Ginseng vs. kofeiini
Kofeiini on tietyissä aineissa esiintyvä alkaloidi, jonka tiedetään stimuloivan keskushermostoa. Ginsengiä esiintyy myös tietyissä energiajuomissa ja sen tiedetään edistävän energiatasoa ja henkistä aktiivisuutta.
Ginseng on yrtti, jolla on lihaisa juuri ja jota tavataan yleisesti Aasiassa ja Pohjois-Amerikassa. Ginsengiä on käytetty laajalti kiinalaisessa perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan. Kofeiinia, joka tunnetaan myös nimillä mateiini, guaraniini tai teiini, pidetään psykoaktiivisena huumeena.
Saksalainen kemisti Friedrich Ferdinand Runge löysi kofeiinin vuonna 1819. Hän nimitti sitä kahvissa esiintyväksi kemialliseksi yhdisteeksi kaffeiniksi, josta tuli englanniksi caffeine. Ginseng on johdettu kiinankielisestä sanasta ’rénshen’, joka tarkoittaa ”miehen juurta”.
Mikäli ginseng on anabolinen, kofeiini on katabolinen. Ginseng rakentaa energiaa elimistöön ja lisää myös terveyttä ja elinvoimaa. Kyseessä on prosessi, jossa ruoka hajotetaan luonnollisiksi sokereiksi, joita solut voivat helposti käyttää. Toisaalta kofeiinin tiedetään rakentavan energiaa nopeammin. Siihen liittyy elimistöön varastoituneiden ravintoaineiden hajottaminen.
Kun tarkastellaan ginsengin ja kofeiinin vaikutusta mielenterveyteen, edellisen tiedetään antavan helpotusta stressiin ja jännitykseen. Mutta kofeiinin tiedetään tuottavan paljon ahdistusta.
On myös havaittu, että ginseng stimuloi henkistä tietoisuutta, tarkkuutta ja selkeyttä. Toisaalta kofeiini vaikuttaa negatiivisesti henkiseen tietoisuuteen, selkeyteen ja tarkkuuteen.
Ginseng auttaa alentamaan verenpainetta henkilöillä, joilla on korkea verenpaine ja nostamaan painetta henkilöillä, joilla on matala verenpaine. On myös todettu, että ginsengin säännöllinen käyttö voi lievittää hermostollisia jännityksiä. No, kofeiinin tiedetään nostavan verenpainetta ja aiheuttavan korkeaa hermojännitystä ja epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että se jopa nostaa kolesterolitasoja
Ginsengin on todettu auttavan verensokerin säätelyssä diabeetikoilla ja myös niillä, jotka kärsivät hypoglykemiasta. Toisaalta kofeiinin tiedetään nostavan verensokeria diabeetikoilla ja laskevan sitä henkilöillä, jotka kärsivät hypoglykemiasta.
Vaikka ginsengillä on monia terveyshyötyjä, kofeiini ei tuota mitään hyvää.
Yhteenveto:
1. Kofeiini on alkaloidielementti, jota esiintyy tietyissä aineissa. Ginseng on yrtti, jolla on lihaisa juuri, jota tavataan yleisesti Aasiassa ja Pohjois-Amerikassa.
2. Vaikka ginseng on anabolinen, kofeiini on katabolinen.
3. Ginsengin tiedetään antavan helpotusta stressiin ja jännitykseen. Kofeiinin tiedetään tuottavan paljon ahdistusta.