Acupoint pericardium 6 on ensisijainen piste pahoinvoinnille, ja se voi myös auttaa lievittämään ahdistusta.
Vuoden loppu ja juhlapyhien aika voi olla hyvin iloista aikaa, mutta myös melko stressaavaa aikaa monille ihmisille, johtuipa se sitten perhepaineista, taloudellisista paineista, ruoan ja juoman houkutuksista ja hemmottelusta yms. Valitsin sydänpussin akupisteen 6 tälle kuukaudelle, koska sillä on monia toimintoja ja indikaatioita, joita voidaan soveltaa tähän vuodenaikaan, ja koska olen demonstroinut potilaille, miten itseakupressuuria sovelletaan tähän pisteeseen melko usein vastaanotollani viime aikoina.
Sydän ympäröi sydänpussia, ja itse kanava lähtee rintakehästä ja kulkee pitkin käsivarsien sisäpuolta sekä laskeutuu pallean läpi vatsaonteloon. Pericardium 6, nimeltään Nei Guan eli Sisäportti, sijaitsee ranteen sisäpuolella noin kahden peukalon leveyden etäisyydellä ranteen poimusta kahden ohuen jänteen välissä, jotka kulkevat kyynärvarren keskellä. Jos teet kädelläsi nokan tai kynnen muodon, voit nähdä nämä jänteet. Tämä on kohta, johon ranteen merinauhat asetetaan auttamaan pahoinvoinnin kanssa, nimitys on peräisin meripahoinvoinnista, jota voi esiintyä veden päällä liikuttaessa. Tämä on pahoinvoinnin ensisijainen kohta, ja tutkimuksissa on saatu parempia tuloksia kuin pahoinvointilääkkeillä. Se voi myös vähentää vatsakipua tai kramppeja.
Kun stressi ja ahdistus ilmenevät rintakehän kiristymisenä ja/tai sydämentykytyksenä, tämä piste on tehokas avaamaan rintakehää, rauhoittamaan henkeä, lievittämään levottomuutta, säätelemään sydämen lyöntitiheyttä ja -rytmiä sekä auttamaan nukkumisessa. Nei Guan on taolainen ilmaisu, joka tarkoittaa itsetutkiskelua ja sisäisen maailman sydämellistä tutkimista. Tätä pistettä voidaan käyttää ”silloin, kun henkilö ei ole kosketuksissa siihen, mitä hän haluaa elämältään, antaen yhteyden ja vieden henkilön itsensä sisälle… kun tämä portti toimii sujuvasti, henkilö voi nähdä asiat selkeämmin, mikä luo kehon ja mielen tasapainon, lisää koordinaatiota ja vähentää kaaosta”. Tämä piste tuo henkiset ja fyysiset oireet samaan linjaan, vetäen fyysisen oireen mieleen, päästäen asian ytimeen, päästäen käsiksi hengen sisäiseen polkuun.” (J.R. Worsley.)
Tarvittaessa siis tänä joulunaikana, jos ahdistuksen tai ruuansulatushäiriöiden hetkellä, kokeilkaa antaa itsellenne painetta tähän kohtaan, sen ei tarvitse olla voimakasta, vain lempeää painamista. Pidä toista puolta noin 5 minuuttia, vaihda sitten toiselle puolelle, ja voit jatkaa vaihtelua edestakaisin. Ota samalla syviä mukavia hengityksiä ja vakuuta itsellesi, että voit selvitä tästä lomakaudesta armollisesti.