Miten stressi vaikuttaa päänahkaasi – ja mitä sille voi tehdä

Jos kärsit mistä tahansa päänahkaongelmasta – olkoon se sitten kutiava, rasvainen tai hiustenlähtö – on hyvin mahdollista, että se liittyy stressiin. (Vain yksi syy lisää sitoutua mindfulnessiin erityisen ahdistuneena aikana). Trikologi ja Paul Labrecquen kampaamon stylisti Bridgette Hill selittää: ”Stressi nostaa elimistömme kortisolitasoja, ja kortisolitasoilla on suora yhteys hiusfollikkeliin”, mikä tarkoittaa, että hiuspohjan tasolla ilmenevät ongelmat saattavat viitata yleiseen ahdistukseen. Hill on nähnyt asiakkaita, jotka valittavat liian rasvaisista hiuksista, vaikka ”heillä on sisäisesti asioita meneillään, jotka aiheuttavat stressitekijöitä, jotka laukaisevat päänahan ongelmia, jotka johtavat erilaisiin sieniin ja bakteereihin tai hilseilevään, kutisevaan päänahkaan”. Onneksi on olemassa muutamia tapoja käsitellä stressaantunutta päänahkaa sekä suoraan että kokonaisvaltaisesti.

Katso lisää

Katso, mitä syöt
”Tavoitteenamme on aina parantaa ravinteita kehossa solukudosten ja veren kautta, ja niihin on puututtava sisäisesti ja ulkoisesti”, Hill sanoo. Lisää hedelmien ja vihannesten – erityisesti tummien lehtivihreiden – saantia ja vähennä punaisen lihan, natriumin, kofeiinin ja sokerin saantia, jos hiustenlähtö huolestuttaa sinua.

Virittäydy hengitykseesi
Suunnittele tapoja vähentää ahdistusta ja rentouttaa aivojasi. Meditaatio on yksi todistettu menetelmä rauhallisuuden ja hallinnan löytämiseksi. ”Mielestäni yksi asia, jota pidämme itsestäänselvyytenä, on oma hengityksemme. Ihmiset eivät ymmärrä, että pelkkä hengityksen hidastaminen auttaa vähentämään myös tulehdusta kehossa.”

Säädä hiustottumuksiasi
Kuten henkilö, joka kamppailee stressin aiheuttaman hiustenlähtöisyyden (alopecia areata) kanssa omakohtaisesti, Hillillä on muutama suosikkituotteensa päänahan nuorentamiseen. Tohtori David Kingsleyn hiusseerumi nimeltä British Science on ”täynnä B-vitamiineja, jotka ovat niin hyviä pitämään follikkelien toimintaa käynnissä”, Hill toteaa. Vaikka hän ei käytä shampoota usein, Hill rakastaa Design Essentials Honey Creme Moisture Retention Shampoota. Hän suosittelee niille, joilla on pidemmät hiukset, laittamaan shampootuotteet applikaattoripulloon, ”jotta tuote tunkeutuu syvemmälle päänahkaan”.”

Huuhtele ja hoitele shampoopesujen välillä René Furterer Complexe 5 Detoxing Oil -öljyllä. ”Se on todella puhdistava öljy, ja se on hieno asia solujen vaihtumisen kannalta. Se saa veren kiertämään voimakkaasti, ja siinä on paljon aktiivisia öljyjä, jotka tunkeutuvat sisään ja vähentävät tulehdusta”, Hill sanoo, ”mikä on lopputavoite”.”

$60, RENÈ FURTERER

Osta nyt