Jakaminen on välittämistä!
Tämä ketokermapinaattiresepti on nopea ja helppo lisuke, joka sopii täydellisesti grillatun pihvin kanssa tai sellaisenaan. Pinaatti on täynnä kaliumia ja sopii mainiosti tärkeiden elektrolyyttien saamiseen.
Jos pinaattisi luovuttaa paljon vettä paistettaessa, suosittelemme valuttamaan sen pois ennen voin ja kerman lisäämistä.
Tämässä Keto Creamed Spinach -reseptissä on 2 annosta. 1 annoksessa on 2 g nettohiilihydraatteja.
Suosittelemme tämän reseptin tekemistä tuoreena, mutta voit säilyttää ylijäänyttä ketokermapinaattia jääkaapissa jopa 2 päivää.
Ketokermapinaatin ainekset
- 1 rkl oliiviöljyä
- 8 unssia babypinaattia
- ½ tl suolaa
- ¼ tl pippuria, jauhettu
- 1 ruokalusikallinen voita
- ¼ kupillinen paksua kermaa
- ⅓ kupillinen parmesaanijuustoa, silputtu
How to Make Keto Creamed Spinach
- Pane suuri tarttumaton paistinpannu korkealle lämmölle.
- Lisää oliiviöljy ja anna kuumentua.
- Lisää pinaatti, suola ja pippuri ja kuullota, kunnes se on kuihtunut, ja lisää sitten voi ja kerma.
- Kuullota 2-3 minuuttia, kunnes kerma on paksuuntunut, ja lisää sitten parmesaani.
- Keitä vielä 2 minuuttia ja ota sitten pois liedeltä.
- Tarjoile heti.
Helppo Keto-kermapinaattipinaatti
Ainesosat
- 1 rkl oliiviöljyä
- 8 unssia babypinaattia
- ½ tl suolaa
- ¼ tl pippuria jauhettuna
- 1 rkl. Voi
- ¼ kupillista paksua kermaa
- ⅓ kupillista parmesaanijuustoa silputtuna
OHJEET
-
Aseta suuri tarttumaton paistinpannu korkealle lämmölle.
-
Lisää oliiviöljy ja anna kuumentua.
-
Lisää pinaatti, suolaa ja pippuria ja hauduta, kunnes se on kuihtunut, ja lisää sitten voi ja kerma.
-
Hauta 2-3 minuuttia, kunnes kerma on paksuuntunut, ja lisää sitten parmesaani.
-
Kypsennä vielä 2 minuuttia ja poista sitten tulelta.
-
Tarjoile heti.
Video
Etsitkö lisää herkullisia Keto-sivukeittoja; kokeile meidän;
- Keto Cheesy Grits
- Keto Maple Pecan Brussels Sprouts
- Keto Broccoli Mash
- Keto Hasselback Zucchini
Tehdäksesi isomman erän tästä Keto Creamed Spinach -reseptistä säädä yllä olevia annoksia.
Jakaminen on välittämistä!