Podcast: Lataa
Tilaa: Toista uudessa ikkunassa | Lataa
Tilaa: Apple Podcasts | Android | Sähköposti | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Apua! En ole koskaan ennen tilannut podcastia!!!
YHTEYSTIEDOT:
- MAKSUTON kahdenkeskinen terveysneuvonta
- Seuraa / ota yhteyttä
- Instagram: @thehealthinvestment
- Sähköposti: [email protected]
- Suuri KIITOS lankomiehelleni Christian Juarezille tunnusmusiikista! (Klikkaa tästä vierailemaan hänen Soundcloudiinsa!!)
THRIVE MARKET (MINUN SUOSIKKINI!):
- ”Puolueeton Thrive Market -arvosteluni (JA ostoslista!).)”
- Klikkaa tämän linkin kautta ja säästä rahaa ensimmäisessä tilauksessasi
LINKIT, JOITA EP:ssä mainitaan:
-
- Klikkaa tästä vierailemaan Vinnien nettisivuilla
- Katsele Fat: A Documentary on Amazon
- Download Vinnie’s FREE ”Intro To NSNG” PDF
INTRO TO EPISODE:
Tervetuloa takaisin Terveysinvestointi Podcastiin!
Olen rehellisesti sanottuna vieläkin hieman shokissa siitä, että haastattelu, jota kohta kuuntelet, todella tapahtui.
Vieraani Vinnie Tortorich oli sysäys omalle terveysmatkalleni useita vuosia sitten. Mieheni Thomas kuuli hänet The Adam Carolla Show’ssa (jossa hän on edelleen vakiovieraana, jos haluatte tutustua häneen) ja osti hänen kirjansa Fitness Confidential.
Ennen pitkää lentomatkaa etsin jotain luettavaa – Thomas suositteli, että lukisin Fitness Confidentialin… ja loppu on historiaa!
Vinnien kirjassa opin ensimmäistä kertaa hänen ”NSNG”- eli ”ei sokeria, ei viljaa”-lauseensa. Koska olin yrittänyt tulla terveeksi ja laihtua syömällä vähäkalorisia ja vähärasvaisia ruokia, söin tuolloin lähes VAIN sokeria ja viljaa. Joten tämä hänen ideansa oli minulle todellinen shokki!
(Ja rehellisesti sanottuna olin skeptinen sen suhteen, että se todella toimisi, mutta koska Vinnie oli auttanut huippujulkkiksia pääsemään kuntoon isoja elokuvia varten, ajattelin, että se oli kokeilemisen arvoista.)
Yllätyksekseni laihdutin 15 kiloa melkein vaivattomasti. Ja tein sen syömällä maukkaita, kylläisiä asioita, kuten avokadoja, pähkinöitä, voita ja kananmunia. Se oli uskomatonta!
Kun tajusin, että valtavirran media ja dieettikulttuuri olivat myyneet minulle kasan vähärasvaisia ja vähäkalorisia valheita, mietin, mistä muusta olin ollut väärässä. Silloin aloitin syvällisen sukellukseni kaikkeen terveyteen/ravitsemukseen liittyvään, mikä sitten johti minut aloittamaan ensimmäisen blogini, mikä sitten johti siihen, että minusta tuli sertifioitu Transformational Nutrition Coach.
Se kaikki alkoi Vinniestä, kaverista, jolla on tässä vaiheessa waaaaaaaaaivan liian paljon seuraajia ja waaaaaaaaaivan liian paljon tekemistä välittääkseen pienestä vanhasta podcastistani – mutta silti hän välitti!”
Lähetin hänelle sähköpostia joulua edeltävänä keskiviikkona, ja hän kirjoitti heti takaisin ja kysyi, voisimmeko nauhoittaa tuona torstaina tai perjantaina! Oikeasti, kaveri on niin antelias ja aito. Hän välittää vain siitä, että hänen viestinsä leviää mahdollisimman monelle ihmiselle.
Sen lisäksi, että Vinnie on julkkiskouluttaja ja kirjailija, hän on itsekin innokas podcaster (hän julkaisee 5 EPISODIA/VIIKKO, mikä on aivan uskomatonta), hän omistaa ”puhtaan” vitamiinifirman (nimeltään Pure Vitamin Club! Haastattelin hänen yhteisperustajaansa Andy Schreiberia jaksoissa 10 ja 11, joten muista käydä katsomassa ne!), hän omistaa ”puhtaan” kahvifirman (nimeltään Pure Coffee Club!). Toivottavasti voin haastatella joko Andya tai Vinnietä siitä yrityksestä tulevaisuudessa), hän on julkinen puhuja, vakiovieras Adam Carollan podcastissa (kuten mainitsin) ja NYT dokumentaristi. Jos et ole vielä katsonut, sinun on ehdottomasti katsottava Fat: A Documentary! Se on niinoooo valaiseva.
Tyyppi tekee kirjaimellisesti kaikkea, joten voisin jatkaa ja jatkaa. Mutta lopetan tähän. Koska tiedän, että haluatte kuulla, mitä Vinniellä on sanottavaa!
Nopeasti, haluan jakaa kanssanne hämmästyttävän iTunes-arvostelun! Koska tiedätte, kuinka paljon rakastan näiden lukemista!!!
Carly Gray jätti 5 tähden arvostelun ja sanoi:
helppoja & inspiroivia terveysvinkkejä
Brooke on rikkaus tietämyksessään, ja hänellä on tapa jakaa vinkkejä ja temppuja todella suoraviivaisesti ja helposti toteutettavalla tavalla. Vain muutama hänen inspiroivista vinkeistään on jo muuttanut tapaani ajatella syömistä (ja perheeni ruokkimista). Kiitos Brooke!
Ei, kiitos sinulle, Carly! En todellakaan voi ilmaista, kuinka paljon nämä rehelliset arvostelut merkitsevät minulle. Niiden lukeminen on jokaisen päivän kohokohta!
Oletko valmis kuulemaan Vinniestä? Unohdin mainita, että teidän kannattaa kiinnittää turvavyönne… koska hän on myös yksi rehellisimmistä ihmisistä, joita on olemassa. Hän ei pidättele itseään! Valmistautukaa siis saamaan sekä tietoa että viihdettä…
Tässä sitä mennään!
MINUUTTI-MINUUTTI BREAKDOWN OF THE EP:
6:40 | Miten Vinniestä tuli julkkis fitness-kouluttaja, kirjailija, podcaster ja dokumentaristi
10:33 | Suurimmat harhaluulot, joita ihmisillä on nykyään ravitsemuksesta, terveydestä ja kuntoilusta
12:23 | Hetki, jolloin Vinnie tajusi, että ”syö vähemmän, liiku enemmän” ei toimi eikä ole järkevää
15:42 | Vinnie selittää tavaramerkkinsä ”ei sokereita, ei viljaa” eli ”NSNG”
18:06 | Puhdistetut viljat vs. raffinoitu vilja. Täysjyvävilja:
19:38 | Vinnien ajatuksia tärkkelyspitoisista, hiilihydraattipitoisista vihanneksista
20:43 | Entä puhdistetun sokerin vaihtoehdot, kuten stevia, ksylitoli ja erytritoli?
24:55 | Mitä meidän pitäisi syödä joka päivä? Mitä Vinnie syö?
27:24 | Milloin on paras aika syödä kuntosalin jälkeen?
28:21 | Vinnien lempimauste
28:55 | Hänen ajatuksiaan ajoittaisesta paastosta
30:41 | Vinnie kuulee ihmisiltä koko ajan, että he voivat 40- ja 50-vuotiaina paremmin kuin koskaan ennen. Näin he tekevät sen…
32:21 | Miten elämäni muuttui, kun pääsin mukaan ”NSNG:hen”
35:22 | Vinnien jäädytetty jogurttikokeilu
40:02 | Kaikki Vinnien viimeisimmästä rakkauden työstä, Fat: A Documentary
45:34 | Miksi tehdä dokumenttielokuva rasvoista eikä jostain muusta makroravintoaineesta?
46:12 | Rasvan suurin ongelma sekä Vinnien että Adam Carollan mukaan
48:50 | Miten Fat: A Documentary rahoitettiin eri tavalla kuin useimmat ruokaa, kasvissyöntiä, veganismia jne. käsittelevät dokumentit
50:45 | Veganismista puheen ollen… Vinnien ajatuksia aiheesta
⇒ Jos haluat optimoida terveytesi jokaista osa-aluetta, vieraile osoitteessa Suosikkijuttuni! Sieltä löydät linkkejä terveellisiin pakattuihin elintarvikkeisiin, myrkyttömiin tuotteisiin ja yleisiin hyvinvoinnin vahvistajiin.
⇒ Rakastitko tätä jaksoa? Klikkaa kuvan alla olevia kuvakkeita ja jaa se maailman kanssa!
