Arvaatko, mitä yhteistä sinulla on George Washingtonin ja Mahatma Ghandin kanssa? Jep. Kaksi edellistä kärsi myös keuhkoputkentulehduksesta. Ja vaikka nimesi lisääminen Keira Knightlyn ja Elvis Presleyn kaltaisten sairastuneiden listaan saattaa saada muut näkemään tähtiä – keuhkoputkentulehduksen oireet jättävät sinut tuntemaan olosi kaikkea muuta kuin A-luokkaa. Tässä postauksessa käsittelemme viittä kotihoitoa, jotka auttavat lievittämään keuhkoputkentulehduksen oireita.
Pleurisy aiheutuu, kun keuhkoja peittävä ja rintakehää reunustava kaksikerroksinen kalvo (pleura) tulehtuu. Keuhkopussi suojaa keuhkojen pintaa, kun ne puhkeavat ja tyhjenevät rintakehämme sisällä. Normaalisti näiden kahden kerroksen välissä on kapea rako, joka on täynnä voitelunestettä. Tämän ansiosta nämä kaksi pintaa liukuvat kevyesti toistensa ohi. Kun keuhkopussi tulehtuu, voitelu heikkenee ja nämä kaksi kerrosta hankautuvat toisiaan vasten. Tämä kitka voimistuu hengittäessä, yskiessä tai aivastellessa, jolloin syntyy terävä kipu.
Kuivan yskän, epämukavuudesta johtuvan pinnallisen hengityksen ja joskus kuumeen lisäksi tämä terävä rintakipu hengittäessä on keuhkoputkentulehduksen tunnusomainen oire.
Pleurisy voi johtua keuhkokuumeesta, tuberkuloosista, rintakehän loukkaantumisista, lääkkeistä ja muista elimistössä esiintyvistä sairauksista. Vaikka alla olevat hoidot voivat auttaa lievittämään keuhkoputkentulehduksen oireita kotona, on tärkeää käydä lääkärissä, sillä keuhkoputkentulehdus voi johtua taustalla olevasta sairaudesta.
Astragalus
Kiinalaisessa lääketieteessä yleistä astragalusta käytetään vahvistamaan immuunijärjestelmää ja hoitamaan sairauksia, jotka vaihtelevat flunssasta syöpään. Tämä yrtti voi lisätä energiaa, auttaa tasapainottamaan stressin laukaisemaa lisämunuaisen tuotantoa ja auttaa hengityselinsairauksien hoidossa. Lisäksi astragaluksessa olevat polysakkaridit tarjoavat tulehdusta ehkäiseviä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään keuhkoputkentulehdusta. Astragalus on myös turvallinen pitkäaikaiseen käyttöön, mikä tekee siitä ihanteellisen vaihtoehdon siemailla koko flunssa-/flunssakauden ajan.
Astragalus-juuritee
Teen valmistamiseksi riittää, että lisäätte yhden teelusikallisen kuivattua astragalus-juurta kuppiin ja kaadatte yrtin päälle kiehuvaa vettä. Anna astragalus-juuren hautua 10-15 minuuttia ja siivilöi sitten. Siemaile nauttiaksesi. Teetä voi nauttia 2-4 kertaa päivässä immuunijärjestelmän vahvistajana keuhkoputkentulehduksen torjumiseksi. Vaihtoehtoisesti astragalusta voi nauttia myös tabletin tai kapselin muodossa.
Selenium
Tutkimukset viittaavat siihen, että seleeni on elintärkeä ainesosa, joka edesauttaa immuunijärjestelmäämme toimimaan niin kuin pitäisi. Seleeni voi esimerkiksi auttaa antamaan valkosoluille ravintoa, jota ne tarvitsevat auttaakseen kehoamme torjumaan infektioita ja sairauksia. Yhdessä E-vitamiinin kanssa seleeni toimii antioksidanttina, joka torjuu soluja vahingoittavia vapaita radikaaleja.
Matalat seleenipitoisuudet on yhdistetty kohonneeseen immuunijärjestelmän heikon toiminnan riskiin. Eräässä tutkimuksessa tuberkuloosista johtuvaa keuhkoputkentulehdusta sairastavilla potilailla todettiin alhaisemmat seleenipitoisuudet kuin kontrolliryhmän potilailla.
Tutkimukset viittaavat siihen, että keuhkoputkentulehduksen hoidossa riittävä seleenin saanti voi olla tärkeä tekijä. Seleenilisää suositellaan kuitenkin vain, jos puutosta todella esiintyy. Yleisiä seleenin puutteen oireita ovat: heikko immuniteetti, jatkuva väsymys, kilpirauhasen vajaatoiminta ja aivosumu. Nykyisen seleenipitoisuutesi määrittämiseksi lääkäri voi järjestää verikokeen tai hiuskokeen.
Yksi helpoimmista tavoista lisätä seleenipitoisuutta on luonnollisten elintarvikkeiden avulla. Luonnollisia seleenin ravintolähteitä ovat muun muassa maksa, voi, kala, valkosipuli, parapähkinät ja auringonkukansiemenet. Lisäksi seleeniä voi ottaa kapselimuodossa. Turvalliset annosrajat löytyvät täältä.
Capsicum
Capsicumilla on sekä antioksidanttisia että anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joista voi olla hyötyä keuhkoputkentulehduksen hoidossa. Capsicum auttaa myös puhdistamaan elimistöä puhdistamalla nenässä ja keuhkoissa sijaitsevia tukkeutuneita limakalvoja. Paprikan sisältämä C- ja E-vitamiini auttaa immuunijärjestelmää torjumaan bakteereja ja viruksia. Paprikaa löytyy luonnostaan paprikoista, chilipaprikoista ja tulisista paprikoista.
Pleurisy root
Pleurisy root on lääkekasvi, jota on historiallisesti käytetty kaikenlaisten keuhko- ja hengitystiesairauksien hoitoon. Sen nimi juontaa juurensa – arvasittehan – keuhkosairaudesta pleurisy. Juurta käytetään lievittämään keuhkoputkentulehduksen aiheuttamaa kipua ja tulehdusta. Sitä käytetään myös avaamaan hengitysteitä ja hoitamaan keuhkoputkentulehdusta, flunssaa, keuhkokuumetta ja flunssaa. Yskänrokon juuren kaltaiset yrtit auttavat poistamaan limaa ja irrottamaan limaa.
Pleurisy Root Tea
Teen valmistamiseksi laita yksi teelusikallinen kuivattua pleurisy rootia kuppiin. Kaada yrtin päälle yksi kupillinen kiehuvaa vettä ja anna teen hautua 30 minuuttia. Siivilöi ja siemaile nauttiaksesi.
Pleurisy root on lääkekasvi, mikä tarkoittaa, että sillä voi olla yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, erityisesti sydänlääkkeiden kanssa. Siksi on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä. Älä käytä tätä yrttiä, jos olet raskaana tai imetät.
Oliivinlehdet
Oliivinlehdet-uute on luontainen antibiootti, joka auttaa elimistöä lievittämään keuhkoputkentulehduksen oireita. Oliivinlehden vahvuus piilee oleuropeiinissa, joka on yksi sen vaikuttavista aineista. Oleuropeiinilla on kyky tuhota monenlaisia taudinaiheuttajia hajottamalla ja tuhoamalla niiden soluseinät. Se on myös tehokas tulehduskipulääke. Tutkimuksessa, joka tehtiin hiirillä, joilla oli karrageenin aiheuttama keuhkopussintulehdus, oliiviöljyyn kuuluvan oleuropeiiniaglykonin käyttö vähensi merkittävästi tulehdusta.
Oliivinlehtiä voi nauttia nestemäisenä uutteena, kapseleina tai käyttämällä kuivattuja lehtiä rauhoittavan teen valmistamiseen.
Oliivinlehtitee
Oliivinlehtiteetä valmistettaessa laita yksi teelusikallinen kuivattua oliivinlehteä kuppiisi. Kaada yksi kuppi kiehuvaa vettä kuivatun yrtin päälle ja anna hautua 10 minuuttia. Siivilöi ja siemaile nauttiaksesi.
