- Unet ovat kiehtovia – tykkäämme pilkkoa niitä osiin ja analysoida, mitä ne voivat tarkoittaa suhteessa elämäämme.
- Tiede sanoo kuitenkin, että unet ovat vain tapa, jolla aivomme siivoavat viimeaikaisia tapahtumia ja tekevät tilaa tuleville tapahtumille.
- Vaikka uniemme tehtävänä ei siis ole tehdä meitä tietoisiksi sisäisistä ristiriidoista, ne voivat kuitenkin työntää meitä käsittelemään ratkaisemattomia asioita, jotka aiheuttavat meille haittaa.
- Lisäksi uniin liittyy joitakin hienoja tosiasioita, jotka kannattaa tunnustaa, kuten: unissamme näkemämme kasvot ovat usein kasvoja, jotka olemme nähneet tosielämässä, ja unet auttavat meitä lataamaan luovia mehujamme.
- Viimeiseksi, on joitakin yhteisiä teemoja, jotka nousevat esiin unissamme – monet meistä näkevät unia lentämisestä, putoamisesta, myöhästymisestä ja alastomana olemisesta julkisella paikalla.
- Ihmiset nipistelevät erityisesti näitä unia, mutta tiede on edelleen sitä mieltä, että unet ovat vain pelkkä heijastus siitä, mitä elämässämme on viime aikoina tapahtunut.
Se on mies, joka jahtaa minua metsässä. Kuulen hänen lähestyvän minua joka askeleella. Sitten yhtäkkiä en kuule mitään. Askeleet ovat poissa. Päätän vetää hetken henkeä ennen kuin jatkan matkaa… paitsi, odota, missä minä olen? Ja minne olen menossa? Ennen kuin ehdin ajatella kahdesti, mies on suoraan edessäni. Huudan täysillä. Ja kun avaan silmäni uudelleen, olen kietoutuneena lakanoihini – hengitän raskaasti, hikoilen runsaasti.
Unet ovat yhdellä sanalla sanottuna kiehtovia. Jotkut uskovat, että unet voivat kertoa tulevaisuudesta, kun taas toiset uskovat niiden olevan heijastuksia suurimmista peloistamme ja murheistamme. Vietämme tunteja erittelemällä eri mahdollisuuksia, yrittäen saada tolkkua painajaiseen, joka nykäisi meidät hereille, tai toistuvaan uneen, jota olemme nähneet viimeisen kuukauden ajan. Mutta kuten käy ilmi, unien toimivuus on paljon yksinkertaisempaa kuin luulemme.
Unien ja unien toimivuus
Unet ovat pohjimmiltaan aivojen tapa siivota kuluvan päivän tapahtumat ja valmistautua seuraavaan. Ne vaikuttavat niin todellisilta ja merkityksellisiltä, koska ne edustavat todellista maailmaa ympärillämme, koska ne on kirjoitettu tietoisuudestamme. Jotta aivomme olisivat valmiit seuraavaan päivään, nykyiset ristiriidat on käsiteltävä. Silti nämä konfliktit eivät täysin edusta valveilla olevaa minäämme, eikä niiden tarkoituksena ole paljastaa mitään tietoa valveilla olevasta minästämme. Ne voivat kuitenkin kannustaa jotakuta käsittelemään ratkaisematonta asiaa kiinnittämällä siihen huomiota.
Faktan ja fiktion erottaminen
Näönkuvauksista on selvästi paljon väärinkäsityksiä. Mikä on faktaa ja mikä fiktiota? Katsotaanpa asiaa. Tässä muutama fakta unista:
- Nukkuessamme koemme kohonnutta aivotoimintaa, joka usein johtaa uniin.
- Unissamme näkemämme kasvot kuuluvat yleensä ihmisille, jotka tunnemme tai olemme nähneet aiemmin.
- National Sleep Foundationin mukaan useimmat ihmiset unohtavat 90-95 % unistaan.
- Unet lataavat luovia mehujamme, kun taas uni lataa kehoamme.
- Eläkeläisetkin näkevät unia, sillä myös ne kokevat unissaan kohonnutta aivotoimintaa.
Aika siistiä, vai mitä? Unien näkemisestä on hyötyä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Jos haluat muistaa enemmän unia, kokeile pitää unipäiväkirjaa. Tämä voi auttaa aivojasi käsittelemään niitä ristiriitoja, jotka usein toimivat uniesi pohjana, kuten aiemmin mainitsimme. Entäpä sitten nuo väärinkäsitykset? Monet uskovat virheellisesti, että: jos emme muista uniamme, meillä ei ole ollut niitä, ja unilla ei ole mitään yhteyttä todelliseen elämäämme. Kuten yllä olevien tosiasioiden perusteella tiedät, nämä eivät vain ole totta. Ensinnäkin emme itse asiassa muista suurinta osaa unistamme. Toiseksi, vaikka unien ei ole tarkoitus paljastaa mitään syvällisiä oivalluksia, ne perustuvat jokapäiväisiin kokemuksiisi.
Miksi me kaikki näemme unia putoamisesta ja lentämisestä?
On joitakin yhteisiä teemoja, jotka esiintyvät unissamme. Niinpä ihmiset ovat tietysti käyttäneet jonkin verran aikaa sen tulkitsemiseen, mitä nämä erityiset unet voisivat tarkoittaa. Tässä on luettelo näistä yleisesti raportoiduista unista ja siitä, mitä ihmiset uskovat niiden tarkoittavan:
- Putoaminen. Kaatumisunet kuuluvat yleisimmin raportoituihin uniin. Jotkut uskovat sen symboloivan suuria ongelmia joko työssä, parisuhteessa tai muulla tärkeällä elämänalueella.
- Lentäminen. Jos näet unta lentämisestä, se voi olla merkki siitä, että on aika päästää irti, ja se voi edustaa stressaavaa, hallitsematonta tilannetta elämässäsi.
- Alastomana oleminen julkisesti. Monet ovat yhtä mieltä siitä, että kun näet unta alastomuudesta julkisesti, tunnet itsesi ahdistuneeksi tai haavoittuvaksi. Tämä voi esiintyä henkilöillä, jotka ovat hiljattain tehneet suuren elämänmuutoksen, kuten muuttaneet uuteen kaupunkiin tai aloittaneet uuden työn.
- Takaa-ajetuksi tuleminen. Muistatko aiemman unen? Jotkut sanovat, että tämä uni voi tarkoittaa, että on aika kohdata ongelma, joka on vaivannut yksilöä.
- Raskaana oleminen. Tämän unen sanotaan kuvaavan ongelmaa. Jotkut sanovat myös, että tämä edustaa uutta projektia tai ideaa, joka henkilöllä on.
- Myöhästyminen. Monet kertovat nähneensä unia siitä, että myöhästyy tärkeästä tapahtumasta. Näiden sanotaan symboloivan sitä, että henkilöllä on liikaa tekemistä ja hänen on arvioitava tilannettaan uudelleen.
Joissakin näistä selityksistä tuntuu olevan paljon järkeä – toistetaan kuitenkin, että tieteen mukaan unet ovat yksinkertaisesti aivojemme tapa tyhjentää päätämme. Olemme kaikki ihmisiä. Me kaikki koemme samoja tunteita: onnea, surua, vihaa, pelkoa. Ja elämämme koostuu samoista rakennuspalikoista: perheestä, ystävistä, rakkaudesta, työstä. On vain järkeenkäypää, että haaveilemme samoista asioista – aivomme ovat yhtä ja samaa.