Teksti menee tähän
Tietoa tästä työkalusta
Kun ajatuksesi ajavat kilpaa etkä pysty keskittymään tai olemaan läsnä hetkessä, sinun on opittava rauhoittamaan mielesi, ennen kuin voit työskennellä sinua vaivaavien ajatusten korvaamiseksi. Rauhoittuminen on vaikeaa, jos et ensin harjoittele pysäyttämään itseäsi menemästä siihen paikkaan, jossa haluat pohdiskella. On tärkeää tunnustaa, miltä sinusta tuntuu sen sijaan, että moitit itseäsi. Käytä aikaa nojautua negatiivisiin tunteisiin sen sijaan, että välttelet niitä. On luultavasti helpompi käsitellä niitä, jos voit nähdä ne suoraan. Kun olet tehnyt sen, voit alkaa käsitellä niitä korvaamalla ne uusilla ajatuksilla. Käytä seuraavaa julistetta fyysisenä muistutuksena siitä, miten harjoitella tätä käytäntöä, ennen kuin käytät Stopping Stupid Thoughts -toimintoa uskoaksesi uusiin parempiin ajatuksiin.
Tekijästä
Mental Health America (MHA) – joka on perustettu vuonna 1909 – on maan johtava yhteisöpohjainen voittoa tavoittelematon järjestö, joka on omistautunut mielenterveysongelmista kärsivien tarpeisiin vastaamiselle ja kaikkien amerikkalaisten yleisen mielenterveyden edistämiselle. Työtämme ohjaa sitoumuksemme edistää mielenterveyttä kriittisenä osana yleistä hyvinvointia, mukaan lukien ennaltaehkäisevät palvelut kaikille, varhainen tunnistaminen ja puuttuminen riskiryhmiin, integroitu hoito, palvelut ja tuki niitä tarvitseville sekä toipuminen päämääränä.
Hinnoittelutiedot
N/A
Tietosuojatiedot
N/A
Muut vastuuvapauslausekkeet
Tässä olevia tietoja ja asiakirjoja ei ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa tai hoitoa. Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi tai muulta pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta kysymyksissä, jotka liittyvät sairauteesi (sairauksiisi), hoitoon ja huolenpitoon sekä kaikkiin muihin terveyteesi liittyviin seikkoihin.
Yhteydenotot kysymyksiä tai huolenaiheita varten: [email protected]
.