Helppo resepti gluteenittomalle spagetille, joka on valmistettu itse tehdyllä gluteenittomalla spagettikastikkeella. Lisää jauhelihaa, kalkkunajauhelihaa tai suosikkisi paahdettuja kasviksia, jotta saat siitä juuri sellaisen kuin haluat. Tämä gluteeniton pastakastikeresepti on maidoton ja sokeriton.
Etsitkö lisää pastareseptejä? Haluat varmasti tehdä gluteenitonta vegaanista sienestroganoffiani. Myös gluteeniton lasagne on helppo valmistaa.
Gluteeniton spagettikastike
Me olemme syöneet spagettia siitä asti, kun muistan. Se on yksinkertainen lapsiystävällinen ateria. Siirryttyäni gluteenittomaan ruokavalioon minun oli vaikea löytää gluteenitonta spagettikastiketta, joka ei olisi sisältänyt valtavasti sokeria. Tämä gluteeniton spagettikastike on helppo valmistaa ja se on tehty ilman sokeria.
Jos etsit gluteenitonta pastakastiketta, tämä on uusi suosikkisi. Voit tehdä sen päähän ja pakastaa sen, ja voit vaihtaa mukana olevaa lihaa. Me rakastamme lisätä kastikkeeseen jauhelihaa, jauhettua kalkkunaa ja joskus gluteenittomia lihapullia.
Miten valmistat gluteenitonta spagettikastiketta:
- Kastikkeeseen: Keitä suuressa kattilassa sipulia ja valkosipulia, kunnes sipuli on läpikuultavaa.
- Lisää valuttamattomat tomaatit, tomaattikastike, tomaattipyree, lihaliemi, basilika, oregano, suola ja pippuri ja sekoita, kunnes ne ovat sekaisin.
- Kiehauta kastike, vähennä sitten lämpöä ja hauduta 5-10 minuuttia välillä sekoittaen.
- Tarjoile suosikkipastasi päälle.
Nämä numeroidut vaiheet sopivat yllä oleviin numeroituihin valokuviin, ja ne ovat vain havainnollistamistarkoituksessa. Katso tulostettava reseptikortti alta.
Kuten edellä mainitsin, voit lisätä jauhelihaa, kalkkunajauhelihaa tai lisäkasviksia. Kypsennä vain naudanliha, kalkkuna tai kasvikset, kun kypsennät sipulin ja valkosipulin.
Gluteenittoman spagetin ainekset:
- Valitsemasi gluteeniton pasta
- Sipuli
- Tatama
- Tomaattipyre
- Murskatut tomaatit
- Tomaattikastike
- Tomaattimurska
- Muhennos – Kasvisruoat, kananliha ja naudanliha sopivat hyvin.
- Basilika
- Oregano
- Suola
- Pippuri
Pro-vinkkejä gluteenittomien spagettien valmistukseen
- Voit käyttää tuoreita tai kuivattuja mausteita tässä gluteenittomien spagettien ohjeessa.
- Käytä suolattomia tai vähäsuolaisia tomaattisäilykkeitä, tomaattikastiketta ja tomaattipastaa ja säädä suola maun mukaan.
- Lisää lisämakua hienonnetuilla haudutetuilla tai paahdetuilla kasviksilla.
- Gluteeniton pasta voi muuttua kovasta ylikypsäksi muutamassa minuutissa. Tarkkaile nuudeleita huolellisesti.
Gluteeniton pasta
Tässä on muutamia gluteenittomia pastoja, joista pidämme:
- Jovial Pasta (mikä tahansa muoto)
- Barilla Gluten Free Pasta (varmista, että laatikossa lukee gluteeniton)
- Trader Joes Gluten Free (gluteeniton) Pasta
- Ancient Harvest Gluten Free Pasta
- Pamela’s Gluten Free Pasta (tämä on uudempi)
Mitä tarjota gluteenittoman spagetin kanssa?
- Salaatti
- Sitruunaparsa
- Gluteenittomat leipätikut
- Suikale gluteenitonta leipää
Teitkö sinä tämän gluteenittoman spagetin? Kerro meille mielipiteesi alla olevassa kommentissa.
Ainesosat
- 12 oz. gluteenitonta pastaa valintasi mukaan
- 1 kuppi hienonnettua sipulia
- 2 valkosipulinkynttä, hienonnettu
- 1 tölkki (14.5 oz.) murskattuja tomaatteja
- 15 oz. tomaattikastike
- 6 oz. tomaattipyre
- ½ kupillista lientä (kasvis-, naudanliha, tai kanaa)
- 1 ruokalusikallinen kuivattua basilikaa
- 1 teelusikallinen kuivattua oreganoa
- 1 teelusikallinen suolaa
- 1 teelusikallinen pippuria
OHJEET
- Kypsennägluteenittomia makaronilaatikoita pakkauksen mukaan; aseta sivuun.
- Kastiketta varten: Keitä suuressa kattilassa sipulia ja valkosipulia, kunnes sipuli on läpikuultavaa.
- Lisää valuttamattomat tomaatit, tomaattikastike, tomaattipyree, liemi, basilika, oregano, suola ja pippuri ja sekoita, kunnes ne ovat sekaisin.
- Kiehauta kastike, vähennä sitten lämpöä ja hauduta 5-10 minuuttia välillä sekoittaen.
- Tarjoile valmistetun pastan päälle.
Huomautukset
- Voit lisätä joukkoon jauhelihaa, kalkkunajauhelihaa tai lisäkasveja. Kypsennä vain naudanliha, kalkkuna tai kasvikset, kun kypsennät sipulit ja valkosipulit.
- Voit käyttää tuoreita tai kuivattuja mausteita tässä gluteenittomassa spagettireseptissä.
- Käytä suolatonta tai vähän natriumia sisältävää tomaattisäilykettä, tomaattikastiketta ja tomaattipastaa ja säädä suola maun mukaan.
- Lisää hienonnettuja haudutettuja tai paahdettuja kasviksia lisämakua varten.
- Gluteeniton pasta voi muuttua kovasta ylikypsäksi muutamassa minuutissa. Tarkkaile nuudeleita huolellisesti.
Ravitsemustietoja:
6
ANNOSKOKO:
2 unssia pastaa kastikkeella
Määrä annosta kohti:Kaloreita: Kaloreita: 1,5 kg: 38gKuitu: 7gSokeri: 11gProteiini: 6g
Nämä ravintoarvotiedot perustuvat tarkkoihin ainesosiin ja tuotemerkkeihin, joita käytin tuolloin. Ne eivät välttämättä ole 100% tarkkoja. Tarkista ainesosien ravintoarvomerkinnät.
