Auringonpolttama raskauden aikana – mitä sinun tulisi tietää!

Mikään ei vedä vertoja sille lämmölle ja kirkkaudelle, kun aurinko suutelee ihoa! Vaikka sinulla olisi huono päivä, annos D-vitamiinia voi tehdä ihmeitä, rauhoittaa ahdistunutta mieltä ja antaa polttoainetta väsyneelle keholle. Ei ihme, että uima-altaalla tai rannalla rakkaansa kanssa vietetty päivä tuntuu niin hyvältä mielelle, keholle ja sielulle. Tämä pätee erityisesti odottaville äideille. Mutta mitä teet, jos päädyt auringonpolttamaan raskausaikana?

Tietysti, kuten monissa asioissa elämässä, on mahdollista saada liikaa hyvää. Olemme kaikki kokeneet ikävän auringonpolttaman ennenkin, ja terveyden ja hyvinvoinnin kannalta on parasta välttää liikaa auringon haitallisia UV-säteitä. Tämä pätee erityisesti raskaana oleviin naisiin, joilla on erityisiä näkökohtia, kun on kyse auringonpolttamisesta.

Alle olemme koonneet hyödyllisen Q&A-kysymyksen, jossa kerromme kaiken, mitä sinun on tiedettävä auringonpolttamisesta raskauden aikana.

Kysymys: Oletko alttiimpi auringonpolttamiselle raskauden aikana?

A: Kyllä. Raskaana olevilla naisilla on kohonnut hormonitaso, joka tekee ihosta erityisen herkän, myös erityisen herkän auringolle. Koska UV-säteet läpäisevät ihon helpommin, raskaana olevat naiset palavat todennäköisemmin. Itse asiassa he palavat nopeammin kuin ilman raskautta, ja heillä on hieman kohonnut riski sairastua ihosyöpään. Liiallisella auringolle altistumisella on kuitenkin muitakin seurauksia odottaville äideille.

Samat hormonit, jotka auttavat kehoasi kasvamaan ja hoitamaan kehittyvää vauvaa, saavat myös ihosi pigmenttiä tuottavat solut ylikierroksilla. Tämä tarkoittaa, että rusketuksen sijaan auringolle altistuminen voi aiheuttaa elinikäisiä aurinkovaurioita. Vielä huolestuttavampaa monille naisille on se, että aurinko voi aiheuttaa raskaana oleville naisille melasmaa eli harmaita tai ruskeita laikkuja kasvoihin tai kaulalle, jotka eivät ehkä koskaan poistu.

K: Voiko auringonpolttama raskauden aikana vaikuttaa syntymättömään vauvaan?

A: Kyllä, mutta vain harvoissa tapauksissa. Vaikka tulevien äitien on varmasti huolehdittava omasta terveydestään ja turvallisuudestaan, monet ovat enemmän huolissaan siitä, voiko auringonpolttama vaikuttaa haitallisesti kasvavaan vauvaan. Valitettavasti sillä voi olla joitakin vaikutuksia. Ensinnäkin liika auringonotto voi johtaa nestehukkaan. Tämä on erityisen vaarallista raskaana oleville naisille, koska kuivuminen voi johtaa ennenaikaisiin supistuksiin. Muista juoda kesäkuukausina runsaasti vettä ja pysyä nesteytettynä auringosta huolimatta!

Toiseksi, UV-säteiden tiedetään hajottavan kehossa olevaa foolihappoa, joka on uskomattoman tärkeää vielä kohdussa olevan vauvan terveyden ja kehityksen kannalta. Erityisesti foolihappo auttaa ehkäisemään syntymävikoja. Tästä syystä raskaana olevan naisen on erityisen vaarallista altistua liikaa auringolle raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana.

K: Miten voi ehkäistä auringonpolttamaa raskaana ollessa?

A: Raskaana olevat naiset voivat monin tavoin luottaa samoihin menetelmiin, joita he käyttivät auringonpolttamien välttämiseksi ennen raskautta. Nimittäin peittämällä paljaan ihon vaatteilla ja käyttämällä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 40. Odottavien äitien on kuitenkin valittava aurinkovoidetta viisaasti. Eri aurinkorasvamerkit käyttävät erilaisia ainesosia ihon suojaamiseen. Henkilökohtaisesti rakastan Earth Mama Sunscreen -aurinkovoidetta + tikku on helppo rullata!

Jotkin näistä kaavoista, kuten sinkkioksidia ja titaanidioksidia hyödyntävät, istuvat ihon päälle, ja niitä pidetään yleensä turvallisina raskaana oleville naisille. Oksibentsonia sisältäviä aurinkovoiteita tulisi kuitenkin välttää kaikin keinoin, koska se imeytyy ihoon ja voi lopulta päästä verenkiertoon – ja kehittyvään vauvaan.

Tämästäkin varotoimenpiteestä huolimatta sinun tulisi pysytellä poissa auringosta ruuhka-aikoina ja juoda paljon vettä. Ja vaikka onkin houkuttelevaa esitellä kasvavaa vatsaa, pidä mielessä, että aurinko voi osua siihen kaikista kulmista, mikä lisää vauvakuopan auringonpolttamisen riskiä.

K: Miten auringonpolttama paranee raskausaikana?

A: Vaikka turvatoimet ovat käytössä, emme voi aina täysin suojautua auringonpolttamiselta. Onneksi markkinoilla on monia tuotteita, jotka lievittävät kipua ja parantavat auringonpolttamaa ihoa. Valitettavasti ne kaikki eivät ole turvallisia käyttää raskaana oleville naisille. Esimerkiksi lidokaiinia sisältäviä tuotteita tulisi välttää.

Sen sijaan auringonpolttaman hoitoon kannattaa valita aloe vera -geeliä tai -öljyä. Suosittelen säilyttämään sitä jääkaapissa, kunnes tarvitset sitä, jolloin nautit vielä enemmän viilentävästä helpotuksesta levittämisen yhteydessä.

Viileä kylpy tai suihku voi myös auttaa rauhoittamaan auringonpolttamaa turvallisesti. Jotkut vannovat lisäämällä kylpyveteen hieman omenaviinietikkaa hoitamaan kipeää ja tulehtunutta ihoaan. Jos tunnet ahdistuneisuutesi nousevan, koska olet huolissasi siitä, että palovamma on vaikuttanut vauvaan, harjoittele syvään hengittämistä ja yritä pysyä rauhallisena. Valtaosa auringonpolttamista on vain ihon syvyisiä, eivätkä ne todennäköisesti vaikuta haitallisesti vauvasi terveyteen.

Kysymys: Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin raskauden aikaisen auringonpolttamisen vuoksi?

A: Auringonpolttamat ovat usein kivuliaita, mutta ne häviävät yleensä muutamassa päivässä ilman hoitoprotokolliakin. Ne eivät yleensä ole vaarallisia äidille tai vauvalle, ja niitä voidaan useimmiten hoitaa kotona, jos koet epämukavuutta. Jos auringonpolttama on kuitenkin niin paha, että iho on kuplinut tai siihen on kehittynyt valumia, ota yhteys lääkäriin. Hakeudu lääkäriin myös, jos olet kuivunut tai ylikuumentunut niin paljon, että sinun on vaikea hengittää.

Oireita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, ovat huomattava jano, suun kuivuminen, huimaus ja tavallista vähäisempi hikoilu tai virtsaaminen. Harvoissa tapauksissa auringonpolttama voi johtaa kuumeeseen, ja tämä on myös merkki siitä, että lääkärinhoito on tarpeen. Muista käydä lääkärissä, jos saat auringonpolttaman ja sinulle nousee sen jälkeen vähintään 100 asteen kuume.

Vaikka auringonpolttamiseen raskausaikana liittyy varmasti monia vaaroja, odottavien naisten ei tarvitse välttää aurinkoa kokonaan. Itse asiassa on itse asiassa terveellistä mennä ulos ja nauttia auringosta ja raittiista ilmasta. Kohtuullinen altistuminen näillä varotoimilla ei todennäköisesti aiheuta mitään ongelmia. Silti, jos mietit jotain tiettyä skenaariota tai kysymystä, muista keskustella lääkärisi kanssa ja noudattaa hänen neuvojaan.

Olet ehkä myös kiinnostunut:

5 tärkeää merkkiä, joiden perusteella kannattaa soittaa lääkärille raskaana ollessa

Aurinkovoide ja vauvasi

Raskauden jalat? Tässä on 15 loistavaa kenkää turvonneille jaloille