Kun parisuhde on epäonnistumassa, siitä on yleensä melko selviä merkkejä, kuten riitojen ja nimittelyn lisääntyminen ja erossa vietetyn ajan lisääntyminen. Mutta kun asiat ovat muuttuneet epäterveiksi (ja saattavat olla kiirehtimässä kohti loppua), se ei aina ole niin ilmeistä. Joskus on olemassa hienovaraisempia merkkejä siitä, että suhde on epäonnistumassa. Vaikka ne voi helposti jäädä huomaamatta, nämä oireet on yhtä tärkeää tunnistaa, jos haluat pelastaa suhteesi.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että jotkut suhteet ovat liian myrkyllisiä, eikä niistä siten kannata pitää kiinni. Mutta jos parisuhteesi on pelastamisen arvoinen (eli siinä on joitain lunastettavia, terveitä ominaisuuksia, tai teillä on vain vaikeaa), voit olla varma, että on joitakin asioita, joita voit tehdä.
Jos asiat eivät tunnu hyvältä tai olet huomannut muutoksia, aloita puhumalla SO:n kanssa ja laskemalla kaikki sananmukaisesti pöydälle. ”Viestintä on avainasemassa”, sanoo NYC:ssä asuva terapeutti Kimberly Hershenson, LMSW. ”Puhu kumppanillesi rennossa ympäristössä ja sitoudu ryhtymään toimiin muutoksen aikaansaamiseksi. Ihmiset viihtyvät ja haluavat välttää konflikteja. Asiat muuttuvat kuitenkin vain käymällä asiat läpi.” Tässä muutamia merkkejä siitä, että voi olla aika arvioida uudelleen, missä asiat menivät pieleen, jotta voitte työskennellä yhdessä niiden korjaamiseksi uudelleen.
Olette lakanneet riitelemästä (tai ette ole koskaan aloittaneetkaan)
Vaikka tämä saattaa kuulostaa taivaalliselta maanpäällisessä tilassa, se ei itse asiassa ole hyvä merkki, jos sinä ja kumppanisi ette koskaan riitele. ”Se … viittaa siihen, ettet joko tunne oloasi mukavaksi tai et ole tietoinen siitä, että muokkaat itsestäsi toisen ihmisen hiilikopiota”, psykologi ja radiojuontaja tohtori Joshua Klapow kertoo Bustlelle. Jotta parisuhde kestäisi, teidän molempien on pystyttävä riitelemään ja sanomaan mielipiteenne.”
Anteette toistenne päästä kaikesta pälkähästä
Samoin ei ole terveellistä antaa kumppanin ärsyttää sanomatta yhtään mitään vain siksi, että ”rakastat häntä”. Koska käy ilmi, että on olemassa sellainenkin asia kuin liian suvaitsevainen. Kuten Klapow sanoo: ”Kyse on periaatteessa siitä, että annat turhautumisen ja kompromissien kasaantua niin paljon, että menetät itsesi prosessissa. Sinulla ei ole enää elämää, jota haluat, vaan elämää, jossa siedät niitä.” Eikä se ole niin suloista kuin miltä se kuulostaa.
Hän jättää sinut huomiotta pienillä tavoilla
Kestäväksi rakennettu suhde koostuu kahdesta ihmisestä, jotka ottavat toisensa aina huomioon. Joten kyllä, sinun pitäisi olla huolissasi, jos kumppanisi elää yhtäkkiä sitä sooloelämää. ”He syövät yksin eivätkä ota sinua mukaan illallissuunnitelmiin. He lakkaavat lisäämästä pyykkiäsi omiin pyykkikuormiinsa. He eivät jätä postiasi sinulle siistiin kansioon kuten ennen”, parisuhdeneuvoja Erin Wiley kertoo Bustlelle. ”Yksinkertaisten, pienten asioiden lopettaminen, joita teemme toistemme hyväksi, kun olemme vakaassa parisuhteessa, on hyvä indikaattori siitä, että kumppanisi ei ole enää niin panostava kuin ennen.”
Triitit menevät nollasta kuuteenkymmeneen
Taas kerran, riiteleminen on hyvä asia. Mutta se voi olla merkki ongelmasta, jos ne alkavat kovin tylysti. ”Kun kumppanisi – joka ennen toi huolenaiheet tai ristiriidat esiin melko rauhallisella tavalla – aloittaa vaikeat keskustelut kiivaasti ja vihaisesti heti ensimmäisistä sanoista lähtien, se antaa aihetta huoleen”, Wiley sanoo. ”Todennäköisesti taustalla on hautunut halveksunta, jota ei tunnisteta, puhuta ja käsitellä. ”
Sinä et näytä olevan mukana tulevissa suunnitelmissa
Jos, kun pysähdyt miettimään asiaa, huomaat, ettet ole vielä kuullut mistään lomasuunnitelmista, ota huomioon. Jos asiat ovat katkolla, ” saattaa alkaa suunnitella tulevaisuudessa toimintaa, johon et kuulu: lomia, matkoja ystävien kanssa, asioita, joihin olet aiemmin kuulunut,” sanoo parisuhdeasiantuntija Stef Safran.
Hän ei ole enää niin käytettävissä kuin ennen
Vaikka teidän ei tarvitse tehdä kaikkea yhdessä pariskuntana, haluatte varmasti olla mukana hänen elämässään. Puhu siis asiasta, jos huomaat, että he eivät ole enää koskaan paikalla. Kuten Safran kertoo, he saattavat viettää enemmän aikaa ystävien kanssa tai heillä kestää kauemmin tulla töistä kotiin. Tämä voi olla tapa vakiinnuttaa asemansa suhteen ulkopuolella, koska he tietävät, että se loppuu pian. Tai keino välttää ongelmia, joita teillä on kotona.
Et ole enää niin läheinen
Kuten Beverly Hillsin psykoterapeutti, tohtori Fran Walfish kertoo, huomaat asteittaista etääntymistä sinun ja kumppanisi välillä. ”Tunnet nyt jahtaavasi tai yrittäväsi saada otetta ja ylläpitää huomiota, kun ennen se ei vaatinut lainkaan vaivannäköä.” Toisin sanoen tunnet itsesi tavallaan sivuutetuksi. Eikä se ole OK.
Et ole harrastanut seksiä aikoihin
Seksi voi vähentyä pitkäkestoisen parisuhteen edetessä, mutta ota huomioon, jos katsot eräänä päivänä ylös ja huomaat, että siitä on…. noh, et ole edes varma, kuinka kauan on kulunut siitä, kun harrastitte seksiä viimeksi. Kuten Walfish sanoo: ”Seksin katoaminen on epäonnistuneen suhteen oire numero yksi. Kun kommunikaatio horjuu, myös seksi katoaa.”
Vai harrastatte seksiä koko ajan
Jos ainoa asia, joka teillä kahdella on, on hauska seksielämä, miettikää kahdesti. ”Jos seksi on loistavaa, mutta emotionaalinen yhteys on vähäistä eikä yhteistä laatuaikaa ole paljon, suhteenne mahdollisuus kestää on melko pieni”, Hershenson sanoo. ”Seksi on vain osa hyvää suhdetta.” Älä siis luule, että asiat ovat ”loistavasti” vain siksi, että olette jatkuvasti sängyssä.
Vietätte 24/7 yhdessä
Terve parisuhde ei siis tarkoita, että vietätte jokaista hereilläoloaikaa yhdessä. ”On tärkeää, että sinulla on omia kiinnostuksen kohteita parisuhteen ulkopuolella. Ajan viettäminen ystävien kanssa ja harrastukset tekevät sinusta vain paremman ihmisen ja läsnäolevamman suhteessa”, Hershenson sanoo. Aseta tämä siis etusijalle tai pidä suhdettasi katastrofiin johtavana.
Heidän mustasukkaisuutensa on karannut käsistä
Jos sinä tai kumppanisi olette mustasukkaista tyyppiä, se voi viedä veronsa suhteeltanne – ja saattaa jopa merkitä asioiden loppumista. Ovatko he siis mustasukkaisia jokaisesta pienestä asiasta? ”Ne ovat merkkejä epävarmasta ihmisestä, joka kamppailee sinun ja aikasi jakamisen kanssa muiden kanssa”, Wiley sanoo. ”Epäterve merkki siitä, että suhde ei välttämättä kestä pitkällä aikavälillä.”
Nämä hienovaraiset merkit ovat kaikki pieniä oireita epäonnistuvasta suhteesta tai asioista, jotka voivat saada asiat epäonnistumaan. Kun huomaat ne, puhu niistä heti. Jos suhde on pelastamisen arvoinen, sinä ja kumppanisi voitte työskennellä yhdessä – avoimen kommunikaation avulla – asioiden tervehdyttämiseksi.
Kuvia: Pexels (12)