Topic Overview
Jos sinulla on lievä tai keskivaikea mitraaliläpän regurgitaatio (MR) eikä sinulla ole oireita, sinun ei todennäköisesti tarvitse rajoittaa liikuntaa.
Jos sinulla on oireita tai jos sinulla on epäsäännöllinen sydämen rytmi tai muutoksia sydämen koossa tai toiminnassa, sinun on ehkä oltava varovainen liikunnan suhteen. Säännöllinen liikunta, jopa vähäinenkin liikunta, kuten kävely, auttaa kuitenkin pitämään sydämesi terveenä. Jos haluat aloittaa aktiivisemman liikunnan, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Lääkäri auttaa sinua laatimaan turvallisen liikuntasuunnitelman.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita siitä, mikä liikunta sopii sinulle, keskustele lääkärisi kanssa. Vaikka sinulla olisi MR, voit ehkä pystyä laatimaan liikuntasuunnitelman, joka sopii elämäntapoihisi.
Jos sinulla on vaikea MR, sinun on ehkä rajoitettava liikuntaa.
- Jos sinulla on lievä tai keskivaikea regurgitaatio ja normaali sydämen toimintakyky, voit osallistua tavanomaiseen liikuntaan.
- Jos sinulla on lievä tai keskivaikea regurgitaatio ja heikentynyt sydämen toimintakyky, kysy lääkäriltäsi, minkä tasoinen ja minkä tyyppinen liikunta on sinulle turvallista. Voit ehkä harrastaa vähäistä tai kohtalaista aerobista liikuntaa, kuten kävelyä tai uintia.
Voi olla, että sinun on vältettävä isometristä liikuntaa, joka on liikuntaa, jossa lihassupistusta käytetään lihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Isometriseen harjoitukseen kuuluu yleensä ponnistaminen vastusta vasten, kuten painonnostossa. Tämäntyyppiset harjoitukset voivat nostaa verenpainetta, mikä lisää voimaa, jota vastaan sydämen on pumpattava verta. Vältä pääsääntöisesti toimintoja, joihin liittyy äkillistä fyysistä rasitusta, joka on huomattavasti suurempi kuin tavanomaisen toimintasi vaatima rasitus.