Voidaksemme auttaa sinua aloittamaan vuoden 2015 kuntotavoitteesi oikealla tavalla, kerromme sinulle yleisimmät kuntoiluun liittyvät harhaluulot, joita kuulemme Y:ssä – ja tavat, joiden avulla voit välttää ne matkallasi terveellisempään Uuteen Vuoteen.
Mitä olisikaan Y:ssä ilman vettä? Organisaationa olemme tunnettuja siitä, että opetamme lapsille arvokasta elämäntaitoa eli uimaan oppimista. Uima-altaissamme järjestetään uimaopetusta lähes joka päivä, samoin kuin matalan rasituksen vesikursseja, jotka auttavat aktiivisia iäkkäitä jäseniämme pysymään liikkuvina ja terveinä.
Mutta uima-altaamme eivät ole vain nuorten uimaopetusta ja senioreiden uimaopetusta varten – ne ovat kaikkia varten. Iästäsi tai kuntotasostasi riippumatta uinti on reipasta liikuntaa, joka on hellävaraista nivelille ja loistavaa viilennystä. Ja Y:ssä on niin monia tapoja, joilla jäsenet voivat sisällyttää uintiaikaa harjoitteluunsa:
- Aqua fitness -tunnit. Korkeatehoiset tunnit, kuten H2O Cardio ja Hydrorider – yhdistelmä pyöräilyä ja vesijumppaa – tarjoavat kaikki sydänkuntoutuksen edut, mutta rasittavat kehoa vähemmän. Polta kaloreita hikoilematta!
- Aikuisten uimaopetus. Jos ”et vain ole uimataitoinen”, koskaan ei ole liian myöhäistä oppia. Y tarjoaa maksullisia yksityis- ja ryhmätunteja aikuisille kaikilla taitotasoilla – olitpa sitten täysin aloittelija tai taitava uimari, joka haluaa täydellistää iskunsa.
- Vapaauinti. Jos haluat mieluummin harrastaa itsenäistä vesiharjoittelua, tarkista Y:n uima-altaan aikataulusta avoimen uinnin ajat.
Lue lisää vesiohjelmistamme ja aloittelijoille suunnatuista tunneistamme