Intia on ayurvedan maa, ja ihmiset todella uskovat kasviperäisten valmisteiden voimaan eri sairauksien hoidossa. Ikimuistoisista ajoista lähtien Triphala, joka tunnetaan paremmin nimellä Triphala churna, on osoittanut tehokkuutensa erilaisten terveysvaivojen hoidossa. Kun ihmiset ovat yhä tietoisempia nykyaikaisten allopaattisten lääkkeiden haitoista, kasviperäiset valmisteet ovat kasvattamassa suosiotaan, ja ihmiset valitsevat näitä kasviperäisiä valmisteita voidakseen paremmin. Tässä kerrotaan, miten voit hyötyä ottamalla tämän kasviperäisen lääkkeen.
Mikä on Triphala Churna?
Triphala tarkoittaa kolmea hedelmää. Triphala churna ei siis koostu yhdestä ainoasta kasviperäisestä ainesosasta, vaan kolmen hedelmän yhdistelmästä. Nämä kolme hedelmää ovat Haritaki eli Terminalia chebula, Bibhitaki eli Terminalia bellirica ja Amla eli Emblica Officinalis. Nämä hedelmät kuivataan kokonaan, jauhetaan ja sekoitetaan sitten oikeissa määrissä Triphala churnan valmistamiseksi.
Mitkä ovat Triphala Churnan hyödyt?
Joitakin Triphala-jauheen monista hyödyistä ovat:
Apua painonpudotukseen
Ylipaino on yksi pelätyimmistä terveysdemoneista ja myös monien muiden terveysongelmien perusta. Jos etsit helpompia tapoja pitää painosi kurissa, Triphala voi auttaa sinua siinä. Triphala churnan ottaminen auttaa kolekystokiniinin eritystä kehossa. Kolekystokiniini on hormoni, joka auttaa viestittämään aivoille nopeasti, että vatsa on täynnä. Tämä saa sinut tuntemaan olosi kylläisemmäksi ja auttaa sinua myös tuntemaan olosi kylläiseksi. Voit ottaa ruokalusikallisen tätä churnaa kolme kertaa päivässä lämpimän veden kanssa suojellaksesi itseäsi liikalihavuusongelmilta. Se on myös tehokas vähentämään ylimääräistä vatsarasvaa.
Toimii detoksifikaattorina
Kehossamme olevat toksiinit kasaantuvat jatkuvasti, kun syömme jatkuvasti epäterveellisiä ruoka-aineita, ja nämä toksiinit ovat vastuussa siitä, että sairastumme. Siksi on tärkeää detoksifioida kehoamme ja päästä eroon näistä haitallisista toksiineista. Triphalaa voidaan käyttää myös tämän terveyshyödyn hyödyntämiseen. Tämä churna ei ainoastaan auta pääsemään eroon kaikista tappavista myrkyistä kehostasi, vaan se tekee myös hyvää ihollesi, sillä se saa sen hehkumaan. Voit tehdä keittoa sekoittamalla ruokalusikallisen tätä jauhetta lasilliseen vettä. Lisää murskattua inkivääriä ja keitä keittoa, kunnes se on puolittunut. Siivilöi keitos ja lisää sitruunamehua. Juo lämpimänä maksimaalisten hyötyjen saamiseksi. Ihannetapauksessa tämä keitos tulisi nauttia tyhjään vatsaan; voit ottaa tätä ainakin viikon ajan auttaaksesi kehoasi pääsemään eroon myrkyistä.
Hoitaa ruoansulatuskanavan ongelmia
Jos olet tekemisissä jonkinlaisten ruoansulatuskanavan ongelmien kanssa, voit kuluttaa Triphalaa voidaksesi paremmin. Tämä churna ei ainoastaan auta helpottamaan suolen toimintaa, vaan myös säätelee suolen toimintaa laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta. Jos tunnet olosi paisuneeksi, vatsasi tuntuu raskaalta tai sinulla on löysiä liikkeitä, voit turvallisesti kuluttaa tätä jauhetta aamulla runsaan veden kera. Tämä churna huolehtii myös ruoansulatuskanavan terveydestäsi vahvistamalla peräsuolen lihaksia, lievittämällä ilmavaivoja ja pitämällä vatsan puhtaana.
Helppaa infektioiden torjunnassa ja parantaa immuniteettia
Tämän jauhemaisen lääkkeen nauttiminen on loistava tapa parantaa immuniteettia. Kolmen hedelmän yhdistelmä on tehokas kasviperäinen lääke, joka parantaa vastustuskykyä ja suojaa siten kehoa infektioita vastaan, jotka voivat johtua Staphylococcus-bakteereista, E.Colista jne. Tukemalla verenkiertoa ja ravitsemalla kehoa välttämättömillä ravintoaineilla Triphala auttaa kehoa rakentamaan paremman immuunijärjestelmän, joka on myös tehokas suojaamaan kehoa erilaisilta infektioilta.
Hyödyllinen suuhygienian ylläpitämisessä
Monet meistä saattavat kärsiä hammaslääketieteellisistä ongelmista, kuten hammasplakista, ientulehduksesta, ientulehduksesta, iensairauksista, suuhaavoista ja muista vastaavista hammaslääketieteellisistä häiriöistä. Tämä kasviperäinen jauhe on täynnä antimikrobisia ominaisuuksia. Eräässä tutkimuksessa on osoitettu, että Triphala-uutteita sisältävä suuhuuhtelu osoitti tehokkaita tuloksia hammasongelmien, kuten ientulehduksen ja plakin, hoidossa. Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että Triphala churna oli parempi ienongelmien hoidossa verrattuna muihin kaupallisiin hammastahnoihin.
Hyödyllinen silmien terveydelle
Tämä kasviperäinen korjaustoimenpide on siunaus silmille, ja sitä voidaan osuvasti kutsua silmien terveyttä ylläpitäväksi toniciksi. Se ei ainoastaan auta pitämään silmät terveinä, vaan se auttaa myös ylläpitämään terävää näköä. Triphala on myös tehokas pitämään erilaiset silmävaivat tai infektiot, kuten glaukooma, sidekalvotulehdus, kaihi jne., loitolla. Voit nauttia churnaa suun kautta tai käyttää sitä silmänhuuhteluna, joka auttaa lievittämään silmätulehdusta. Ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa tietokoneen näytön, puhelimen tai muun vastaavan elektroniikan ääressä, voivat kärsiä tilasta, joka tunnetaan nimellä ”tietokonenäön oireyhtymä”. Eräässä tutkimuksessa on osoitettu, että Triphala-silmätipat auttoivat vähentämään tietokonenäön oireyhtymän oireita. Voit liottaa 1-2 teelusikallista tätä churnaa lämpimään veteen ja antaa sen vaikuttaa yön yli. Aamulla voit siivilöidä veden ja pestä silmäsi tällä vedellä.
Hyödyllinen mahahaavan hoidossa
Triphalasta on hyötyä myös mahahaavan hoidossa. Tämä johtuu siitä, että kun tätä churnaa otetaan säännöllisesti, se vähentää sekä sisäistä että ulkoista tulehdusta. Se auttaa myös palauttamaan elimistön entsyymit, jotka pitävät myrkyt poissa kehosta, ja auttaa vahvistamaan mahalaukun limakalvoa.
Apua virtsatieinfektioiden hoitoon
UTI eli virtsatieinfektio voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Tätä kivuliasta vaivaa voi joskus olla vaikea parantaa, varsinkin kun infektiota aiheuttavat bakteerit tulevat immuuniksi antibioottilääkkeille tai eivät reagoi hyvin tavanomaisiin hoitomenetelmiin. Tällaisissa tilanteissa voit harkita Triphala churnan käyttöä virtsatietulehduksen parantamiseen. Tämä kasviperäinen yhdistelmä ei ole ainoastaan turvallinen eikä sillä ole sivuvaikutuksia, vaan se on myös osoittanut lupaavia tuloksia erilaisiin lääkkeille vastustuskykyisiin bakteereihin.
Hyödyllinen nivel- ja luukipujen vähentämisessä
Jos kärsit luu- tai nivelkivuista, Triphala voi tarjota ratkaisun ongelmaasi. Tämä churna on tehokas ylläpitämään hyvää luuston terveyttä tarjoamalla keholle runsaasti ravintoaineita. Se auttaa myös huuhtelemaan elimistöstä liiallisia määriä virtsahappoa, joka on vastuussa luu- ja niveltulehduksista. Aina kun koet nivel- tai luukipua, kuten kihtiä, niveltulehdusta, nivelkipua jne, voit sekoittaa teelusikallisen tätä jauhetta lämpimään veteen ja ottaa tätä keittoa kivun lievittämiseksi.
Hyödyllinen haavojen paranemisessa
Churnalla on antimikrobisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joten tämä kasviperäinen korjaustoimenpide tekee ihmeitä erilaisten haavojen paranemisessa ja auttaa myös toipumisprosessissa.
Tehokas verenpaineen säätelyssä
Epäsäännöllinen verenpaine voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin. Säännöllinen Triphalan nauttiminen on kuitenkin hyödyllistä verenpaineen säätelyssä ja siten erilaisten terveysongelmien poissa pitämisessä.
Hyödyllinen hiuskasvun stimuloinnissa
Triphala churnan hyödyt hiustenhoidossa ovat moninaiset, ja yksi hyödyistä on hiuskasvun stimulointi. Siksi, jos taistelet hiusten kasvuongelmia vastaan, Triphala voi olla yksi ratkaisu. Voit joko kuluttaa tätä kasviperäistä korjaustoimenpidettä suun kautta tai tehdä tästä churnasta tahnan lisäämällä siihen hieman vettä ja levittämällä sen sitten hiuksiisi. Triphala on täynnä pehmittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat lukitsemaan kosteutta ja siten estämään hiustenlähtöä. Paikallinen käyttö tai suun kautta nauttiminen, molemmat auttavat tukemaan hiusten kasvua.
Pitää hormonit paikoillaan
On erittäin tärkeää, että kehossa on terve hormonaalinen tasapaino, koska kaikenlainen hormonaalinen epätasapaino voi johtaa terveydellisiin komplikaatioihin. Siksi, jos sinulla on kivuliaita kuukautisia tai epäsäännöllisiä kuukautisia, Triphala churnan nauttiminen voi osoittautua hyödylliseksi, sillä se tarjoaa ratkaisun ongelmaasi. Voit kuluttaa teelusikallisen tätä churnaa lasillisen lämpimän veden kanssa ennen nukkumaanmenoa yöksi tai kaksi tuntia päivällisen jälkeen hormonitasapainon säätelemiseksi.
Hyödyllinen tummien silmänalusien vähentämisessä
Taisteletko tummia silmänalusia vastaan? No, menneet ovat ne ajat, jolloin pandasilmät olivat jotain, jonka kanssa sinun täytyi elää, koska nyt sinulla on Triphala apunasi. Pöhöttyneet silmät, tummat silmänaluset, väsyneet silmät ja muut vastaavat silmänalusongelmat voivat parantua käyttämällä Triphalaa. Voit ottaa Triphalasta valmistettua silmävettä. Tämä ei ainoastaan vähennä tummia piirejä ja turvotusta, vaan se auttaa myös pitämään silmien terveyden hyvänä.
Apua pahanhajuisen hengityksen parantamiseen
Paha tai pahanhajuinen hengitys voi olla suuri käänne ja saada sinut tuntemaan itsesi myös noloksi. Sano ei pahanhajuiselle hengitykselle tämän ihmeellisen churnan avulla. Voit lisätä churnaan hunajaa ja nuolla tätä seosta pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi. Toisaalta voit myös kurlailla vedellä, johon on sekoitettu teelusikallinen jauhetta, pitämään pahanhajuisen hengityksen loitolla.
Hyödyllinen lapsille
Triphala churna ei tarjoa vain runsaasti etuja aikuisille, vaan se tekee myös monia etuja lapsille. Pienillä lapsilla ei ole kovin vahvaa immuniteettia, ja näin ollen tämä churna ei ole vain hyvä parantamaan lasten immuniteettia, vaan se on myös tehokas torjumaan erilaisia yhteisiä infektioita, joista lapset yleensä kärsivät, kuten yskää, vilustumista, kuumetta jne. Voit antaa Triphalaa maidon, veden tai hunajan kanssa sekoitettuna. Jos lapsesi on alle 12 kuukauden ikäinen, sinun ei pitäisi antaa enempää kuin ripaus tätä churnaa. Vanhemmille lapsille voi antaa teelusikallisen.
Apua matkapahoinvointiin ja huimauksen parantamiseen
Monet meistä saattavat pelätä matkustamista pelkän matkapahoinvoinnin ajatuksen vuoksi. Tämän churnan ottaminen voi kuitenkin auttaa sinua voittamaan huimauksen tai matkapahoinvoinnin. Aina kun tunnet itsesi sairaaksi, voit ottaa muutaman gramman tätä churnaa sekoitettuna hunajaan, niin olosi paranee. Toisaalta, jos koet minkäänlaista huimausta säännöllisesti, voit ottaa tämän seoksen joka päivä aamulla.
Hyödyllinen diabeteksen hallinnassa
Jos kärsit diabeteksesta, voit ottaa Triphalaa hallitsemaan verensokeria. Tämä on vaihtoehtoinen hoitomenetelmä, jossa hyödynnetään kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä verensokerin tasapainottamisessa. Tämä korjaustoimenpide ei ainoastaan säädellä sokeria, vaan se auttaa myös sen laskemisessa ja toimii siten tehokkaana hoitona diabeteksen hallinnassa.
Helppo sydänterveyden edistämisessä
Triphala toimii sydämeen vahvistavana aineena, koska se auttaa parantamaan tai lisäämään sydämen terveyttä. Tämä tapahtuu, koska kuluttamalla tätä churnaa verenkiertosi paranee, huono kolesteroli laskee ja verenpaineesi säätyy. Yhdessä kaikki nämä tekijät auttavat parantamaan yleistä sydänterveyttä ja siten pitämään sydämen terveenä. Siksi, jotta sinulla olisi hyvä sydänterveys, saatat haluta kokeilla Triphalaa.
Helps in Skin Rejuvenation
Etsitkö vauvan pehmeää ja sileää ihoa? Jos kyllä, niin älä etsi enempää ja valitse Triphala saadaksesi terveen ihon hehkun ja lyömättömän raikkauden. Tämä churna sisältää antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan erilaisia ihoinfektioita ja vähentävät myös aknea aiheuttavia bakteereja. Jos sinulla on kuiva tai hilseilevä iho, voit hyötyä suuresti Triphalan käytöstä, koska siinä on runsaasti pehmittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat pitämään ihon pehmeänä ja kosteana.
Yllämainitut ovat joitakin Triphalan nauttimisen monista hyödyistä.
Kuinka tehdä Triphala-jauhetta kotona?
Miksi hankkia churnaa markkinoilta, kun voit tehdä sen turvallisesti kotona. Sinun tarvitsee vain hankkia oikeat ainesosat. Tässä kerrotaan, mitä tarvitset ja mitä sinun tulisi tehdä, jotta voit valmistaa täydellisen Triphala churnan.
Ainesosat:
Tämän ayurvedisen lääkkeen valmistamiseen tarvitset:
- Amla- 80 grammaa
- Baheda- 40 grammaa
- Harad- 20 grammaa
- Murska ja murskain
Menetelmä:
Menetelmä:
Menetelmä, jolla tämä churna valmistetaan, on hyvin yksinkertainen ja helppo.
- Vie kaikki ainekset oikeissa määrissä ja kuivaa ne kokonaan.
- Kun kaikki ainekset ovat kuivuneet, ota ne yksi kerrallaan ja jauha ne hienoksi jauheeksi morttelin ja vatkaimen avulla.
- Siivilöi jauhe ja sekoita kaikki jauhetut ainekset hyvin.
- Säilytä ne ilmatiiviissä astiassa.
Tapoja ottaa Triphala Churna parhaiden tulosten saamiseksi
Joitakin tämän churnan hyödyistä annettiin edellä olevassa osiossa, ja nyt selitämme, miten sinun tulisi ottaa tämä churna parhaiden tulosten saamiseksi:
Ne ota se teen muodossa
Voit valmistaa tästä jauheesta teetä ja juoda sitä tunteaksesi olosi virkeäksi ja terveeksi. Voit ottaa teelusikallisen tätä churnaa ja keittää sitä vedessä. Siivilöi ja lisää hunajaa makua antamaan. Voit turvallisesti nauttia tätä teetä kahdesta kolmeen kertaa päivässä.
Triphala Face Pack
Nyt virheettömän hehkuvan ihon saavuttaminen ei ole niin vaikeaa. Sinun tarvitsee vain käyttää Triphalaa tunteaksesi itsesi säteileväksi. Voit ottaa lusikallisen tätä jauhetta ja sekoittaa sen mukavasti kookosöljyyn. Levitä reilusti kasvoille ja kaulalle. Jätä tämä pakkaus noin 10-15 minuutiksi ja huuhtele sitten pois lämpimällä vedellä. Ihostasi tulee pehmeä, kimmoisa ja säännöllisellä käytöllä siitä tulee myös virheetön.
Triphala-silmänympärysvesi
Kuten edellä todettiin, Triphalasta on hyötyä silmiesi pitämisessä kauniina ja terveinä. Voit myös valmistaa silmänhuuhtelua käyttäen tätä churnaa. Sinun tarvitsee vain sekoittaa tämä jauhe lasilliseen vettä ja jättää se yön yli. Aamulla voit siivilöidä ja käyttää vettä silmien pesuun, jotta ne pysyvät terveinä ja turvassa kaikenlaisilta tulehduksilta.
Triphala sitruunan ja hunajan kanssa
Joidenkin ihmisten voi olla vaikea niellä Triphalaa alas tämän oudon maun vuoksi. Niille teistä, joilla on ongelmia sen nauttimisessa jauhemaisessa muodossa, voit sekoittaa sitruunamehua ja hunajaa, jotta se olisi maistuvaa. Ihannetapauksessa sinun tulisi kuitenkin kuluttaa churna lämpimän veden kanssa ilman lisäaineita, jotta saat mahdollisimman suuren hyödyn. Vaihtoehtoisesti voit myös käyttää Triphala churnan etuja ottamalla sen maidon kanssa.
Triphala kapseleina ja tabletteina
Toinen vaihtoehto ihmisille, jotka eivät voi syödä sitä jauheena, on ottaa tämä kasviperäinen valmiste tablettien tai kapseleiden muodossa. On monia tunnettuja kasviperäisiä tuotemerkkejä, jotka valmistavat tällaisia kapseleita ja tabletteja. Triphala on myös helpompi kuluttaa tässä muodossa. Varmista kuitenkin, ettet kuluta sitä suuria määriä tai muuten se voi johtaa komplikaatioihin.
Varoitus
Triphala churna on yksi turvallisimmista ayurvedisista korjaustoimenpiteistä, jotka ovat olleet käytössä jo pitkään. On kuitenkin olemassa tiettyjä näkökohtia, joita sinun on noudatettava saavuttaaksesi parhaan mahdollisen hyödyn tästä kasviperäisestä korjaustoimenpiteestä. Tässä ovat tietyt varotoimenpiteet, joita sinun tulisi harkita ennen tämän kasviperäisen valmisteen ottamista:
- Vaikka Triphala on hyvä diabetesta sairastaville, on kuitenkin suositeltavaa, että neuvottelet lääkärisi kanssa ennen kuin otat tätä kasviperäistä korjaustoimenpidettä säännöllisesti.
- Välttäkää ottamasta suurempaa annosta kuin suositeltu annos tai lääkärin määräämä. Tarvittavia määriä suuremmat määrät voivat johtaa nestehukkaan.
- Vauva voi myös hyötyä tästä kasviperäisestä korjaustoimenpiteestä, mutta sinun ei tulisi antaa heille enempää kuin ripaus tätä jauhetta. Tämä johtuu siitä, että suuremmat määrät Triphalaa voivat saada vauvan vatsan sekaisin ja aiheuttaa ripulia tai muita vatsaongelmia.
- Tämä churna on täynnä kuitua, ja jos sitä nautitaan enemmän kuin tarvittava määrä, se voi johtaa turvotukseen. Lisäksi sinun tulisi ottaa pienempiä annoksia tätä churnaa, jos kärsit vatsavaivoista.
- Raskaana olevan ja imettävän äidin ei tulisi käyttää tätä rohdosvalmistetta. Tämä johtuu siitä, että Triphala voi aiheuttaa alaspäin suuntautuvaa energiavirtaa, mikä voi johtaa luonnolliseen aborttiin tai keskenmenoon. Tämä kasvirohdosvalmiste voi myös kulkeutua rintamaidon kautta vauvaan; siksi imettävien äitien tulisi välttää sen ottamista.
UKK
Tässä on joitakin yleisesti tai usein kysyttyjä kysymyksiä Triphala churnan nauttimisesta:
Voiko Triphala Churna olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa?
Kun otat Triphalaa, sinun on varmistettava, että ennen minkään muun lääkkeen ottamista on vähintään 12 tunnin väli. Jos et noudata tätä väliä, on mahdollista, että tämä churna on vuorovaikutuksessa muiden lääkkeidesi kanssa. Paras tapa selvittää sekaannus on kääntyä lääkärin puoleen ja kysyä, miten voit ottaa lääkkeesi, jos otat myös tätä churnaa.
Onko olemassa tehokasta aikaa ottaa Triphala Churna?
Ei, ei ole mitään tiettyä ajankohtaa tai vuodenaikaa, jolloin sinun pitäisi kuluttaa tätä churnaa. Sinun tulisi kuluttaa tätä kasviperäistä lääkettä säännöllisesti saadaksesi maksimaaliset hyödyt. Paras tapa ottaa tämä churna on kuitenkin tyhjään vatsaan lämpimän veden kanssa. Vaihtoehtoisesti tämä churna voidaan nauttia kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa lämpimän veden kanssa. Paras tapa saada optimaaliset hyödyt on kuluttamalla tätä kasviperäistä valmistetta määrätyissä määrissä.
Ayurveda on tulvillaan monia tehokkaita kasviperäisiä lääkkeitä, joita voidaan käyttää monien terveysongelmien parantamiseen. Voit turvallisesti kuluttaa tätä korjaustoimenpidettä ja hyvästellä joitakin vakavia lääketieteellisiä ongelmia. On kuitenkin suositeltavaa, että otat yhteyttä ayurvediseen lääkäriin ennen tämän kasviperäisen lääkkeen käyttöä.
Lue myös:
Detox-ruokavalion suunnitelma – tapoja puhdistaa kehosi
Ruoat, joita sinun tulisi välttää menettääksesi vatsaa rasvaa
Ruoat, joita kannattaa syödä ja välttää ennen nukkumaanmenoa
Onko kahvista hyötyä sinulle?