Epäiletkö, että vegaaniruokavalio tarjoaa riittävästi ravintoaineita, proteiinia ja energiaa ammattilaisurheilijalle? Tämä lista saattaa saada sinut miettimään asiaa uudelleen! Kaikki nämä alla mainitut urheilijat kannattavat vegaanista elämäntapaa ja suoriutuvat näin ollen paremmin kuin koskaan. Kasvisruokavalio, joka tarjoaa sellaisia hyötyjä kuin tulehdusten väheneminen, paremmat palautumisajat ja yleisesti parantunut terveys, on se, mitä nämä urheilijat tavoittelevat.
PledgeSports on koonnut listan maailmanluokan vegaaniurheilijoista, jotka ovat pelinsä huipulla – ja kiittävät siitä täysin vegaanista elämäntapaa.
Venus Williams – tennispelaaja
Venus Williams on yhdysvaltalainen tenniksenpelaaja, joka on kapseloinut maailman valtavilla tennistaitoillansa viimeisen kahdenkymmen vuoden aikana. Hän on moninkertainen Grand Slam -voittaja sekä kaksinpelissä että kaksinpelissä. Hänellä on 5 Wimbledonin titteliä ja 4 olympiakultaa, joten hän on huippu-urheilija. Mutta tiesitkö, että Venus on vuodesta 2011 lähtien ollut yksi menestyneimmistä vegaaniurheilijoista noudatettuaan vegaaniruokavaliota sen jälkeen, kun hänellä todettiin Sjögrenin syndrooma. Hänen tennisuransa oli vähällä pysähtyä, mutta vegaaninen ruokavalio on nyt auttanut häntä nivelkipuihin ja väsymykseen. Hän aloitti noudattamaan raakavegaaniruokavaliota, johon kuuluu tyypillisesti kaikkien eläinperäisten tuotteiden ja yli 118 celsiusasteen lämpötilassa kypsennettyjen ruokien poisjättäminen.
Tony Gonzalez – NFL-pelaaja
Yksi kaikkien aikojen kuuluisimmista NFL:n vegaanipelaajista on Tony Gonzalez. Hän on amerikkalaisen jalkapallon tight end ja näyttelijä, joka pelasi 17 kautta National Football Leaguessa ja nykyinen analyytikko Fox NFL:n pregame-show’ssa. Tavattuaan kerran lennolla suunnittelemattoman tapaamisen David Pulaskin kanssa Gonzalez huomasi eron heidän lautastensa välillä, ja tiedusteltuaan syytä tähän hän jätti pian lihan ja maitotuotteet pois ja ryhtyi syömään täysin vegaanisesti.
Parhaat kasviproteiinin lähteet
David Haye – Nyrkkeilijä
David Haye on brittiläinen nyrkkeilijä, jolla on maailmanmestaruudet kahdessa eri painoluokassa. Vuonna 2008 hän voitti kolme neljästä tärkeimmästä nyrkkeilyn maailmanmestaruudesta cruiser-sarjassa. Se, mikä saattaa yllättää, on se, että David noudattaa tiukkaa vegaaniruokavaliota ja on yksi harvoista kuuluisista nyrkkeilyn vegaaniurheilijoista. Monet sanovat, ettei vegaaniksi kannata ryhtyä, koska silloin menettää proteiinia, mutta jos ammattinyrkkeilijä voi näyttää näin hyvältä, mistä jää paitsi? Haye on aiemmin ilmoittanut, että hänellä on kokopäiväinen kokki, joka auttaa häntä valmistamaan kaiken tämän vegaanisen ruoan joka päivä, minkä ansiosta hän saa kaikki mineraalit ja ravintoaineet. David Haye on yksi aikansa menestyneimmistä vegaaniurheilijoista!
Parhaat vegaaniset treenin jälkeiset ruoat
Nate Diaz – UFC-ottelija
Nate Diaz on seka-urheilija, joka kilpailee tällä hetkellä UFC:ssä – maailman suurimmassa seka-urheilulajien järjestössä. Jos Nate pystyy painimaan ja lyömään kehässä 25 minuuttia ilman väsymyksen merkkejä, hänen ruokavalionsa täytyy toimia. Ryhdyttyään 18-vuotiaana vegaaniksi Nate on sanonut, että – ”Mielestäni olet fiksumpi ja älykkäämpi ottelija . Minä ja veljeni olemme pelin huipulla ja olemme olleet jo pitkään”. Diaz on menestynein vegaaniurheilija, joka on koskaan astunut octagoniin.
Analyysimme ”Mikä on taitavin urheilulaji”
Heather Mills – Hiihtäjä
Nyttemmin ”laitoksen nopeimpana liikuntarajoitteisena naisena” tunnettu vegaanihiihtäjä Heather Mills on viettänyt uskomatonta elämää. Aloitettuaan varhain yrittäjänä Mills on noussut moninkertaiseksi alamäkihiihdon mestariksi. Vaikka hän on aiemmin käyttänyt raakavegaaniruokavaliota, Heather syö nykyään täysravintovegaaniruokaa. Urheilulajinsa maailman johtajana hän aikoo jatkaa ja saavuttaa vielä enemmän. ”Suunnitelmani on parantaa maailmaa veganismin avulla, ja siihen kuuluu myös sen osoittaminen, että terveet vegaanit voivat olla urheilun parhaita.”
Mindfullness
Kendrick Farris – Painonnostaja
Kykenetkö sinä olemaan yksi menestyneimmistä vegaaniurheilijoista ja nostamaan raskaita esineitä? Kendrick Farris on todistanut, että voit. Farris on yhdysvaltalainen olympiapainonnostaja, joka sijoittui painoluokassaan 11. sijalle vuoden 2016 olympialaisissa Rio de Janeirossa. Kuka sanoo, ettei vegaani voi nostaa raskaita painoja? Farris on jatkanut sanomalla: ”Meidän ei pitäisi jäädä niin kiinni ’proteiinista, proteiinista, proteiinista’. Koska proteiinia voi saada liikaa, ja suurin osa siitä vain kulkeutuu elimistön läpi.”
Joidenkin maailman huippu-urheilijoiden ruokavalio ja jotkut niistä järkyttävät sinua!
Scott Jurek – pitkänmatkanjuoksija
Scott Jurek on yhdysvaltalainen ultramaratonjuoksija ja ensimmäisiä suurelle yleisölle tuttuja vegaaniurheilijoita, joka on voittanut 16 arvostettua ultramaratonkilpailun voittoa. Scott on ollut vegaani vuodesta 1997 lähtien ja harjoittaa ja kannattaa 100-prosenttisesti vegaanista ruokavaliota ja väittää sen olevan ratkaisevan tärkeää kestävyyden, palautumisen ja terveyden tukemisessa. Päätettyään ryhtyä vegaaniksi yliopistossa Jurek sanoi: ”Se oli ehdottomasti pikemminkin pitkän aikavälin päätös kuin lyhyen aikavälin suorituskykyyn tähtäävä päätös.”
Jermain Defoe – Jalkapalloilija
Jermain Defoe, joka on kuuluisa mielettömästä yli 150 Valioliiga-maalin maalintekotahdistaan, on yksi Englannin parhaista voimavaroista. Kun hänen tyttöystävänsä vakuutti hänet kokeilemaan vegaaniutta, hän kokee omaksuneensa elämäntapamuutoksen onnistuneesti. ”Minusta ei sinänsä ole vaikeaa luopua mistään, koska tiedän, millaisen tunteen maalien tekeminen minulle antaa”, hän lisää.
Patrick Baboumian – kehonrakentaja
Baboumian on ollut kasvissyöjä vuodesta 2005, ja hänestä tuli vegaani vuonna 2011. Ei ole mikään suuri salaisuus, että monet ihmiset ajattelevat edelleen, että vegaanisella ruokavaliolla ei voi saada voittoja. Patrick on kilpaillut monissa painonnosto- ja kehonrakennustapahtumissa ja tullut voittajaksi jokaisessa. Vuonna 2013 hän rikkoi ikeakävelyn maailmanennätyksen kantamalla 550 kiloa (1212,54 kiloa) 10 metrin matkalla vain rikkoakseen oman ennätyksensä vuonna 2015 kantamalla 560 kiloa (1234,59 kiloa).
Rahoita urheilun hyväksi PledgeSportsin kautta
Lewis Hamilton – Formula 1 -kuljettaja
Neljänkertainen Formula 1 -maailmanmestari Lewis Hamilton on nyt terveellisesti ruokaileva ajokki ja suhteellisen uusi jäsen vegaaniurheilijoiden listalla otettuaan käyttöön vegaaniruokavalion aiemmin vuonna 2017. Puhuttuaan CNN:lle Hamilton jatkoi: ”Se on hullua. En ole lihonut enempää, koska tällä uudella kasvisruokavaliolla voin syödä enemmän hiilihydraatteja, mikä on ristiriidassa sen kanssa, mitä normaalisti olisi ajatellut ruokavalion suhteen, mutta en aio valittaa, rakastan pannukakkuja, joten se on hienoa. Hamilton on nyt yksi kaikkien aikojen menestyneimmistä vegaaniurheilijoista.
Maailman rikkaimmat urheilijat
PledgeSports on maailmanlaajuinen johtaja urheilun joukkorahoituksessa &sponsoroinnissa.
Keräätkö sinä tai joku tuttavasi rahaa urheiluun ? Jos näin on, ota meihin yhteyttä osoitteessa [email protected] tai käy osoitteessa www.pledgesports.org ja paina ”Luo kampanja” aloittaaksesi rahankeräyksen jo tänään!
Kaikkia viimeisimpiä urheilu-uutisia varten seuraa PledgeSportsia Facebookissa, Twitterissä ja Instagramissa.