Oh, raskaus… se on vuoristorataa lukemattomilla tavoilla, joista suurinta osaa ohjaavat raivoavat hormonit. Yksi näistä ärsyttävän arvaamattomista vaihteluista? Ruumiinlämpösi. Monista meistä raskaana oleva keho tuntuu kuin raivoisa uuni – meitä voisi puhaltaa tuulettimilla joka suunnasta ja silti hikoilla. Jos sinulla on raskausajan vilunväristyksiä, saatat ensimmäiseksi miettiä, onko raskaudessasi jotain vikaa. Voit olla varma, että vilun tunne raskausaikana ei välttämättä ole punainen vaate. Autamme sinua selviytymään vilunväristyksistä ja tietämään, milloin kannattaa soittaa synnytyslääkärillesi.
Kehosi käy läpi miljoona muutosta raskausaikana, ja joskus pirun kylmettyminen on osa sitä. Jos olet luonnostaan kylmä tyttö, joka kurottautuu aina huovan tai villapaidan perään, tiedät, että tämä kylmä elämä on super ärsyttävää. Mutta onneksi ainakaan raskausaikana tämä ei yleensä ole punainen vaate. Vilunväristykset ovat vain osa tulevan äidin prosessia joillekin naisille! Kun sinulla on pulla uunissa, on helppo ylianalysoida ja murehtia jokaista muutosta, jonka kehosi kohtaa. Siksi on hyödyllistä tietää, mistä vilunväristykset johtuvat, mistä ne voivat olla merkkejä ja miten niihin voi suhtautua (paketoimisen lisäksi). Tieto siitä, mistä vilunväristykset eivät ole merkkejä, on joskus yhtä hyödyllistä kuin tieto siitä, mistä ne ovat, sillä tämä tieto voi antaa sinulle mielenrauhaa.
Nappaa siis viltti mukaan ja pötköttele, äiti! Sukelletaan suoraan erilaisiin raskausajan vilunväristyksiin, joita saatat kokea, sekä siihen, miksi sinun ei tarvitse panikoida raskaudenkeskeytyksestä.
Ovatko kylmät vilunväristykset merkki keskenmenosta?
On täysin luonnollista huolestua, kun olet raskaana. Jos tämä on ensimmäinen raskautesi tai jos sinulla on ollut aiempi keskenmeno, on ymmärrettävää, että saatat olla erityisen hermostunut. Kylmyyden tunteen ja keskenmenon välillä ei kuitenkaan näytä olevan mitään kliinistä yhteyttä. On mahdollista, että jotkut naiset ovat kokeneet vilunväristyksiä ennen keskenmenoa tai keskenmenon aikana, mutta tämä on satunnaista. Tieteellisesti ei ole mitään selkeää osoitusta siitä, että näillä kahdella olisi yhteys. Merkkejä keskenmenosta ovat tyypillisesti kova selkäkipu, vatsan kouristelu, runsas tiputtelu ja emätinverenvuoto.
Mitkä aiheuttavat vilunväristyksiä raskauden aikana?
On useita syitä, joiden vuoksi naisella voi esiintyä vilunväristyksiä ilman kuumeilua raskauden aikana:
- Hormonit: Kehosi kohoavat hormonitasot voivat aiheuttaa tuhoa lämmönsäätelyssäsi. Yhtenä hetkenä sinulla on kuuma, seuraavana kylmä. Toista tämä noin seitsemän miljoonaa kertaa ja – voila! – sinulla on raskaus. Lisäksi hormonien nousu aiheuttaa aamupahoinvointia, jonka vuoksi äidin voi olla lähes mahdotonta pitää ruokaa sisällään. Ilman ruokaa, jota voisi muuntaa energiaksi, keho voi kamppailla pysyäkseen lämpimänä (siksi vilunväristykset).
- Matala verenpaine: Käytät luultavasti niin paljon aikaa korkean verenpaineen kehittymisen murehtimiseen, ettet tajunnut, että matala verenpaine voi vaikuttaa sinuun myös raskausaikana. Jos lukemasi on 90/60 tai alempi, kehosi tekee ylitöitä pumpatakseen riittävästi verta kudoksiin ja elimiin. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia, huimausta, näön hämärtymistä, heikkoa mutta nopeaa pulssia ja, arvasitko, vilunväristyksiä tai hyytymistä. Tässä tilanteessa on parasta soittaa synnytyslääkärille ja keskustella asiasta.
- Anemia: Tiedäthän, kuinka tärkeitä punasolut ovat? Ne kuljettavat happea koko kehossasi. Kehosi käyttää rautaa näiden solujen valmistukseen, joten on selvää, että raudan (ja siten punasolujen) riittämättömyys ei ole toivottavaa. Raskaana olevat naiset ovat erityisen alttiita raudanpuuteanemialle, jonka tunnusmerkkejä ovat esimerkiksi kylmät kädet ja jalat. Jos epäilet, että sinulla saattaa olla anemia, sinun on hyvä kertoa asiasta lääkärillesi. Saatat myös kokea epäsäännöllistä sykettä, hengenahdistusta, kalpeaa ihoa ja heikkouden tunnetta.
- Kilpirauhasen vajaatoiminta: Kilpirauhanen, pieni rauhanen kaulan etuosassa, tuottaa ja ylläpitää kehon hormonitasoja. Ymmärrättehän, että sen ongelmat voivat olla ongelma raskauden aikana? Kilpirauhasen vajaatoiminta eli hypotyreoosi voi aiheuttaa väsymystä, masennusta ja vilunväristyksiä.
- Väsymys: Tiesitkö, että kehosi tarvitsee riittävästi unta säätääkseen tehokkaasti ruumiinlämpöä? Se on totta, mikä voi olla hankalaa raskausaikana. On aikoja (monia), jolloin et vain tunnu saavan oloasi mukavaksi – puhumattakaan kaikista niistä keskellä yötä tapahtuvista vessareissuista pissalle tai, jos pahoinvointisi ei ole vain siirtynyt aamuihin, oksentamaan.
- Korkea peruskehonlämpötila
Raskautesi ensimmäisten viikkojen aikana koet monia muutoksia emotionaalisesti ja fyysisesti. Erityisesti kehon peruslämpötilasi saattaa myös nousta. Tämä on kehosi lämpötila, kun se on levossa. Kun ruumiinlämpösi on näin korkea, se on vuorovaikutuksessa ympäröivän ilman lämpötilan kanssa, mikä saa kehosi uskomaan, että se on todellisuudessa alhaisempi. Tämä voi johtaa flunssan kaltaisiin vilunväristyksiin.
Jos sinulla on vilunväristyksiä ja kuumetta, se voi olla merkki infektiosta. Infektioita voivat olla:
- Virtsatieinfektio (virtsatietulehdus)
- Munuaisinfektio
- Influenssa
- Ylempien hengitysteiden infektio
- Ruokatorvivirus
Kuumeen saattelemat vilunväristykset voivat myös olla merkki vakavammista sairauksista, jotka koskettavat vain odottavia naisia, kuten esimerkiksi preeklampsia- tai korioamnioniitti. On kuitenkin syytä mainita, että ne ovat vähemmän todennäköisiä. Koska ne ovat kuitenkin mahdollisia, terveydenhuollon ammattilaisen tulisi arvioida mahdolliset infektiot.
Mitä sinun pitäisi tehdä raskausajan vilunväristyksille?
Lääkärin suositteleman lääketieteellisen hoidon ohella on muutamia asioita, joita voit tehdä kotona vilunväristysten torjumiseksi. Kyllä, annamme sinulle tekosyyn pukeutua kotoisimpiin villatakkeihisi ja peittoihisi! Ketä kiinnostaa, mitä vuodenaikaa on; jos sinulla on raskausajan vilunväristyksiä, sinulla on täysi lupa tehdä kodistasi lämpimän ja kotoisan tuntuinen kuin loistavasta syksystä ympäri vuoden.
Tarkista myös, että saat mahdollisimman paljon unta, ravitsevaa ruokaa ja vettä. Kehosi tekee juuri nyt kovasti töitä, ja kaikki nämä asiat auttavat sitä toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Jos siis juot paljon kahvia, nyt on hyvä aika vähentää kofeiinia. On myös tärkeää varmistaa, että rautapitoisuutesi ovat korkeat, joten muista ottaa rautavalmisteita.
Onko normaalia, että raskauden alkuvaiheessa on vilunväristyksiä?
Vihaamme käyttää sanaa ”normaali”, sillä se saattaisi antaa ymmärtää, että jokainen, joka ei koe vilunväristyksiä, on jotenkin epänormaali. Tai että jonkin odottamattoman asian kokeminen raskausaikana pitäisi hylätä. Tästä huolimatta monet naiset tuntevat vilunväristyksiä alkuraskaudessa, joten se on suhteellisen yleinen ilmiö. Toki monet naiset tuntevat myös kuumuutta raskauden alkuvaiheessa. Lopputulos: Kuuntele kehoasi. Jos jokin tuntuu oudolta, soita lääkärille.
Mitkä ovat varsinaisia raskausoireita?
Kylmänväristykset voivat olla raskausoire, mutta ne eivät aina ole suora merkki. Tässä kertausta paljastavista raskausoireista, jos epäilet, että sinulla on pulla uunissa.
- Värinät ja kouristukset voivat olla merkkejä vauvasta. Kun munasolu kiinnittyy kohdun seinämään, se voi aiheuttaa kevyttä verenvuotoa ja kipua alavatsassa.
- Rintasi voivat nousta muutaman koon. Raskaana ollessasi hormonit villiintyvät, mikä voi tehdä rinnoistasi turvonneet ja arat. Myös rintarakkulasi saattavat tummua hieman.
- Aamupahoinvointi ja pahoinvointi ovat myös yleisiä oireita. Sinulle saattaa myös kehittyä outo suhde ruokaan. Saatat himoita voimakkaasti tiettyjä makuja, kun taas muiden ruokien haju saa sinut oksentamaan sisuskalusi ulos.
- Yleisin merkki on kuukautisten jääminen väliin, mutta muista, että monet asiat voivat aiheuttaa sen, kuten stressi tai raskas liikunta.
- Onko vessasta tullut paras ystäväsi? Lisääntynyt virtsaaminen on merkki siitä, että sinulla saattaa olla vauva tulossa. Kun olet raskaana, kehosi pumppaa paljon tavallista enemmän verta, mikä tarkoittaa, että munuaisesi käsittelevät enemmän nestettä. Tämä johtaa siihen, että rakko täyttyy. Vauvasi kasvaessa pissahätä voi ilmaantua uudelleen, koska kasvava kohtusi saattaa painaa virtsarakkoa. Jotta pysyisit nesteytettynä ja välttyisit onnettomuuksilta, juo vettä ja pidä vessataukoja osana aikatauluasi.