Tunnetko pistelyä tai kipua ranteessasi ja kädessäsi?
Kokeeko sormissasi tunnottomuutta tai puutumista?
Tuntuvatko kätesi heikoilta ja pudotatko tavaroita?
Jos vastauksesi ovat ”kyllä” useimpiin näistä kysymyksistä, on todennäköistä, että saatat kärsiä karpaalitunnelin oireyhtymästä. CTS vaikuttaa käden keskihermoon. Tämä hermo tuottaa tuntoa sormiin, käteen ja ranteeseen.
Carpal Tunnel Syndrome – What it is, What Causes it, & How to Identify it
Mediaanihermo sijaitsee karpaalitunnelissa, joka on ranteessa sijaitseva kapea kulkuväylä, joka on tehty pienistä karpaaliluista ja kudoksesta, jota kutsutaan ’transversaaliseksi karpaaliligamentiksi’. Kun tämä tuuman levyinen tunneli kapenee entisestään ympäröivän kudoksen turpoamisen vuoksi, se painaa ja puristaa keskihermoa.
Mikä aiheuttaa CTS:n?
Kämmenselkäydintunnelin oireyhtymä voi johtua pitkäaikaisista toistuvista liikkeistä, jotka ovat säännöllinen osa elämäntyyliämme – kuten työskentely tietokoneella pitkiä tunteja. Diabetes, kilpirauhasen epätasapaino ja nivelreuma ovat myös tunnettuja syitä. Myös perintötekijöillä on merkitystä CTS:n aiheuttajana.
Mitkä ovat CTS:n oireita?
- Tunne, pistely, kirvely ja kipu pääasiassa sormissa. Pistelytuntemuksia voi tuntua myös kyynärvartta ylöspäin kohti olkapäätä.
- Sormissa ajoittain tuntuvat iskun kaltaiset tuntemukset
- Kipu tai pistely, joka voi kulkeutua kyynärvartta ylöspäin kohti olkapäätä
- Vaikeus suorittaa yksinkertaisia tehtäviä, kuten paitojen napitus. Tämä johtuu käden heikkoudesta ja kömpelyydestä. Saatat myös pudottaa tavaroita usein
- Tietoisuuden menettäminen käden asennosta ja liikkeistä, jota lääketieteellisesti kutsutaan ”proprioseptioksi”.’
Älkää jättäkö väliin muita artikkeleita Hieronta & Kylpylä-sarjassamme:
- Miten säännöllinen hierontaterapia vähentää niska-& selkäkipua
- 5 tärkeää hierontavinkkiä | Mitä EI saa tehdä hieronnan jälkeen
- Ohje täydellisen kylpylähoidon valitsemiseen
Hieronta &Karpaalitunnelin oireyhtymä – miten säännöllinen hierontaterapia voi auttaa potilaita
Yhteenvetona, hieronta vähentää keskihermoon kohdistuvaa painetta pehmentämällä ja pidentämällä ympäröivää kudosta. Tämä tapahtuu enimmäkseen niskan, olkapään, olkavarren, olkavarren, kyynärpään, kyynärvarren, ranteen ja käden parantuneen verenkierron ansiosta.
Jos kärsit CTS:stä, valitse syväkudoshieronta. Tämä on 60-90 minuutin kokovartalohieronta, jossa painotetaan erityisesti CTS:stä kärsivää aluetta. Terapeutti käyttää sormiaan kohdistamaan voimakasta painetta tiettyihin pisteisiin alueilla kädessä ja kohdistamaan jännittyneisiin lihaksiin ja kudoksiin ihon sisällä.
Vaikka kivunlievitys on välitöntä, pitkän aikavälin hyödyt ovat mahdollisia vain viikoittaisella hierontaterapialla, jota jatketaan 4-6 viikon ajan.