tietoa ja itseluottamusta syödä tavalla, joka on paras sinulle ja kehollesi.
Heidän valmennusohjelmansa näyttää, miten kuntoilu voi parantaa elämääsi sen sijaan, että se muuttuisi elämäksesi, ja miten syödä ja harrastaa liikuntaa tavalla, josta oikeasti nautit ja jota pystyt ylläpitämään ikuisesti vaivattomasti ja luottavaisesti. Girls Gone Strongin valmentajat yhdistävät uusimman tutkimustiedon ja vuosikymmenten kokemuksen naisten kanssa työskentelystä todellisessa maailmassa tarjotakseen ratkaisuja, jotka auttavat naisia saavuttamaan tavoitteensa realistisella, kestävällä ja myötätuntoisella tavalla.
Tämä valmennusohjelma sopii parhaiten naisille, jotka ovat turhautuneita tulosten puutteeseen kuntosalilla ja haluavat naisnäkökulman harjoitteluun.
Lisätietoa saat osoitteesta http://www.girlsgonestrong.com
GMB Fitness
GMB eli Gold Medal Bodies tarkoittaa fyysisen autonomian ja vapauden luomista elämääsi. Heidän lähestymistapansa harjoitteluun on tulla vahvemmaksi ja liikkua paremmin niitä asioita varten, joista nautit.
Heidän ainutlaatuinen kolmivaiheinen järjestelmänsä on suunniteltu ensin rakentamaan fyysistä autonomiaa, sitten puuttumaan heikkoihin lenkkeihin ja lopuksi työskentelemään tiettyjen kehonpainotaitojen saavuttamiseksi.
Vuosien valmennuskokemuksella takanaan GMB on ainoa verkkovalmennuksen tarjoaja tällä listalla, jolla ei ole suoraa yhteyttä henkilökohtaiseen valmentajaan. Se on osoitus heidän ainutlaatuisesta valmennusjärjestelmästään.
Tämä verkkokurssin valmennusjärjestelmä sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat ottaa takaisin haltuunsa kehonpainoharjoittelun ja liikkeiden laadun.
Lisätietoa saat osoitteesta www.gmb.io
Big Dawgs/OPEX Fitness
James Fitzgeraldin, kaikkien aikojen ensimmäisen CrossFit Games -mestarin, perustama Big Dawgs -etävalmennus on suorituskykyvalmennusta kilpaurheilijoille. Big Dawgs syntyi, kun fitness-urheilijat eri puolilla maapalloa näkivät mahdollisuuden käyttää toiminnallista kuntoa parantamiseen ja kilpailemiseen. Teini-ikäiset, aikuiset ja mestarit nousivat fitness-areenalle yhteisen tavoitteen kanssa: maksimoida potentiaalinsa, kilpailla ja voittaa.
Mikä alkoi harjoitusblogina, on nykyään vahvin henkilökohtainen etävalmennusjärjestelmä kilpaileville fitness-urheilijoille ympäri maailmaa. Tila, jossa urheilijat voivat saada valmennusta kilpailullisen kuntoilumatkansa jokaisella osa-alueella. Paikka, jossa kehot ja mielet voivat etsiä ja saavuttaa maksimaalisen potentiaalin. Ja hienoimpien fitness-urheilijoiden yhteisö.
Big Dawgsissa he työntävät ja kehittävät kuntoilua edistääkseen huippuosaamisen standardia online-kilpailukuntovalmennuksessa.
Tämä verkkovalmennusjärjestelmä soveltuu parhaiten kilpailevalle fitnessurheilijalle.
Lisätietoa saat osoitteesta: www.thebigdawgs.com
Precision Nutrition
Precision Nutrition on maailman parhaiden ravitsemusvalmentajien koti. Viimeisten 15 vuoden aikana he ovat auttaneet yli 100 000 asiakasta pääsemään parhaaseen kuntoonsa ikinä ja pysymään siinä pysyvästi, ja samalla he ovat jakaneet miljoona dollaria palkintorahaa parhaille asiakkailleen.
Tällaisia pysyviä vartalomuutoksia ei synny laihduttamalla tai kovilla kunto-ohjelmilla. Ne tulevat heidän todistetuista, tutkimukseen perustuvista menetelmistään, jotka toimivat kaikenmuotoisten, -kokoisten ja -elämäntyyliltään erilaisten miesten ja naisten kanssa.
Heidän henkilökohtainen valmennusohjelmansa sopii parhaiten ihmisille, jotka kamppailevat ruokavalionsa kanssa ja haluavat ottaa ruokailutottumustensa hallinnan takaisin haltuunsa painottaen vahvasti ravitsemusvalmennusta.
Lisätietoa saat osoitteesta www.precisionnutrition.com
Jokainen matka alkaa yhdellä askeleella
Jokaiseen upeaan elokuvaan sankari lähtee polulle, joka lupaa seikkailua, haasteita ja lopulta saavutuksia. Usein sankari löytää oppaan, joka ottaa sankarin siipiensä suojaan ja ajaa päähenkilön äärirajoilleen. Mieti vain, mitä Luke olisi ilman Yodaa? Olemme omien elokuviemme tähtiä. Ja me kaikki tarvitsemme tuon oppaan.
Kuntosalilla valmentaja voi olla henkilökohtainen oppaasi elokuvasankarin tyyppiseen menestykseen ja salainen aseesi. Henkilökohtaisella valmentajalla on niin monia etuja. Menisin jopa niin pitkälle, että sanoisin valmennuksen olevan saavutusten edellytys. Piste.
Kun otat tuon ensimmäisen askeleen, voit saavuttaa mitä tahansa, mitä haluat. Strength Matters -valmennusohjelma ei ole helppo, mutta se toimii taatusti, jos noudatat prosessia. Ja me olemme täällä opastamassa sinua joka askeleella. Aloittaminen on kuitenkin sinusta itsestäsi kiinni.
Oletko valmis?
Toteuta lyhyt tietokilpailu ja selvitä, sopiiko Strength Matters -valmennusohjelma sinulle!