Tavanomaisten aamurutiineidesi aikana avaat kaapin, huomaat takahuoneessa laatikollisen tamponeja ja yhtäkkiä huomaat, että olet myöhässä. ”Milloin minulla oli viimeksi kuukautiset?” mietit yrittäessäsi muistella, milloin sinun on viimeksi tarvinnut kurottaa tuon laatikon perään. Paniikki ottaa sitten vallan, kun mielesi ampuu suoraan raskauteen.
Vaikka raskaus on mahdollinen syy kuukautisten poisjäämiseen, voi olla terveyteesi tai elämäntapoihisi liittyviä tekijöitä, jotka aiheuttavat myöhästymisen, huomauttaa Shelley White-Corey, kliininen apulaisprofessori Texas A&M Health Science Center College of Nursingissa ja naisten terveydenhoitaja.
Rintaruokinta
Kuukautisesi eivät ehkä ilmesty vauvasi syntymän jälkeen, mutta älä huolestu! Jos imetät pikkuista, kuukautisten puuttuminen on täysin normaalia. Tätä kutsutaan nimellä laktatiivinen amenorrea, ja se on vaihe, joka häiritsee kuukautiskiertosi rytmiä. Muutaman kuukauden kuluttua kuukautisesi pitäisi palautua ennalleen.
Painonpudotus tai painonnousu
Olitpa sitten yli- tai alipainoinen, mikä tahansa kilomuutos voi vaikuttaa kuukautiskiertoosi. Yleisiä painoon ja epäsäännöllisiin kuukautisiin liittyviä terveysongelmia ovat syömishäiriöt, kuten anoreksia ja bulimia, sekä hallitsematon diabetes. Jos epäilet, että tämä saattaa olla sinulle ongelma, ota heti yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Lisääntynyt liikunta
Liikunnan sisällyttäminen päivittäiseen aikatauluusi on hienoa, mutta liiallinen liikunta voi johtaa estrogeenin, eli naisen lisääntymisprosessia säätelevän hormonin, määrän laskuun. Monilla urheilijoilla esiintyy tiukan harjoittelun seurauksena sekundaarista amenorreaa, mikä tarkoittaa, että heillä ei ole kuukautisia kuuteen kuukauteen tai pidempään.
Stressi
Hieman stressiä elämässäsi on ihan ok, mutta krooninen stressi voi horjuttaa kehoasi tasapainosta. Stressi aktivoi kortisolihormonin ja sysää kehosi selviytymistilaan. Jos koet pitkäaikaista stressiä, elimistösi voi aiheuttaa amenorrean ja estää kuukautiset.
Nukkumisaikataulun muutokset
Yövuoroon siirtyminen tai matkustaminen toiselle aikavyöhykkeelle voi estää kuukautiskiertosi käynnistymisen. Frontiers in Endocrinology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kaikki häiriöt vuorokausirytmissäsi – sisäisessä kellossasi, joka säätelee tärkeitä soluprosesseja – voivat aiheuttaa epäsäännölliset kuukautiset.
Lääkitys
Jos käytät uutta lääkettä, yksi sen sivuvaikutuksista voi olla epäsäännölliset kuukautiset. Tutkimuksessa psykoosilääkkeiden vaikutuksesta kuukautisiin todettiin, että amenorreaa esiintyi, koska prolaktiinitasot olivat epätasapainossa. Lisäksi jotkin ehkäisylääkkeet, kuten kierukka, implantti tai pistos, voivat lopettaa kuukautisesi niiden käytön aikana.
Kilpirauhasen toimintahäiriöt
Kilpirauhasen toimintahäiriöt, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja kilpirauhasen liikatoiminta, voivat häiritä kuukautiskiertoasi. Kilpirauhanen tuottaa hormoneja, jotka auttavat säätelemään kehon prosesseja, ja jos se joutuu epätasapainoon, se voi aiheuttaa kuukautisten poisjääntiä. Onneksi kilpirauhashäiriöihin on olemassa tehokkaita hoitomuotoja, joten hakeudu endokrinologin vastaanotolle verikokeeseen, jos epäilet, että tämä saattaa olla sinulle ongelma.
Polykystinen munasarjasyndrooma (PCOS)
Tämän sairauden aiheuttajista tiedetään vain vähän, mutta noin viisi miljoonaa naista Yhdysvalloissa saattaa sairastua PCOS:ään. Kuten kilpirauhasen toimintahäiriö, myös PCOS voi aiheuttaa elimistössäsi hormonaalista epätasapainoa, jolloin kuukautiset jäävät väliin.
Perimenopaussi
Jos olet siirtymässä perimenopaussiin – vaihdevuosien ensimmäiseen vaiheeseen – saatat huomata kuukautistesi esiintyvän harvemmin. Kuukautisten väheneminen johtuu estrogeenihormonin vähenemisestä.
Jos kuukautisesi ovat epäsäännölliset, et ole yksin. Noin 9-14 prosenttia yhdysvaltalaisista naisista kärsii kuukautisten epäsäännöllisyydestä. Lukuun ottamatta kuukautisten poisjäämistä joidenkin ehkäisyvalmisteiden käytön aikana, ei ole normaalia olla ilman kuukautisia useita kuukausia, ja se voi olla terveydelle haitallista. Käy lääkärissä, jos kuukautisten poisjääminen jatkuu.
– Suzannah Smith