Painepisteet ovat erityisiä herkkiä alueita kehon pinnalla. Voit hyödyntää painepistettä moniin käyttötarkoituksiin. Kamppailulajitaiteilijat lamauttavat hyökkääjät nopeasti käyttämällä yksinkertaista mutta voimakasta painallusta painepisteeseen. Painepisteiden stimulointi auttaa myös lievittämään kipua ja auttaa hierontaterapiassa.
Tempeleet
Pään kummallakin puolella on pieni litteä alue korvan ja silmän välissä. Painepisteet sijaitsevat täällä noin puolen tuuman päässä kulmakarvojen reunasta. Jos painat näitä kahta pistettä pään molemmilla puolilla samanaikaisesti samalla kun liikutat sormiasi ympyrää, saatat saada helpotusta päänsärkyyn.
Dokko
Dokko on erityinen piste aivan kummankin korvan takana. Pressure Point Karaten mukaan dokko on tehokas kohdealue taistelulajeissa. Sivusto Press the Point.com toteaa, että tämä piste on tehokas myös lempeään stimulaatioon stressin lievittämiseksi. Dokko sijaitsee leuan ja kallon kohdalla. Useimmilla ihmisillä tämä piste on juuri korvalehden ulomman reunan alapuolella korvan juurella.
Hichu
Kaikki Pressure Point Karate ja Press the Point.com huomauttavat, että hichu-painepiste on tärkeä alue itsepuolustuksessa. Hichu sijaitsee kaulan ja rintakehän yhtymäkohdassa, aivan aatamin'omenan alapuolella. Se on elintärkeä piste kehossa, sillä henkitorvi kulkee juuri tämän pinnan alla. Tähän alueeseen kohdistuva vähäinenkin voima voi olla vakavasti heikentävä.
Kote
Kyynärpään sisäpuolen lähellä, missä iho rypistyy taivutetun käden kohdalla, on kote-painepiste. Voit painaa tätä pistettä kevyesti ympyränmuotoisesti tai lyödä sitä voimakkaasti kivun aiheuttamiseksi. Press the Point.com toteaa, että kotea on perinteisesti käytetty vihan vähentämiseen. Koten paikantaminen on helpompaa, kun painat voimakkaasti ja lyhyesti, jotta löydät tarkan pisteen, joka aiheuttaa kipua.
Uchi Kuro Bushi
Uchi kuro bushi sijaitsee lähellä jalkaterän ja nilkan kohtauspistettä. Se on alemman nilkan sisäpuolella olevan luisen ulokkeen alapuolella. Siirry tästä ulokkeesta alaspäin ja eteenpäin, kunnes löydät tämän nivelen ontelon. Tätä painepistettä käytetään taistelulajeissa kivun ja vaurion aiheuttamiseen.
Käden kudos
Kummankin käden peukalon ja etusormen välisellä lihaisalla alueella on painepiste. Jos painat lujasti tätä pistettä nipistämällä molemmilta puolilta, tunnet jonkinlaista epämukavuutta. Press the Point.com-sivuston mukaan tämän alueen stimulointi voi auttaa lievittämään jännitystä tai kipua pään ja selän alueella ja ehkä myös muilla alueilla.