Verkossa on valtavasti taulukoita ja laskureita, jotka väittävät auttavansa sinua selvittämään, kuinka paljon vauvallesi pitäisi syöttää. Valitettavasti niistä kaikista puuttuu yksi perustavanlaatuinen viesti: vauvasi on yksilö. Hän ei todennäköisesti noudata staattisia ruokintasääntöjä sen enempää kuin sinäkään. Minulla esimerkiksi on tapana syödä päivisin tuskin mitään, mutta yöllä syön kuin sumopainija. Vaikka tämä on vastoin kaikkia ravitsemusasiantuntijoiden antamia neuvoja (aamiainen kuin kuningas, lounas kuin köyhä ja päivällinen kuin talonpoika on mielestäni yleisesti hyväksytty käsite), tämä näyttää toimivan kehoni ja aineenvaihduntani kannalta. Samoin on lapsia, jotka syövät enemmän, lapsia, jotka syövät vähemmän, lapsia, jotka syövät paljon ja oksentavat sitten kaiken pois, koska heillä on kauhea refluksi, ja lapsia, jotka syövät mukavasti vatsavaivojen vuoksi. Kaksi jälkimmäistä saattavat tarvita lääkärin apua (tai kaavanvaihtoa) ongelmiensa korjaamiseksi, mutta pointtini on se, että kaikki vauvat eivät noudata vauvojen sääntökirjaa.
Epäröin antaa virallista ”ohjetta” siitä, kuinka paljon vauvalle pitäisi syöttää, koska uskon, että suurimmaksi osaksi vanhempien vaisto on ylivertainen liian yleistettyihin ohjeisiin nähden. Tiedän kuitenkin, että tuomitsemattomille käytännön neuvoille on tarvetta, joten tässäpä ne.
Ennen kuin puhutaan määristä, käydään läpi muutamia perusasioita:
1. Vastasyntynyttä ei voi syöttää liikaa. Vastasyntynyttä ei voi lihottaa. Joo, tiedän, että on ollut viimeaikaisia tutkimuksia, jotka yhdistävät vauvojen nopean painonnousun myöhempään lihavuuteen, mutta älkää viitsikö, ihmiset… kuinka monta laihaa ihmistä tiedätte, jotka olivat pulleita vauvoja, ja päinvastoin? Vastasyntyneillä ei ole aivokapasiteettia ahmia. He syövät, kun heillä on nälkä (tähän on yksi poikkeus, josta puhun hetken kuluttua, joten kärsivällisyyttä), ja kun he ovat kylläisiä, he vetäytyvät pois pullosta tai, kun he ovat pikkuruisia, he saattavat vain irrottaa pullon. Olen kuullut varoituksia siitä, että äidinmaidonkorvikkeella ruokailevat vanhemmat pakottavat lapsensa juomaan viimeisetkin unssit loppuun, kun vauvaparat rimpuilevat ja tukehtuvat avuttomasti, mutta tosiasia on se, että mikä tahansa vauva, joka on tarpeeksi vahva rintaryömimään tai käsittelemään rintaruokintaa, voi tehdä aika selväksi, milloin pullo on loppu. Tarkkaile vauvaa – jos hän vetäytyy pois tai ei yhtäkkiä vaikuta kiinnostuneelta syömisestä, se tarkoittaa, että hän on lopettanut. Sillä ei ole väliä, että äidinmaidonkorvikkeen mukana tulleessa ruokintaoppaassa sanotaan, että hänen pitäisi syödä 3 unssia kerrallaan; jos hän vaikuttaa lopettaneen 1,7 unssin jälkeen, hän ei tarvitse enempää tällä hetkellä. Toisaalta, jos hän ahmii valmistamasi 3 unssia ja huutaa edelleen tai imee epätoivoisesti nänniä, tarjoa hänelle vielä muutama unssin lisää (tässä tilanteessa äidinmaidonkorvikekannu tai jopa pelkkä salaattisekoitin on kätevä – jos valmistat esimerkiksi 10 unssia kerrallaan, voit tarjota pienempiä määriä kerralla ja antaa vain unssin tai hinauksen enempää kerrallaan, jotta vältät äidinmaidonkorvikkeen tuhlaamisen.
2. Mitä tulee siihen, että tiedät milloin syöttää vauvallesi, kyse on siitä, että opit hänen nälkävihjeensä. Kaikilla vauvoilla on niitä; yleisimpiä ovat ”juurtuminen” (pään liikuttaminen puolelta toiselle tai suun avaaminen auki kuin guppi, varsinkin kun kosketat hänen poskeaan tai leukaansa), käsien tunkeminen suuhun, imeminen mitä tahansa käden ulottuvilla olevaa, itku (tätä monet vauvasivustot pitävät ”liian myöhäisenä” nälkävihjeenä, vihjaillen, että jos nälkä yltää näin pitkälle, sinun on täytynyt olla jollakin tapaa laiminlyönyt), hössöttäminen tai suosikkini, kielen työntäminen ulos.
3. Vauvan vanhetessa nälkävihjeitä ei ole aina niin helppo lukea – vauvat menettävät jossakin vaiheessa juurtumisrefleksin, ja joskus voi olla vaikea erottaa, mikä on nälkään liittyvää kiukuttelua ja mikä tavallista kiukuttelua. Tällöin on helppo langeta siihen ansaan, että pullon antaminen johtuu lohdutuksesta eikä nälästä. Se on epäreilua, sillä yksi imetyksen ihmeellisistä eduista on se, että vauvan voi paiskata rinnalle heti ensimmäisestä itkusta, eikä kukaan ajattele siitä mitään; jos teet saman pullon kanssa, sinua varoitetaan lihavuudesta ja syytetään lapsesi tunnesyömisongelmasta 20 vuoden kuluttua. Hauskoja hetkiä. Ammatillisesti tiedän, että oikea asia on sanoa, että pullon antaminen vauvan rauhoittamiseksi ei luultavasti ole paras idea – itse asiassa olen tavallaan sitä mieltä, että rinnan antamisella vauvan rauhoittamiseksi olisi monia samoja kielteisiä vaikutuksia. Henkilökohtaisesti, koska kannatan kiihkeästi Path of Least Resistance Parenting -menetelmää, sanottakoon vain, etten koskaan moiti ketään siitä, että hän antaa tuttipullon, kun vauva huutaa veristä murhaa autossa tai missä tahansa. Joskus lasta on vain rauhoitettava, ja jos muut keinot eivät auta… no, tehkää, mitä teidän on tehtävä. Niin kauan kuin se ei ole päivittäinen tapa, en murehtisi siitä liikaa.
4. Okei, muistatko kun mainitsin, että on olemassa poikkeus siihen mitä olen sanonut? Tuo poikkeus on se, jos vauvalla on jokin taustalla oleva GI- tai terveysongelma, joka voi tehdä syömisestä haastavaa millä tahansa tavalla. Jos vauvallasi on esimerkiksi allergia tai intoleranssi äidinmaidonkorvikkeelle tai vaikea refluksi, ”klassinen” esitys on, että hän kieltäytyy pullosta kokonaan ja osoittaa merkkejä kukoistuksen epäonnistumisesta. Joskus tämä voi kuitenkin ilmetä niin sanottuna mukavuusruokailuna. Kuvittele, että olet vauva, ja vatsasi on jatkuvasti kipeä tai ruokatorvesi tuntuu tuliselta. Ja kuvittele sitten, että kun viileä, sileä neste valuu kurkustasi alas ja sinulla on se ihana imemisliike meneillään…. kaikki vauvat eivät tule yhdistämään sitä, että syöminen on se, joka alun perin aiheuttaa kaiken kivun.
Refluksi on myös hankalaa, koska jotkut lapset saattavat syödä valtavasti ja oksentaa suurimman osan siitä; se saattaa näyttää siltä, että he syövät liikaa, mutta todellisuudessa he pitävät sisällään päivittäisen vähäisen vähimmäismäärän kaloreita. Asiaa sekoittaa entisestään se, että lapset, jotka syövät liikaa pieneen vatsaansa nähden, yksinkertaisesti sylkevät ylimääräiset määrät pois; jotkut saattavat olettaa, että kyseessä on refluksi – ja noidankehä voi alkaa. Mutta kerron teille pienen tarinan: Fearlette söi noin 32 unssia sakeutettua äidinmaidonkorviketta (jota syötettiin usein ja pieninä määrinä) päivässä. Noin 15 unssia siitä oksennettiin päivittäin. Hän oli raadollisin vauva, jonka olette koskaan nähneet, joskus jopa pelottavan raadollinen. Mutta kun lukee ”kuinka paljon heidän pitäisi syödä” -taulukoita, voisi luulla, että tein kaiken väärin.
Lopputulos? Jokaiseen sääntöön on olemassa poikkeuksia. Sanon sen vielä kerran – jokainen lapsi on yksilö. On paljon hyödyllisempää keskittyä tuntemaan oma lapsi – hänen omituisuutensa, hänen vihjeensä, hänen erityistarpeensa – kuin tietää, mitä asiantuntijoiden mukaan ”pitäisi” tehdä.
Tiedän, että olet luultavasti skipannut tämän novellin loppuun asti ja toivot luultavasti, että menisin asiaan – FFF, olkaa hiljaa ja kertokaa minulle, kuinka paljon ja kuinka usein minun pitäisi ruokkia vauvaani, hitto vieköön, joten tässä. Perussääntö äidinmaidonkorvikkeen syöttämiselle:
Jokaista vauvan painamaa kiloa kohden hänen tulisi syödä noin 2,5 unssia äidinmaidonkorviketta. Eli jos hän painaa 10 kiloa, se on 25 unssia päivässä. Useimmilla lapsilla yläraja on 32 oz; yleinen konsensus on, että kaikki välillä 16-32 oz päivässä on ”normaalin” (luoja, vihaan tuota sanaa) piirissä. Useimmat sivustot/asiantuntijat suosittelevat aluksi 2-4 tunnin välein tapahtuvaa juomista ja pidempiä pätkiä yöllä, kun vauva kasvaa. Jos käytetään taas esimerkkinä 10-kiloistamme, tämä voisi tarkoittaa viittä 5 millilitran pulloa päivässä. Jotkut lapset ovat kuitenkin napostelijoita, joten tämä voi tarkoittaa myös sitä, että vauva ruokitaan 2-3 tunnin välein 2 millilitran pulloilla. Riippuu vain lapsesta.
Asettakaamme kuitenkin, että sinulla on planeetan oppikirjamaisin lapsi; tässä tapauksessa paras vaihtoehtosi olisi luultavasti jakaa nuo 25 oz ensisijaisesti päiväsaikaan, olettaen, että 10-kiloinen on vähintään 8 viikon ikäinen ja jaksaa yöllä pidempiä pätkiä. Voisit antaa 5 unssin pullon aamuyhdeksältä, kello 12, 15, 18 ja sitten vielä 3 unssia noin kello 21 auttaaksesi häntä menemään läpi yön, ja luultavasti vielä 2 unssia noin kello 5 aamulla. Keksi aikataulu, joka sopii vauvallesi parhaiten; tarkoitan vain sitä, että monet lapset kestävät vain tietyn määrän kerrallaan, ja tiettyinä aikoina he saattavat haluta enemmän kuin toisina aikoina. Monet rintaruokinnassa olevat vauvat tekevät niin sanottua ryppyruokintaa, mikä tarkoittaa, että heillä on useita lyhyitä imetyskerroita, jotka on kerätty yhteen lyhyessä ajassa. Myös äidinmaidonkorvikkeella ruokitut vauvat voivat tehdä näin (luonnollisesti) juomalla pienempiä määriä noin tunnin välein. (Jos hän juo yleensä 4 millilitran pullon kolmen tunnin välein, voit juoda 3 millilitran pullon tuntia ennen nukkumaanmenoa ja sitten toiset 2 millilitraa juuri ennen nukkumaanmenoa). Jotkut väittävät, että tämä antaa vauvoille mahdollisuuden nukkua pidempiä yöunia; se vastaa tavallaan hiilihydraattilatausta ennen maratonia. Huomasin molempien lasteni kohdalla, että he nukkuivat paremmin, jos heitä ruokittiin ryhmässä nukkumaanmenoaikaan. Saattaa tosin olla sattumaa.
Kasvupyrähdysten aikana saatat huomata, että tyypillinen määräsi ei riitä. Luulen, että kunhan olet käyttänyt aikaa tutustuaksesi vauvasi nälkävihjeisiin, voit tuntea olosi melko turvalliseksi syöttämällä vain tarpeen mukaan. Muista kuitenkin myös, että lapset voivat olla äkäisiä kasvupyrähdysten aikana, joten on mahdollista, että he itkevät paljon, eikä se välttämättä tarkoita, että heillä olisi nälkä. Tee mitä tahansa lohduttaaksesi heitä, ja jos se ei auta, anna heidän syödä. Vauvat eivät pelaa mielikuvitusleikkejä: jos jokin muu asia on vialla, vauvasi luultavasti jatkaa hermostumistaan huolimatta uhrautuvasta Enfamil-annoksestasi. Jos hänellä on nälkä, hän syö ja toivottavasti nukkuu… no, tiedäthän…
Kuten vauva…
Mitä helvettiä se sitten tarkoittaakaan…
Suzanne Barston on bloggaaja ja BOTTLED UP -kirjan kirjoittaja. Fearless Formula Feeder on blogi – ja yhteisö – joka on omistettu imeväisikäisten ruokintavalinnoille ja sitoutunut tarjoamaan tuomitsematonta tukea kaikille uusille vanhemmille. Se on olemassa suojellakseen naisia harhaanjohtavilta tai vääristellyiltä ”faktoilta”; essentialistisilta ihanteilta siitä, mitä äitien pitäisi ajatella, tuntea tai tehdä; hallituksen ja terveysviranomaisilta, jotka laativat poliittisia lausuntoja ristiriitaisten tutkimusten perusteella; ja salakavalalta pedolta, joka tunnetaan nimellä Internetus Trolliamus, Mommy Blog Varietal.
Suzanne Barston – joka on kirjoittanut 602 viestiä sivulle Fearless Formula Feeder.
