Miten taide voi auttaa parantamaan mielenterveyttäsi

Post date

25. kesäkuuta 2019

Meillä on edessämme valtavia kansanterveydellisiä haasteita Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Mielenterveysongelmien osuus näistä haasteista on yli 20 prosenttia, enemmän kuin syövän ja sydän- ja verisuonitautien1.

Kun pitkäaikaissairaiden määrä kasvaa ja kun väestö ikääntyy ja saattaa kokea suurta fyysistä passiivisuutta ja sosiaalista eristäytyneisyyttä, innovatiivisia ja tehokkaita hoitomuotoja tarvitaan enemmän kuin koskaan aikaisemmin2!

Taiteella näyttää olevan tässä tärkeä rooli – tarjoamalla apua, edistämällä hyvinvointia ja luomalla tilaa sosiaalisille yhteyksille.

Olemme tarkastelleet taiteen tuomaa lisäarvoa ja sitä, miten se voi pitää meidät onnellisina ja mielenterveydeltään hyvänä:

Taiteeseen osallistuminen

Tunnistatko ilon tunteen, jonka voit saada osallistuessasi kulttuuritoimintaan, kuten musiikkiin, museoihin, tanssiryhmiin ja teatteriin?

Taiteeseen osallistumisella voi olla voimakkaita ja pysyviä terveysvaikutuksia. Se voi auttaa suojautumaan monilta mielenterveysongelmilta, auttaa mielenterveysongelmien hallinnassa ja tukea toipumista3.

On monia tapoja osallistua taiteeseen ja parantaa mielenterveyttä:

• Taiteilijoiden ja muusikoiden johtamat taide- ja terveysohjelmat voivat tuottaa terveyshyötyjä osallistavien taideohjelmien ja jokapäiväisessä elämässä tapahtuvan taideosallistumisen kautta.
• Kun puhumme taiteista, tarkoitamme visuaalisia ja esittäviä taiteita, kuten perinteistä käsityötä, kuvanveistoa, digitaalista taidetta, tekstiä, tanssia, elokuvaa, kirjallisuutta, musiikkia, laulua, puutarhanhoitoa ja ruokakulttuuria.

”Taide ja luovuus ovat tärkeä osa ohjelmia, joita toteutamme Mielenterveyden edistämissäätiössä, taide voi olla erilainen ja hauska tapa ilmaista tunteita ja puhua niistä.” Jolie Goodman, Empowerment and Later life -ohjelman ohjelmapäällikkö.

Taiteella voi olla suuri merkitys mielenterveyden edistämisessä

Taiteeseen osallistuminen näyttää kasvattavan suosiotaan keinona parantaa hyvinvointia. Taiteeseen osallistuminen voi auttaa ihmisiä selviytymään monenlaisista mielenterveysongelmista ja psyykkisestä ahdistuksesta.

Parasta on se, että se auttaa ihmisiä parantamaan mielenterveyttään luovuuden avulla. Taiteen tekeminen auttaa monia ihmisiä ilmaisemaan itseään ilman, että heidän tarvitsee käyttää sanoja4 5.

Taide voi luoda yhteisöllisyyden tunnetta

Taide auttaa myös yhteisötasolla. Ikääntyessämme saatamme kohdata eristäytymistä sosiaalisten yhteyksien, kuten ystävien, perheen ja työpaikan, katoamisen vuoksi – samoin kuin muiden rajoitusten, kuten fyysisen terveyden heikkenemisen, vuoksi.

Taideohjelmiin osallistumalla ihmiset voivat myöhemmällä iällä rakentaa uudelleen sosiaalisia yhteyksiään ja laajentaa olemassa olevaa tukea yhteisöissään. Yhteyden saaminen muihin auttaa lievittämään yksinäisyyttä ja eristäytymistä. Tämä pätee myös hoivakoteihin, joissa taideaktiviteetit voivat auttaa lisäämään asukkaiden sekä asukkaiden ja henkilökunnan välistä sosiaalista vuorovaikutusta, mikä voi parantaa mielialaa ja hyvinvointia6.

Taiteiden arvokas rooli mielenterveydessä tunnustetaan

Yhä useammat ja useammat ihmiset arvostavat nykyään sitä, että taide ja kulttuuri voivat olla arvokkaassa roolissa mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten tukemisessa.

Kuten olemme todenneet: Taiteeseen, sosiaaliseen toimintaan ja vuorovaikutukseen osallistuminen yhteisöissämme voi auttaa suurissa haasteissa, kuten ikääntymisessä ja yksinäisyydessä. Se voi auttaa lisäämään itseluottamusta ja saada meidät tuntemaan itsemme sitoutuneemmiksi ja joustavammiksi. Näiden hyötyjen lisäksi taiteeseen osallistuminen lievittää myös ahdistusta, masennusta ja stressiä.

Taide ja terveystaloustiede – siinä on vain järkeä

Koska taidetta voidaan käyttää ei-lääketieteellisenä lähestymistapana mielenterveysongelmien ennaltaehkäisyssä, se voi auttaa säästämään rahaa terveydenhuollossa ja sosiaalihuollossa.

Taiteen tekeminen voi antaa ihmisille mahdollisuuden ottaa enemmän vastuuta omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan auttamalla ylläpitämään itsenäisyyden ja uteliaisuuden tasoa sekä parantamaan elämänlaatua tuomalla enemmän iloa7.

Olemme julkaisseet tämän blogin, jossa kerrotaan yksityiskohtaisesti taiteen mahdollisesta arvosta mielenterveyden edistämisessä ottaen huomioon uuden MARCH-verkoston. MARCH-verkosto on yksi kahdeksasta uudesta kansallisesta verkostosta, joita Yhdistyneen kuningaskunnan tutkimus- ja innovaatiotoimisto (UK Research and Innovation, UKRI) rahoittaa osana vuoden 2018 Cross-Council Mental Health Plus -hakuilmoitusta mielenterveystutkimuksen edistämiseksi. Mielenterveyssäätiö on yksi yhteistyökumppaneista tässä verkostossa, jota johtaa tohtori Daisy Fancourt (University College London).