Aiemmin ajattelin, että oli typerää ajanhukkaa miettiä visiota elämääni varten. Kuka niin tekee? Se tuntuu liian koskettavalta, liian Tony Robbinsmaiselta.
Mutta sitten, kun aloin oppia muuttamaan elämääni ja tapojani, tajusin erään asian: ihmiset välttelevät vision luomista elämälleen, koska he uskovat, että harjoitus on turha. Miksi luoda visio, kun on joka tapauksessa mahdotonta saavuttaa niitä asioita?
Olen myös huomannut jotakin viime vuosien aikana: mielenkiintoisimmilla ja aikaansaavimmilla tuntemillani ihmisillä on kaikilla visio elämästään. He tuntuvat tietävän, mitä seuraavaksi tulee, ikään kuin he olisivat nähneet tulevaisuuden.
Toisaalta tapaamillani tai tuntemillani ihmisillä, jotka ovat jämähtäneet paikoilleen ja joilla on toivoton katse silmissään, ikään kuin he vain kulkisivat aikaa elämässä ilman iloa tai pyrkimystä, näillä ihmisillä ei ole visiota. Itse asiassa monilla heistä ei ole edes pitkän aikavälin tavoitteita. Tämä kävi tuskallisen selväksi äskettäisessä lukion luokkakokouksessani.
Se, että sinulla on visio, tekee sinusta paremman kyvyn muuttaa elämääsi, vai tekeekö se, että pystyt muuttamaan elämääsi, mahdolliseksi sen, että sinulla on visio?
Kyky muuttaa elämääsi ja visio sitä varten ovat hienon elämän yin ja yang. Ne ovat toisistaan riippuvaisia ja täydentävät toisiaan. Toinen antaa toiselle vauhtia. Löydä motivaatio muuttaa elämääsi, niin voit luoda sille vision. Tai luo visio elämääsi ja opettele sitten muuttamaan sitä.
Mitä eroa on elämänvisiolla ja pitkän aikavälin tavoitteilla?
Tavoitteet ovat yksittäisiä kokemuksia ja saavutuksia, joita tavoittelet. Visio on isompi kuva. Elämänvisiosi määrittelee, kuka haluat olla, mistä haluat tulla tunnetuksi ja minkälaisia kokemuksia ja saavutuksia tavoittelet. Visiosi auttaa määrittelemään tavoitteet antamalla sinulle puitteet näiden tavoitteiden arvioimiseksi.
Visiostasi tulee miksi.
Visiosi tulisi pyrkiä vastaamaan seuraavanlaisiin kysymyksiin:
- Millaista elämää haluat elää 20-, 30-, 40-, 50-, 60-, 70- ja 80-vuotiaana?
- Millaisten ihmisten ympäröimänä haluat olla?
- Mihin uskot pystyväsi elämässäsi? Mitkä ovat suurimmat asiat, jotka voisit saavuttaa, jos sinulla olisi oikeat olosuhteet, resurssit ja motivaatio?
- Mitä haluaisit muuttaa maailmassa? Mitä voisit antaa maailmalle, mikä saisi sinut tuntemaan itsesi ylpeäksi ja tyytyväiseksi?
- Kun kuolet, mitä haluaisit ihmisten sanovan ja muistavan sinusta?
Aloita itse asiassa vastaamalla noihin kysymyksiin, niin visiosi luominen pitäisi olla helppoa.
Miten luodaan elämäsi visio
Ensin on tunnistettava, millä on merkitystä elämässä. Tässä kohtaa yliopiston filosofian kurssin pitäisi tulla tarpeeseen. Sinun täytyy mennä syvälle ja eksistentiaalisesti tässä. Mikä on elämän todellinen merkitys? Miten sinun pitäisi elää elämääsi?
Vastauksesi kysymykseen ”mikä elämässä on tärkeää” ei ole täydellinen, ja se on ihan okei. Kyse on siitä, että asetat paalun, jota kohti voit työskennellä, ja voit muuttaa vastaustasi aina, kun tarkistat elämänkatsomustasi.
Vastauksestasi riippumatta on asioita, joita haluat tehdä tai olla, ja resursseja, joita tarvitaan tukemaan näitä kokemuksia ja saavutuksia.
Seuraavaksi laadi luettelo niiden asioiden kategorioista, jotka ovat sinulle tärkeitä.
Tässä ovat tällä hetkellä listallani olevat kategoriat:
- Terveys – liikunta, ruokavalio, mindfulness, näkökulma
- Kyky – taidot, tiedot, luonne
- Suhteet – kuratoi ja viljele niitä
- Aika – käytä viisaasti sitä aikaa, mitä sinulla on
- Rikkaus – luo arvoa, joka on tarpeen tavoitteiden tukemiseksi
- Kokemukset
- Toteutukset
- Ytyytyväisyys – ole tyytyväinen siihen, kuka olet, kenties perimmäinen päämäärä
Listasi voi ja sen pitääkin olla erilainen. Kyse on siitä, mikä on sinulle tärkeää ja mitä haluat lyhyeltä ajaltasi tällä planeetalla.
Kirjoita nyt jokaisen kategorian kohdalla ylös, mitä haluat tai tarvitset jokaiselta. Ajattele asioita, joita haluat saavuttaa tai kokea, ja työskentele taaksepäin ymmärtääkseen, miten muiden kategorioiden pitäisi tukea elämänvisiotasi.
Viimeiseksi laadi lausunto, joka kuvaa, miltä ihanteellinen elämäsi näyttää. Tiedän, se saattaa tuntua juustoiselta, mutta koko tämä harjoitus voi olla uskomattoman hauska ja palkitseva. Virkistin juuri elämänvisiotani ollessani lomalla Havaijilla 10 päivää. Se oli täydellinen ympäristö tulla täysin itsetutkiskelevaksi.
Visiolauselmasi koostuu yleisestä kuvauksesta ihanne-elämästäsi yhdistettynä luetteloon tärkeimmistä osa-alueista ja korkean tason tavoitteista kullekin osa-alueelle.
Mitä seuraavaksi?
Jos teet vain tämän harjoituksen, tulet todennäköisesti näkemään jonkin verran hyötyjä, sillä visiosi tarttuu takaraivossasi ja työskentelet tiedostamattasi sen eteen.
Jos kuitenkin haluat parhaat mahdollisuudet toteuttaa visiosi, sinun on mentävä pidemmälle.
Sinun on rakennettava itsellesi järjestelmä, jossa tarkastelet visiotasi ja tavoitteitasi säännöllisesti ja päivität toimintasuunnitelmasi näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
Päätavoitteesi pitäisi olla, että teet järjestelmästäsi tavan, jotakin sellaista, jota teet mitä tahansa ja jota sinun ei tarvitse miettiä tai muistutella itsellesi. Aloita kalenterimuistutuksista ja tehtävälistan kohdista ja rakenna elämänsuunnitteluaikaa päivittäisiin ja viikoittaisiin rutiineihisi, kunnes siitä tulee tapa.
Lisälukemista
- Scott Dinsmoren ilmaiset vuotuiset tavoitteenasettelu- & viikkosuunnitteluprosessin työkirjat
- Ovi 1 vai ovi 2? Päätös, joka voi vainota sinua ikuisesti…
- Valheet, joita mielesi kertoo sinulle estääkseen elämänmuutokset
- How to Live Well
Kun nouset aamulla ylös, ajattele, miten kallisarvoinen etuoikeus on olla elossa – hengittää, ajatella, nauttia, rakastaa.
-Marcus Aurelius
Kustantanut elokuu, 2015