Pre-OlympicEdit
Kilpailu siitä, kuka pystyy nostamaan painavimman painon, on kirjattu läpi sivilisaation, ja varhaisimmat tunnetut tallenteet on löydetty muun muassa Egyptistä, Kiinasta, Intiasta ja antiikin Kreikasta. Nykyään moderni painonnoston laji juontaa juurensa 1800-luvun eurooppalaisiin kilpailuihin.
Ensimmäinen miespuolinen maailmanmestari kruunattiin vuonna 1891; painonnostajia ei tuolloin luokiteltu painon mukaan, ja naisten mestaruuskilpailuja ei ollut olemassa ennen vuotta 1987.
Varhaiset olympialaisetEdit
Ensimmäiset olympialaiset vuonna 1896 sisälsivät painonnoston nykymuotoisen yleisurheilun eli yleisurheilun edeltäjän kenttäkilpailun lajina. Vuoden 1900 olympialaisissa ei ollut painonnostokilpailua. Painonnosto aloitettiin uudelleen lajina, jälleen yleisurheilun yhteydessä, vuonna 1904, mutta se jätettiin pois vuosien 1908 ja 1912 kisoista. Nämä olivat viimeiset kisat ennen ensimmäistä maailmansotaa. Näissä ensimmäisissä kisoissa tehtiin ero vain yhdellä kädellä ja kahdella kädellä tapahtuvan nostamisen välillä. Vuoden 1896 ”yhden käden” kilpailun voittaja oli Launceston Elliot, kun taas ”kahden käden” kilpailun voittaja oli tanskalainen Viggo Jensen.
Vuonna 1920 painonnosto palasi olympialaisiin ja ensimmäistä kertaa omana lajinaan. Näissä kisoissa, jotka pidettiin Antwerpenissä, Belgiassa, kilpaili neljätoista maata. Kilpailunostot olivat ”yhden käden” repäisy, ”yhden käden” puhdistus ja nosto sekä ”kahden käden” puhdistus ja nosto. Seuraavissa olympialaisissa Pariisissa, Ranskassa, vuonna 1924 ohjelmaan lisättiin ”kahden käden” punnerrus ja ”kahden käden” repäisy, jolloin nostoja oli yhteensä viisi.
Vuoden 1920 jälkeisissä olympialaisissa otettiin käyttöön painoluokat sen sijaan, että kaikki kilpailijat olisivat joutuneet kilpailemaan toisiaan vastaan kokoon katsomatta.
Vuoden 1932 olympialaisissa painonnosto jaettiin viiteen painoluokkaan.
Vuonna 1928 laji luopui kokonaan ”yhden käden” harjoitteista jättäen jäljelle vain kolme jäljellä olevaa harjoitusta: puhdistus ja punnerrus, repäisy ja puhdistus ja nosto.
Nykyaikaiset olympialaisetEdit
Vuoden 1972 olympialaisten jälkeen puhdas ja punnerrus poistettiin ohjelmasta lajin arvostelussa ilmenneiden vaikeuksien vuoksi. Urheilijat olivat alkaneet hyödyntää lantiotaan ja nojautua huomattavasti taaksepäin sen sijaan, että he olisivat ”tiukasti” painaneet painoa pään yläpuolelle pystyssä olevalla vartalolla. Kun paino oli nostettu olkapäille, painallus suoritettiin yleisesti ”kaksinkertaisella selinmakuulla”, joka aloitettiin nopealla lonkkatyönnöllä, jolla luotiin vauhtia ylöspäin olkapäillä, minkä jälkeen tehtiin toinen, äärimmäisempi muoto samasta liikkeestä, jolla laskettiin olkapäät jälleen alas tangon kulkiessa ylöspäin, ennen kuin lopuksi nostaja palasi pystyasentoon tangon ollessa ylhäällä. Jotkut urheilijat pystyivät aloittamaan punnerruksen niin nopealla lonkkatyönnöllä, että tuomareiden oli vaikea määrittää, olivatko he käyttäneet polvitaivutusta lisävoiman tuottamiseksi, mikä on säännöissä ehdottomasti kielletty. ”Liiallinen makuuasento” oli myös kielletty, mutta katsottiin liian vaikeaksi määrittää, missä määrin makuuasento merkitsi sääntörikkomusta. Tämän seurauksena puhdistus ja puristus lopetettiin, ja jäljelle jäivät nykyaikaisen olympiapainonnostoohjelman kaksi osatekijää – sieppaus ja puhdistus ja nykäys. Nosto koostuu tangon nostamisesta lattialta yläasentoon yhdellä sujuvalla liikkeellä. Se on erittäin tarkka nosto, jonka voi mitätöidä urheilijan tasapainon puute. Clean and jerk koostuu tangon siirtämisestä lattialta pään yläpuolelle kahdella liikkeellä: lattialta olkapäille ja olkapäiltä pään yläpuolelle.
Naisten olympialaiset Muokkaa
Jo vuonna 1986 myönnettiin virallisia maailmanmestaruuksia naispainonnostajille, kuten Karyn Marshallille ja Judy Glenneylle. Kuitenkin vasta vuoden 2000 olympialaisissa Sydneyssä Australiassa otettiin käyttöön naisten virallinen olympiakilpailu.
Vuonna 2011 Kansainvälinen painonnostoliitto päätti, että urheilijat voivat käyttää kokovartalo-”unitardia” tavanomaisen painonnostopuvun alla. Kulsoom Abdullahista tuli ensimmäinen nainen, joka teki niin Yhdysvaltain kansallisissa mestaruuskilpailuissa samana vuonna, ja urheilijat saavat tehdä niin olympialaisissa. IWF:n säännöissä todettiin aiemmin, että urheilijan polvien ja kyynärpäiden on oltava näkyvissä, jotta toimitsijat voivat todeta, onko nosto suoritettu oikein.