Mustasukkaisuus voi olla aika pahinta, ja minusta tuntuu, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin hyvä mustasukkaisuus tai huono mustasukkaisuus – jos se on mustasukkaisuutta, se ei ole mahtavaa. Tästä huolimatta on tiettyjä merkkejä siitä, että kumppanisi on epäterveellisen mustasukkainen, ja tämäntyyppinen mustasukkaisuus voi todella syövyttää koko parisuhteenne rakennetta ja tehdä kaikesta vain totaalisen surkeaa jokapäiväisessä elämässänne.
Sinun ei pitäisi tehdä asioita herättääkseen mustasukkaisuuden tunteita kumppanissasi, ja hänen pitäisi luottaa sinuun sen verran, että hänen ei pitäisi hermostua, jos puhelimesi hajoaa eikä hän tiedä, missä olet tai jos vietät päivän jonkun sellaisen ihmisen seurassa, jota hän ei tunne kovin hyvin. Mutta mustasukkaisuutta tapahtuu, ja epäterve mustasukkaisuus on hyvin todellinen asia.
”Me kaikki koemme mustasukkaisuutta jossain vaiheessa; avain siihen, että asiat pysyvät terveinä, on pystyä tunnistamaan tunne ja olla antamatta sen hallita käyttäytymistä”, avioliitto- ja perheterapeutti ja parisuhdeasiantuntija Esther Boykin kertoo Bustlelle.
Kysyin seurustelu-, rakkaus- ja parisuhdeasiantuntijoiden laumalta, mistä tietää, onko kumppanisi epäterve mustasukkaisuus, ja he jakoivat nämä hyvin selkeät ja nykyiset merkit tällaisista epäilyttävistä toimista tai käytöksestä, aina emotionaalisesta riippuvaisuudesta siihen, että haluat, että käyttäydyt tietyllä tavalla, joita voit olla varuillasi omassa suhteessasi. Toivottavasti et löydä mitään tällaista, mutta nyt tiedät, mitä varoa.
He haluavat sinut yksin
”Voi tuntua romanttiselta ja intohimoiselta, kun kumppani haluaa viettää jokaisen hereilläolohetkensä kanssasi kahdestaan, varsinkin kun rakkaus on uutta, mutta tällainen voimakas eristäytyneisyys on kuitenkin usein hälytyslaukaus,” Boykin sanoo. ”Epäterve mustasukkaisuus näyttää alussa harvoin epäterveeltä; se näyttää usein rakastavalta, intohimoiselta ja jännittävältä – hän ei saa sinusta tarpeekseen, hän rakastaa sinua niin paljon, että haluaa sinut kokonaan itselleen”, hän sanoo. Vaikka tämä voi aluksi tuntua suloiselta, se ei ole söpöä pitkällä aikavälillä.
He saattavat tehdä yleviä lausuntoja, jotka ovat ohuesti verhottuja mustasukkaisuuden ilmaisuja. ”He eivät usko, että kukaan muu osaa arvostaa sinua samalla tavalla kuin he itse, tai olet niin uskomaton, että he uskovat kaikkien rakastavan sinua yhtä paljon kuin he itse, eivätkä kestä jakaa sinua”, Boykin sanoo. ”Tällaiset lausunnot voivat kuulostaa mahtipontisilta ja jopa imartelevilta, mutta niiden taustalla oleva epävarmuus ja pyrkimys kontrolloida eivät ole kestävän rakkaussuhteen perusta.”
Tällainen mustasukkaisuus ei voi olla osa kestävää suhdetta. ”Ikävä sinua ja halu saada enemmän aikaa on OK; vaatimus siitä, että vietät kaiken aikasi hänen kanssaan, ei ole. Epäterve mustasukkaisuus voi karata käsistä emotionaalisesti hyväksikäyttäväksi suhteeksi ilman, että matkan varrella on vain hyvin hienovaraisia varoituksia”, Boykin sanoo. Ole tarkkana, ja jos huomaat jotain – kuten mustasukkaisuutta – sano jotain.”
He epäilevät sinusta pahinta
”Kun he epäilevät, että heillä on sinusta ja kaikista ympärilläsi olevista ihmisistä huonoimmat aikeet”, psykologi Nikki Martinez kertoo Bustlelle. Tämä voi näyttää monelta eri tavalla, mutta automaattinen oletus siitä, että olet väärässä, on tässä teemana. ”He tutkivat puhelintasi, tarkistavat sinut, kun olet ulkona – pilaten iltasi – ja kyselevät sinulta tavalla, josta on selvää, että se ei ole kiinnostuksen hengessä, vaan pikemminkin tiedonhankintaa.” On hienoa, kun kaveri haluaa tietää illastasi, koska hän välittää. Ei niin kumppanille, jonka on tiedettävä jokainen yksityiskohta illastasi, koska hän ei luota sinuun.
He ovat liian emotionaalisesti riippuvaisia
”Äärimmäisestä mustasukkaisuudesta kertova merkki on emotionaalinen riippuvuus”, kertoo psykologin ja nettideittisivusto EliteSinglesin nettideittiexperttinä työskentelevä Salama Marinet Bustlelle. Tällöin emotionaalinen riippuvuus tarkoittaa, että toinen kumppaneista haluaa pitää toisen itsellään, hän sanoo. ”Vaikka hän on onneton parisuhteessa, hänestä tuntuu, että on liian riskialtista olla yksin, ja hän pelkää tuntematonta”, Marine sanoo.
Jos näin käy, kumppanisi voi käyttäytyä kaikenlaista mustasukkaisesti. ”Tämä aiheuttaa erilaista käyttäytymistä: klassista käyttäytymistä, kuten mustasukkaisuutta tai sitä, että joutuu jatkuvasti tarvitsemaan vakuuttelua, mutta myös sitä, että uskoo oman arvonsa olevan riippuvainen kumppanin läsnäolosta ja ulkonäöstä, itseluottamuksen puutetta ja sitä, että on valmis hyväksymään sietämätöntä.” On selvää, että tämä on tilanne, joka ei hyödytä ketään, ja se olisi tunnistettava välittömästi.
He paheksuvat suosikkiasioitasi
”Ilmeisesti eristäytyminen muista ihmisistä, jotka voivat olla seksuaalinen uhka , mutta myös ajatus siitä, että ihmiset, paikat ja asiat ylipäätään ovat jotakin sellaista, mitä he paheksuvat”, voi olla myös merkki, zen-psykoterapeutti ja neuromarkkinointistrategi Michele Paiva kertoo Bustlelle. ”Jos päätät, että rakastat oopperaa, ja kumppanisi päättää alkaa pilkata oopperoita, no, se on eräänlaista mustasukkaisuutta”, hän sanoo. ”Se on hänelle jollain tavalla erittäin uhkaavaa, jos hänellä ei ole harrastusta ja sinä opit enemmän tai olet onnellinen ilman häntä; ja jos hänellä on harrastus, hän saattaa nähdä sinut kilpailijana.” Oli miten oli, se on huono kohtaus. ”Se, ettei anna sinun olla uskollinen itsellesi ja kasvullesi, on luonnostaan mustasukkaisuuden häiriintynyt muoto”, Paiva sanoo.
He haluavat kontrolloida sinua
Suoraan sanottuna tiedät, että kumppanisi on epäterveen mustasukkainen, kun hän yrittää kontrolloida elämääsi, psykologi, imagokonsultti ja deittiasiantuntija tohtori Jennifer Rhodes kertoo Bustle-lehdelle. ”Mustasukkaisuus voi saada ihmiset käyttäytymään pelottavalla ja kontrolloivalla tavalla.” Olipa käytös mitä tahansa, se ei ole hyväksyttävää, jos se tehdään mustasukkaisuudesta. ”Jos hän tutkii puhelintasi, syyttää sinua pettämisestä tai flirttailusta tai vaatii tietämään olinpaikkasi, on aika keskustella vakavasti siitä, mistä todella on kyse”, Rhodes sanoo. Saatat pystyä tukahduttamaan asian alkuunsa, jos puutut siihen heti.
Hän haluaa, että käyttäydyt tietyllä tavalla
”Parisuhteessasi kumppani rikkoo rajan epäterveeksi mustasukkaisuudeksi silloin, kun hän alkaa esittää vaatimuksia käytöksesi suhteen,” sertifioitu parisuhde-valmentaja Rosalind Sedacca toteaa Bustle-lehdelle. ”Odottaako kumppanisi, että teet tai jätät tekemättä tiettyjä asioita hänen toiveidensa mukaan?” Jos näin on, tämä ei voi jatkua. ”Tuntevatko he olevansa oikeutettuja kontrolloimaan toimintaasi?” hän jatkaa. ”Pelkäätkö kohdata kumppanisi näistä vaatimuksista konfliktin tai fyysisen reaktion pelossa?” Jos vastasit kyllä mihin tahansa näistä kysymyksistä, olet epäterveellä alueella. ”Kun et tunne, että suhdettasi kunnioitetaan valinnoistasi ja toimistasi, on aika siirtyä eteenpäin ja ottaa elämäsi ja itsenäisyytesi takaisin”, hän sanoo. Oikeasti!
He ovat aina ympärillä
”Yksi varma merkki siitä, että kumppanisi on mennyt mustasukkaisuuden kanssa liian pitkälle, on se, että hän alkaa takertua sinuun kuin liima, jopa kieltäytyä tekemästä asioita, joita hän oikeasti haluaisi tehdä, vain pitääkseen sinua silmällä”, parisuhdevalmentaja ja meedio Cindi Sansone-Braff, joka on kirjoittanut kirjan Why Good People Can’t Leave Bad Relationships , kertoo Bustlelle. ”Älä jätä huomiotta tätä todella suurta punaista mustasukkaisuuslippua: Yhtäkkiä kumppanisi lakkaa tekemästä asioita, joita hän ennen todella rakasti tehdä, koska ahdistus siitä, että hän jättää sinut vartioimatta, on tähtitieteellinen.” Vaikka aluksi voi tuntua hyvältä, että boo on liian kiinnostunut elämästäsi, ole varovainen, jos tämä kiinnostus menee vaaralliselle alueelle.
Heidän on oltava yhteydessä aina
”Kun kumppanisi sekoaa siitä, että olet poissa ilman , eikä voi tavoittaa sinua, sai epäterveen mustasukkaisuuden rippeen”, New Yorkissa asuva parisuhdeasiantuntija ja kirjailija April Masini kertoo Bustlelle. ”Kun syyttää sinua siitä, että et tarkista , ei vastaa puhelimeen, kun soittaa ja pohjimmiltaan vihjaa, että olet pettänyt, koska olet ulkona ilman , ei toimi terveellä tavalla.”” Sinun täytyy pystyä elämään elämääsi. ”Se, että haluaa sinun olevan, on yksi asia – mutta se, ettei halua sinulla olevan vapautta tai omaa elämää, on mustasukkaisuutta, joka ei ole terveellistä.”
Havaitset stressin merkkejä
”Kehon jännittyneisyys on tietyissä tilanteissa havaittavissa oleva yksiselitteinen merkki stressistä,” deitti- ja seurustelueksperttinä työskentelevä Noah Van Hochman kertoo Bustlelle. ”Kiristyvätkö kumppanisi kasvot, puristavatko hampaat yhteen tai nostavatko nyrkit pystyyn aina, kun puhut jollekin toiselle, kun hän ei ole lähellä? Tuijottavatko he sinua, kun oletettavasti keskustelevat jonkun toisen kanssa? Nämä ovat merkkejä epäterveestä mustasukkaisuudesta.” Aina ei ole kyse varmuudesta, mutta nämä yhdistettynä muihin asioihin voivat todella aiheuttaa vakavia ongelmia.
”Nämä merkit eivät sinänsä ole sataprosenttinen indikaattori, mutta jos ne yhdistetään useisiin muihin ilmeisempiin signaaleihin, jotka osoittavat, että tämä henkilö on ylettömän mustasukkainen, kuten puhelinkeskustelujen kuunteluun tai siihen, että hän vaatii saada tietää olinpaikkasi koko ajan, vahingollinen mustasukkaisuus voi muuttua joksikin pahaenteisemmäksi ja vaarallisemmaksi”
.”, hän sanoo. Todellakin. Jos koet tällaista, hae apua. ”Ehkä sinun pitäisi miettiä uudelleen suhdettasi kyseiseen henkilöön tai ainakin kertoa tilanteesta läheiselle ystävälle”, hän sanoo. Ja tee se viipymättä!
He tarkkailevat sinua sosiaalisessa mediassa
”Jos kumppanisi seuraa sosiaalisessa mediassa tapahtuvia aktiviteettejasi – nimittäin sitä, ketä seuraat, kenen kanssa olet kaverina, kenestä tykkäät tai kenen kanssa kommentoit – on hyvin todennäköistä, että kyse on mustasukkaisuusongelmista,” kertoo elämänvalmentaja, elämäntaitovalmentaja, eli life coach, Kali Rogers, Bustlelle. ”Tai jos kumppanisi vastustaa sitä, että sinulla on sosiaalisen median tili, tai ei suostu ystävystymään/seuraamaan tiliäsi, jotain on luultavasti myös tekeillä.” Sinun täytyy pystyä elämään omaa elämääsi. ”Se, miten kumppanisi reagoi käyttäytymiseesi sosiaalisessa mediassa, on hyvä indikaattori siitä, miten kontrolloiva hän on tosielämässä”, hän sanoo. Kun kumppanisi vaatii sinua aina selittämään, missä olet ollut – vaikka kyse olisi työstä – se voi olla merkki epäterveestä mustasukkaisuudesta, hän sanoo.
Jälleen kerran halvoille paikoille: Kaikissa olosuhteissa sinun on voitava elää omaa elämääsi.
Kuvia: Fotolia; Giphy (11)