Hieronta on ollut keskeinen osa kiinalaista lääketiedettä jo tuhansien vuosien ajan, ja siitä on merkintöjä jo 2. vuosisadalta eaa. lähtien. Toisin kuin syväkudos- tai urheiluhieronnassa, joissa keskitytään kireiden lihassolmujen vapauttamiseen kohdistamalla verenkiertoa alueelle, kiinalaisen hieronnan tekniikoilla pyritään myös edistämään yleistä terveyttä helpottamalla energian eli ”qin” virtausta kehossa.
Mitä on qi?
Qi (tai ch’i) tarkoittaa kirjaimellisesti ”henkeä” tai ”ilmaa”, ja sillä viitataan jokaisessa elävässä olentoon sisältyvään ”elämänvoimaan” tai ”energiavirtaan”. Se on kokonaisvaltainen filosofia, joka läpäisee monia kiinalaisen kulttuurin elementtejä taistelulajeista kalligrafiaan. Vaikka et olisikaan suoraan itämaisten filosofioiden kannattaja, saatat ymmärtää tämän periaatteen haluna löytää rauhallisuuden ja tasapainon tunne jokapäiväisessä elämässäsi.
Perinteinen kiinalainen lääketiede väittää, että keholla on omat luonnolliset qi-kuviot, jotka virtaavat kanavissa, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Epätasapainon ja tukosten näissä kanavissa sekä qin puutteiden keskeisissä elimissä ymmärretään aiheuttavan monien sairauksien oireita. Epätasapainotiloja voidaan korjata hellävaraisesti erilaisilla tekniikoilla, kuten ravitsemuksella, liikunnalla, akupunktiolla ja hieronnalla.
Kiinalaiset hierontatekniikat
Kiinalaista hierontaa on kahta päätyyppiä.
- Tui Na (lausutaan ”twee na”) muistuttaa jossain määrin syväkudoshierontaa, ja siinä käytetään vaivaavia, pilkkovia ja venytteleviä liikkeitä, joilla pyritään lievittämään kipeytyneitä kohtia ja tukoksia kehon lihaksistossa.
- Zhi Ya (lausutaan ”zee yah”) harjoittaa nipistely- ja puristustekniikoita ihon pinnalla, kuten akupressuurissa, refleksologiassa ja Qigongissa.
Kummassakin perinteisen kiinalaisen hieronnan lajissa hoitajan tavoitteena on vapauttaa sekä fyysisiä että energeettisiä jännitteitä tasapainon tunteen palauttamiseksi ja kehon oman paranemisprosessin käynnistämiseksi.
Mitä mahdollisia hyötyjä kiinalaisesta hieronnasta voi olla?
Kiinalainen hieronta on vaihtoehtoinen hoitomuoto, jota käytetään laajalti ympäri maailmaa. Kiinalaisen hieronnan sisällyttämisestä elämääsi on monia hyötyjä.
-
Voi lisätä energiaa
Tarvitsitpa sitten nopeuttamista (”yang”-energiaa) tai hidastamista (”yin”-energiaa), kiinalaisen hieronnan harjoittaja pystyy määrittelemään, mitä tarmokkaita tai rentouttavia tekniikoita soveltaa sisäisen rauhan löytämiseksi. Kiinalainen hieronta voi myös auttaa sinua parantamaan unenlaatuasi, jolloin olet valmis kohtaamaan uuden päivän uudella innolla.
-
Pehmytkudosvammojen toipumisen nopeuttaminen
Jos sinulla on alaselkäkipuun, jäätyneeseen olkapäähän tai iskiasiin liittyvää kipua tai jäykkyyttä, pehmytkudosten hierominen lisää verenkiertoa, jolloin jäykkyys voi lievittyä ja kipu vähentyä.
-
Vahvista verenkiertoa
Kehon päämeridiaanit kulkevat myös sydän- ja verenkiertoelimistön rinnalla, mikä tarkoittaa, että qi:llä on fysiologinen yhteys terveeseen verenkiertoon. Käsitekniikat, kuten kohtisuora paine ja rullaava nyrkki, stimuloivat ja elvyttävät verenkiertoa.
-
Purkaa arpikudosta
Hierontahoito voi auttaa ihmisiä, joilla on jäykät nivelet ja joiden liikkuvuus on heikentynyt aiempien vammojen vuoksi, lisäämään liikelaajuutta ja lievittämään kipua.
-
Tukea emotionaalista terveyttä
Tasapainofilosofiansa tukemana parantava kosketushieronta voi olla erityisen tukevaa ja virkistävää terapiaa niille, jotka tuntevat olonsa alakuloiseksi tai ylivoimaiseksi. Fyysisellä tasolla lihasten vapautuminen voi vähentää stressiä ja auttaa nukkumaan, kun taas energeettiset tukokset voivat pitää sisällään kehossa emotionaalisia jännitteitä, jotka voivat edistää ahdistusta ja masennusta.
Kenelle kiinalainen hieronta sopisi?
Kiinalaisia hierontatekniikoita käytetään monenlaisissa hoidoissa, kuten refleksologiassa ja energisoivassa hieronnassa. Koska tällaista hierontaa voidaan käyttää niin monella eri tavalla, on tärkeää varmistaa, että saat juuri sinun henkilökohtaisiin tavoitteisiisi sopivaa hoitoa, joten keskustele aina tarpeistasi terapeuttisi kanssa neuvotellen.
Vaikka kiinalaiseen hierontaan voi liittyä painostusta tai nipistelyä tukoksia purkaessa, sen ei pitäisi koskaan olla niin voimakasta, että siitä tulee kivuliasta. Sinun pitäisi lähteä hoidosta virkistyneenä ja virkistyneenä, ja saatat huomata, että hyödyt kumuloituvat useiden hoitokertojen aikana.