Työmuistiongelmat – kyky pitää mielessä tehtävän suorittamiseen tarvittavat tiedot – vaikuttavat lapsiin sekä koulussa että sen ulkopuolella. On kuitenkin asioita, joita vanhemmat voivat tehdä, ja strategioita, joita lapset voivat oppia ja jotka voivat auttaa heitä onnistumaan, vaikka se ei tulisikaan heille automaattisesti.
Tutustu lapsesi rajoihin
Jos olet antanut lapsellesi kohtuullisilta tuntuvia ohjeita, mutta hän poikkeaa jatkuvasti raiteiltaan, se on hyvä merkki siitä, että hänen työmuistinsa on saavuttanut rajat. Tarkkailemalla, milloin – ja kuinka usein – hän alkaa menettää langan, saat selkeämmän kuvan lapsesi kyvystä säilyttää tietoa. Kun tiedät, missä hänen rajansa ovat, voit käyttää sitä apuna tehokkaiden ohjeiden antamisessa.
Jos esimerkiksi huomaat, että lapsellasi on vaikeuksia noudattaa monivaiheisia ohjeita, yritä pilkkoa tehtävät pienempiin, helpommin hallittaviin vaiheisiin:
- Älä: anna peräkkäisiä ohjeita, kuten: ”Mene laittamaan lelut pois, laita sitten polkupyörä takaisin autotalliin, pese kätesi ja ilmoita siskollesi, että on päivällisen aika.”
- Tee: Kokeile keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan: ”Valmistaudumme kohta syömään päivällistä. On aika laittaa lelut pois. Kun olet valmis, kerro minulle, niin kerron, mitä teet seuraavaksi.”
Seuraa: Mitä on työmuisti?
Break it down
Koulutehtävät, jotka näyttävät päällisin puolin yksinkertaisilta, saattavat itse asiassa vaatia paljon työmuistia. Kun lapset yrittävät käsitellä liikaa asioita kerralla, se johtaa usein huolimattomaan – tai keskeneräiseen – työskentelyyn ja aiheuttaa ahdistusta. Mikrotehtävien erotteleminen auttaa sinua ja lastasi jakamaan tehtävän hallittaviin osiin.
Jos lapsesi esimerkiksi kirjoittaa esseetä, hän käyttää työmuistiaan tärkeiden tietojen palauttamiseen mieleen, ideoiden luomiseen ja järjestämiseen, oikeaan oikeinkirjoitukseen ja kielioppiin sekä jopa sen varmistamiseen, että hänen kirjoituksensa on luettavissa. Se, että hän yrittää ajatella kaikkea kerralla, voi sotkea hänen henkisen raaputusalustansa. Kannusta häntä sen sijaan lähestymään yhtä tehtävää kerrallaan:
- Kerää ja kirjoita ylös tärkeimmät ideat
- Tutki tietoa ja laadi väitelause
- Hahmottele rakenne
- Kirjoita karkea luonnos (älä murehdi oikeinkirjoituksesta tai välimerkeistä)
- Muokkaa ja viimeistele
Kotitehtävien tai opintojaksojen jakaminen hallittaviin osiin auttaa lasta välttämään kognitiivisen ylikuormituksen, työskentelemään tehokkaammin ja kehittämään hyviä opiskelutottumuksia.
Luo rutiineja
Lasten auttaminen rutiineihin on tärkeää työmuistin auttamiseksi. ”Rutiinit ovat tavoite”, sanoo Linda Hecker, MEd, Landmark College Institute for Research and Trainingin johtava koulutusasiantuntija. ”Kun pystymme automatisoimaan tehtävän, se ei enää vaadi työmuistin toimintaa. Sen muistaminen, mitä tehdä seuraavaksi, vie kognitiivista työtilaa – eikä se ole välttämätöntä.” Tässä muutamia vinkkejä rutiinien luomiseen:
- Ole johdonmukainen: Rutiinien tulisi olla juuri sitä – rutiinia. Etsi toimiva malli ja pysy siinä.
- Ole kärsivällinen: Tehokkaiden tapojen luominen vie aikaa, ja häiriötekijöitä sattuu. Älä odota, että lapset tajuavat heti. Muistutusten tarjoaminen ja kehuminen siitä, että lapsi yrittää pysyä kurssissa, auttaa häntä pysymään rutiinissa, kunnes se uppoaa.
- Käytä sanallisia ja visuaalisia vihjeitä: Auta lapsia sisäistämään rutiinit lisäämällä niihin sanallisia ja visuaalisia taustatukia.
- Visuaalisia vihjeitä voivat olla esimerkiksi: Kuvan piirtäminen havainnollistamaan esseen rakennetta, matemaattisen tehtävän vaiheiden järjestyksen kirjoittaminen, post-it-lappujen käyttäminen muistutuksina ympäri taloa
- Sanalliset vihjeet voivat vaihdella siitä, että lapsi sanoo jokaista tehtävää ääneen ennen kuin hän tekee sen: ”Vaihe 3, laita kotitehtäväni reppuun huomiseksi…”, tai että hän voi keksiä laulun tai runon auttaakseen häntä tallentamaan tärkeät tiedot – kuten yleisesti käytetyt matemaattiset laskukaavat tai kaikkien viidenkymmenen osavaltioiden nimet – pitkäkestoiseen muistiin.
Related: Helping Kids Who Struggle With Executive Functions
Outsource
Ei kaikkea tarvitse muistaa. Työkalut, kuten tehtävälistat, organisoijat ja muistutukset, vapauttavat elintärkeää ”työtilaa” ja helpottavat lasten tärkeän tiedon muistamista. ”Järjestelytehtävien ulkoistaminen vähentää jonkin verran painetta työmuistista”, Hecker selittää. ”Kannustan oppilaitani kirjoittamaan kaiken ylös – tehtävät, ideat, kaiken, mitä he haluavat muistaa myöhemmin.”
Mutta muista, että organisointivälineet toimivat vain, jos niitä käytetään. Auta lastasi löytämään hänelle sopivat välineet ja tee niistä osa hänen rutiinejaan.
”Lapset uskovat usein todella, että he muistavat tiedon myöhemmin, joten he eivät kirjoita sitä ylös”, sanoo tohtori Matthew Cruger, Child Mind Instituten oppimis- ja kehityskeskuksen vanhempi johtaja. Sitten myöhemmin, kun he eivät muista kaikkia asioita, joita he tarvitsevat kotitehtävän loppuunsaattamiseksi, he turhautuvat ja nolostuvat.
Mutta seuraavana päivänä sama toistuu. He ovat varmoja siitä, että he muistavat, mitä heidän pitää tehdä – siihen asti, kunnes eivät enää muista.
Auta lastasi ottamaan tavaksi kirjoittaa tärkeät tiedot – kotitehtävät, retkien päivämäärät, hänen nerokas ideansa kaikkien aikojen parhaan robotin rakentamiseksi – heti muistiin, vaikka hän luulee muistavansa ne.
Lääkitys
”Tarkkaavaisuutta parantavat lääkkeet voivat auttaa työmuistia”, tohtori Cruger kertoo. ADHD-lääkkeet eivät hoida työmuistin ongelmia, mutta ne vähentävät hajamielisyyttä ja lisäävät keskittymistä, mikä helpottaa lasten työmuistin käyttöä. Tohtori Cruger kuitenkin huomauttaa: ”On silti tärkeää antaa selkeää ohjausta ja hallittavia ohjeita.”
Pelaaminen
Tutkijat tutkivat, voivatko aivoharjoittelun kaltaiset menetelmät todella parantaa työmuistikykyä. Tutkimuksen laajentuessa saatamme oppia lisää näiden strategioiden tehokkuudesta, mutta tällä hetkellä pitkän aikavälin hyödyt eivät ole selvillä. Tietokonepelejä, sovelluksia ja muistipelejä voidaan käyttää muiden strategioiden rinnalla, mutta on tärkeää pitää kiinni myös vakiintuneista tuista.
Lopputulos
Toistaiseksi paras tapa auttaa lapsia, joilla on työmuistiongelmia, on keskittyä terveiden ja tehokkaiden selviytymisstrategioiden luomiseen ja harjoitteluun. Rutiinien luominen, työkalujen käyttäminen ja tuen tarjoaminen auttavat lasta kehittämään strategioita, joihin hän voi turvautua koko loppuelämänsä ajan.
- Oliko tästä apua?
- KylläEi