Henkilön täytyy olla aika epätoivoinen voidakseen jatkuvasti käyttää näin teräviä hoitomenetelmiä, eikö niin? Epätoivoni juontaa juurensa kolmesta sairaudesta, jotka menevät päällekkäin tavallaan Venn-diagrammin tavoin. Tein tämän kaavion (vasemmalla) osoittaakseni, miten lupukseni, fibromyalgiani ja posturaalisen ortostaattisen takykardiaoireyhtymän (POTS) oireet limittyvät toisiinsa.
Lapsena elin kroonisten pään- ja vartalosärkyjen kanssa. Olettaen, että olin vain nössö enkä kestänyt elämän päivittäisiä paineita, kanniskelin ibuprofeenia repussani ja rukoilin aamun matematiikan tunnilla, ennen kuin kipu vaikeutti keskittymistä. Urheilin (en kovin hyvin), kilpailin oikeudenkäynneissä (päätin, että todellinen kutsumukseni elämässä on oltava jotain, johon liittyy pukuja ja korkokenkiä) ja toimin Yhdysvaltain senaatin sivutoimisena työntekijänä (kruunaava saavutukseni, joka minun on pakonomaisesti pakko mainita puhuessani elämäni aiemmista vuosista). Todennäköisesti sulhaseni ja hänen tyttärensä olettavat nyt, että tämä osa elämästäni on jonkinlainen ”Big Fish” -tarina, mutta vannon, että olin todella Head Page. Kahdesti. Mikä on yksi enemmän kuin ystävieni määrä.
Kaiken tämän aikana jatkoin holtitonta riippuvuuttani ibuprofeenista, mikä aivan varmasti selittää, miksi lääkärit löysivät myöhemmin kolme vuotavaa reikää vatsastani. Sitten, viimeisenä opiskeluvuotenani, äärimmäinen väsymys alkoi, enkä enää pystynyt fyysisesti jaksamaan mennä tunneille. Kymmenen vuoden aikana sen jälkeen minulla on ollut myös suu- ja vulvaarihaavaumia, niveljäykkyyttä, migreeniä, vakavia ruoansulatuskanavan kouristuksia, takykardiaa ja raivostuttavaa sietämättömyyttä säännölliseen päivittäiseen liikuntaan.
Miksi kokeilin kuivaneulontaa
Kuivaneulonnan pariin minut toivat niska- ja hartiaseudun lihaskouristukset. Voiteet, laastarit, lihasrelaksantit, opiaatit ja lämmitetty allashoito auttavat joskus, ainakin tilapäisesti; mutta uusia kouristuksia ilmaantuu aina, ja ne näyttävät laukeavan kaikesta ja ei mistään samaan aikaan. Kaikista kokeilemistani hoidoista kuivaneulonta on ollut tehokkain.
Toimenpide menee vähän näin: Kun olen maannut hierontapöydällä, fysioterapeuttilääkärini pistää ohuehkon neulan suoraan lihakseen, joka on tällä hetkellä kireä tai kouristelee. Sitten hän heiluttelee neulaa ylös ja alas, kunnes lihakseni reagoi nykäisyllä. Tämän nykäyksen tarkoituksena on häiritä ”neurologista palautesilmukkaa”, joka pitää lihaksen supistuneessa kiputilassa. Se on melkein kuin kouristusta hoidettaisiin toisella kouristuksella. Tämä tarkoituksellinen kouristus johtaa kuitenkin paineen vapautumiseen.
(Kuivaneulonnassa käytetään samankokoisia neuloja kuin akupunktiohoidoissa, mutta toisin kuin akupunktio, kuivaneulonta ei ole perinteinen kiinalaisen lääketieteen tekniikka. Sen sijaan, että neulat työnnetään perinteisen kiinalaisen lääketieteen määrittelemiin ”energeettisiin polkuihin”, dry needling -hoitajat työnnetään neuloja suoraan kipua aiheuttaviin lihaksiin ja hermoratoihin.)
Minun kaltaisten lihaskouristusten lisäksi dry needlingiä on käytetty muun muassa päänsärkyjen, alaselkäkipujen, iskiasvaivojen, nivelten toimintahäiriöiden ja jännetuppitulehdusten hoitoon. Kuivaneulonta sattuu, mutta minulle se on sen arvoista. Luonnollisesti toimenpiteeseen liittyvän kivun määrä vaihtelee eri ihmisillä ja heidän triggerpisteillään. Koska olkapäissäni olevat solmut ovat niin voimakkaita, koen kuivaneulonnan erittäin kivuliaaksi. Kävelen ulos toimistosta ja tunnen, että hermopäätteitäni on leikattu ja altistettu ilmalle. Muutamaa tuntia myöhemmin tämä tunne on ohi, ja olkapääni ovat huomattavasti rentoutuneemmat. Ajan myötä – kaksi kertaa viikossa kuuden viikon ajan – useimmat kouristukset ja niistä johtuvat päänsäryt häviävät.
6 asiaa, jotka olen oppinut kuivaneulonnasta
Koska olen epätoivoisesti etsinyt kivunlievitystä, olen kokeillut monia asioita vuosien varrella. Suosittelen kuivaneulontaa, koska epämukavuudesta huolimatta se tuottaa pitkäkestoisia tuloksia. Jos sinulla on kova kipu ja haluat miellyttävän kokemuksen, mene hierontaan. Jos haluat tuloksia, sitoudu kuivaneulontaan. Tässä on kuusi asiaa, jotka olen oppinut:
- Aikatauluta lääkkeet viisaasti. Jos otat Tylenolia (tai jotain vahvempaa) säännöllisin väliajoin, varaa annos juuri ennen tapaamistasi. Huomaan, että mitä vähemmän puristan lihaksiani, sitä tehokkaampia nuo hyödylliset ”nykimiset” ovat.
- Pidä se löysänä. Vastusta tapaamisesi jälkeen tarvetta käpertyä palloksi kuin häkeltynyt siili. Mitä enemmän liikut, sitä löysempi olet, ja sitä nopeammin kipu hälvenee.
- Etsi fysioterapeutti, joka on hyvä menettelyssä. Kierreltyäni ympäriinsä löysin fysioterapiapraktiikan, joka hyväksyy vakuutukseni ja laskuttaa dry needlingin tietyllä tavalla niin, että vakuutukseni kattaa sen kokonaan. Älä luovuta vain siksi, että yksi vastaanotto sanoo, ettei sitä korvata. (Kaikki fysioterapeutit eivät voi harjoittaa kuivaneulontaa, koska fysioterapeutin lupavaatimukset vaihtelevat osavaltioittain, eikä tekniikkaa ole vielä täysin hyväksytty. Lääkärit, tohtorit ja akupunktuurilääkärit voivat harjoittaa kuivaneulontaa, mutta monet heistä eivät ole koulutettuja.)
- Suunnittele asusi sen mukaisesti. Erityinen heikkouteni suosii putkitoppeja, jotka on kerrostettu vetoketjullisen tai napitettavan paidan alle. Asuvalintani mahdollistaa helpon pääsyn olkapäilleni ja helpottaa pukeutumista tapaamisen jälkeen.
- Noudata lääkärin tai terapeutin ohjeita. Noudata ahkerasti fysioterapeuttisi määräämiä päivittäisiä venytyksiä. Nämä harjoitukset voivat saada kuivaneulonnan vaikutukset kestämään pidempään. Ole lempeä harjoitellessasi. Aggressiivinen venyttely voi pahentaa tilannetta.
- Laita kuivaneulonta toimimaan puolestasi, ei itseäsi vastaan. On ok sanoa: ”Haluan vain neljä neulaa tänään”. Jos liioittelet, kehosi palaa loppuun, kipu on ylivoimaista, eikä prosessi ole tehokas.
Ashley Jane Kneeland, 32, asuu New Hampshiressa sulhasensa ja tämän tyttären kanssa. Hän työskentelee osa-aikaisesti kirjanpitäjänä ja sijaisopettajana. Hän on kirjoittanut Amazon Kindle -kirjan Living Incurably Despite Chronic Illness. Voit seurata häntä Twitterissä ja Instagramissa.