Acupuncture
Monien tutkimusten tarkastelu paljastaa, että 87-100 prosenttia tutkimukseen osallistuneista osoitti sydämen rytmin toimivan normaalisti akupunktion käytön jälkeen. Katsauksessa kuitenkin todetaan, että lisää tutkimusta ja kliinisiä tutkimuksia tarvitaan.
Journal of Cardiovascular Electrophysiology -lehdessä julkaistu tutkimus viittaa siihen, että akupunktio voi auttaa ehkäisemään epänormaaleja sydämen rytmihäiriöitä eteisvärinän kardioversion jälkeen. Tämä toimenpide palauttaa sydämen rytmin joko kemikaaleilla tai sähköllä.
Omega-3-rasvahapot
Amerikkalaisen Sydänliiton (AHA) tutkimusten mukaan rasvaisen kalan ja muiden omega-3-rasvahappoja sisältävien ruokien syöminen voi pienentää sydänsairauksien riskiä ja ehkäistä myös rytmihäiriöitä. AHA suosittelee syömään kaksi annosta rasvaista kalaa viikossa, esimerkiksi:
- lohi
- makrilli
- silli
- sardiini
- albacore-tonnikala
Yksi annos vastaa 3.5 unssia keitettyä kalaa.
C-vitamiini
Rytmihäiriöt ja muut sydänsairaudet liittyvät hapetusstressiin ja tulehdukseen. Antioksidantit, kuten C- ja E-vitamiini, näyttävät vähentävän näitä tehokkaasti.
C-vitamiinia voi käyttää vilustumisen, flunssan ja jopa syövän hoitoon, ja se voi auttaa myös rytmihäiriöihin. Sydänkirurgiassa eteisvärinä, johon liittyy epäsäännöllinen, nopea sydämen syke, on ongelma 25-40 prosentille ihmisistä. Eräässä tutkimuksessa C-vitamiinin osoitettiin vähentävän leikkauksen jälkeistä eteisvärinää jopa 85 prosentilla.
Jossain toisessa tutkimuksessa rytmihäiriöt uusiutuivat vain 4,5 prosentilla henkilöistä, jotka saivat C-vitamiinia pysyvän eteisvärinän kardioversion jälkeen. Se uusiutui 36,3 prosentilla niistä, jotka eivät saaneet C-vitamiinia.
Magnesium ja kalium
Magnesium ja kalium auttavat pitämään sydämen vakaana. Jos elimistössäsi ei ole tarpeeksi magnesiumia, se voi aiheuttaa epäsäännöllistä sykettä, lihasheikkoutta ja ärtyneisyyttä. Liika magnesium voi aiheuttaa:
- bradykardiaa
- huimausta
- näön hämärtymistä
- hengitysvaikeuksia
Monimutkaisimmissa ruokavalioissa on vähän magnesiumia. Ikääntyminen ja jotkin lääkkeet, kuten diureetit eli ”vesipillerit”, voivat kuluttaa magnesiumia ja kaliumia. Lisäksi alhainen kaliumpitoisuus voi aiheuttaa rytmihäiriöitä ja lihasheikkoutta.
Magnesium ja kalium ovat yhdessä natriumin ja kalsiumin kanssa esimerkkejä veressä olevista elektrolyyteistä. Elektrolyytit auttavat laukaisemaan ja säätelemään sydämen sähköimpulsseja, ja matalat magnesium- ja kaliumpitoisuudet voivat johtaa elektrolyyttien epätasapainoon, mikä voi edistää rytmihäiriöitä. Magnesium- ja kaliumlisäravinteiden ottaminen voi auttaa vähentämään oireita, mutta sinun on hyvä keskustella lääkärisi kanssa, jotta hän voi seurata veriarvojasi.
Torajuuri
Ihmiset käyttävät usein orapihlajayrttiä sydämentykytyksen hoitoon. Lahey Clinicin mukaan tämä yrtti oli näkyvästi esillä muinaisissa roomalaisissa rituaaleissa, ja sitä on käytetty keskiajalta lähtien erilaisten sairauksien, myös sydänvaivojen, hoitoon. Nykyään jotkut ihmiset käyttävät sitä kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan hoitoon, ja se voi auttaa epäsäännölliseen sydämenlyöntiin, mutta tutkimukset sen tehokkuudesta rytmihäiriöiden hoidossa ovat epäselviä.
Muut lisäravinteet
Näitä muita lisäravinteita suositellaan joskus rytmihäiriöihin, mutta niiden tehon selvittämiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia:
- kalsium
- corydalis
- valeriaanit
- kallopäällykkä
- ladyn tossu
.