9 Asioita tietää Dating joku BPD

Päivitetty elokuu 28, 2020

Lääketieteellisesti tarkistanut: Kimberly L Brownridge , LPC, NCC, BCPC Counsel The Mind, LLC

Oletko alkanut seurustella jonkun kanssa, jolla on Borderline Persoonallisuushäiriö? Onko kumppanillasi hiljattain diagnosoitu BPD? Luuletko, että merkittävällä toisellasi saattaa olla häiriö – BPD tai ehkä jopa jotain muuta?

Perheet, joilla on BPD, kamppailevat usein romanttisten suhteidensa kanssa. Molemmat parisuhteen osapuolet kohtaavat yleensä ainutlaatuisia haasteita, jotka johtuvat persoonallisuushäiriöstä. Monet rajatilapersoonallisuushäiriön oireet voivat laukaista äkillisiä muutoksia tunteissa ja reaktioissa. Tämä voi lopulta rasittaa molempien osapuolten välistä suhdetta. Suhteeseen voi myös syntyä myllerrystä ja toimintahäiriöitä. Mutta johdonmukaisella hoidolla ja koulutuksella on mahdollista saada vahva ja kestävä suhde BPD:tä sairastavan henkilön kanssa.

Kriittisen tärkeää on pysyä koulutettuna ja olla tietoinen siitä, miten rajatilapersoonallisuushäiriö voi vaikuttaa ihmissuhteisiin. Siksi on tärkeää pitää nämä asiat mielessä, kun seurustelee BPD:tä sairastavan henkilön kanssa.

Mikä on rajatilapersoonallisuushäiriö?

Borderline-persoonallisuushäiriö on mielenterveyden häiriö, jonka oireita ovat usein voimakas hylkäämisen pelko, impulsiivinen käyttäytyminen ja epävakaat, mutta intensiiviset suhteet. BPD:tä sairastava henkilö saattaa kamppailla toisten pois työntämisen kanssa arvaamattomilla mielialan vaihteluilla ja nopeilla temperamentin muutoksilla. Rajauksellista persoonallisuushäiriötä sairastavilla voi esiintyä myös voimakkaita vihan, ahdistuksen ja masennuksen jaksoja.

Häiriön mekaniikka ja riskitekijät: BPD Edition

Useimmat mielenterveysalan ammattilaiset uskovat, että genetiikka, aivojen rakenne ja toiminta sekä ympäristötekijät voivat lisätä yksilön riskiä sairastua Borderline-persoonallisuushäiriöön.

• Genetiikka ja sukuhistoria: Henkilöillä, joiden vanhemmalla tai sisaruksella on rajatilapersoonallisuushäiriö, voi olla muita suurempi riski sairastua BPD:hen.
• Aivojen rakenne ja toiminta: Kun tutkijat jatkavat BPD:n aivojen monimutkaisuuden selvittämistä, on tärkeää tietää, mitä he ovat löytäneet. BPD:tä sairastavilla ihmisillä on yleensä aivot, jotka ovat korkeassa hälytystilassa. Tämän seurauksena heidän ”taistele tai pakene” -vaistonsa kytkeytyy helposti päälle, mikä saa ihmiset toimimaan tavalla, joka ei aina ole tilanteeseen sopiva. Tämä toimintahäiriö voi johtua rakenteellisista ja toiminnallisista muutoksista aivojen alueilla, jotka ohjaavat impulsseja ja tunteiden säätelyä.
• Ympäristö-, kulttuuri- ja sosiaaliset tekijät: Traumaattinen lapsuus, joka oli täynnä epävakautta ja hyväksikäyttöä, on yleistä BPD:tä sairastavilla henkilöillä.

Borderline-persoonallisuushäiriön oireet

Borderline-persoonallisuushäiriötä sairastavilla henkilöillä voi esiintyä monenlaisia oireita. Monet heistä kärsivät esimerkiksi mielialan vaihteluista. Heidän mielipiteensä itsestään ja muista voivat myös muuttua nopeasti.

On yhteensä yhdeksän oirekategoriaa, joita mielenterveysalan ammattilaiset etsivät diagnosoidessaan BPD:tä. Jotta sinulla voidaan virallisesti diagnosoida rajatilapersoonallisuushäiriö, sinulla on oltava vähintään viisi näistä oireista.

Kokonaisluettelo BPD-oireista sisältää:

1. Hylkäämisen pelko: Jokin niinkin viaton asia kuin töistä myöhästyminen voi laukaista tämän pelon BPD:tä sairastavassa ihmisessä. Hän saattaa yrittää takertua sinuun tai seurata liikkeitäsi estääkseen sinua lähtemästä.
2. Epävakaat suhteet: BPD:tä sairastavilla ihmisillä on taipumus lyhyisiin, intensiivisiin ihmissuhteisiin. He saattavat uskoa, että jokainen uusi ihminen, jonka kanssa he seurustelevat, on ”se oikea”. Toisaalta he saattavat siirtyä ajattelemaan, että tämä henkilö on kamala – heille ei yleensä löydy keskitietä.
3. Epäselvä tai muuttuva minäkuva: Epävakaa minäkäsitys on toinen BPD:n oire. Joskus BPD:tä sairastava henkilö saattaa vaihdella itsensä vihaamisen ja itsensä arvostamisen välillä. Häneltä saattaa myös puuttua selkeä suunta elämässä, ja hän vaihtaa jatkuvasti uraa, ystäviä, kumppaneita ja tavoitteita.
4. Impulsiivinen käyttäytyminen: BPD:tä sairastavat saattavat käyttäytyä impulsiivisesti, kuten ajaa holtittomasti, harrastaa vaarallista seksiä tai juoda alkoholia.
5. Itsensä vahingoittaminen tai itsetuhoinen käyttäytyminen: Itsensä vahingoittaminen, itsemurha-ajatukset ja itsemurhalla uhkailu ovat yleisiä oireita BPD:tä sairastavilla henkilöillä.
6. Äärimmäiset tunnevaihtelut: Voimakkaat mielialan vaihtelut voivat kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin.
7. Krooniset tyhjyyden tunteet: BPD:tä sairastavat ihmiset kuvaavat joskus tuntevansa itsensä tyhjäksi. He saattavat yrittää täyttää tätä tyhjyyttä huumeilla tai seksillä – vaikka tämä ei yleensä tyydytä heidän tunteitaan.
8. Räjähtävä viha: Borderline-persoonallisuushäiriötä sairastavilla potilailla voidaan havaita myös äkkipikaisuutta ja vihanhallintaongelmia.
9. Epäluuloisuuden tai todellisuuspuutteen tunne: BPD-potilailla voi esiintyä vainoharhaisuutta ja dissosioitumista. Jotkut raportoivat tuntevansa olonsa sumuiseksi tai hajanaiseksi, kun he dissosioivat tai menettävät kosketuksen todellisuuteen.

Diagnoosi ja hoidot

Lääkäri tai mielenterveyspalvelujen tarjoaja tekee BPD-diagnoosin yleensä psykologisten arviointien, potilaan haastattelujen ja potilaan sairaushistorian tarkastelun perusteella.

BPD-diagnoosin saaneille on tarjolla useita hoitomuotoja, muun muassa:

• Psykoterapia
• Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT)
• Lääkitys
• Sairaalahoito

Reseptilääkkeet tai psykoterapia voivat myös auttaa potilaita selviytymään samanaikaisista ongelmista, kuten alkoholismista tai masennuksesta.

9 asiaa, jotka on hyvä muistaa, kun seurustelee BPD:tä sairastavan henkilön kanssa

Vaikka suhde BPD:tä sairastavaan henkilöön voi muuttua myrskyisäksi, se voi myös olla täynnä rakkautta ja myötätuntoa. Sekä psykiatrinen hoito että vahva tukiverkosto ovat välttämättömiä, jotta kumppanisi selviytyy häiriöstä ja sen oireista. Kun seurustelet jonkun BPD:tä sairastavan kanssa, on tärkeää muistaa nämä yhdeksän neuvoa.

1. Sinun on asetettava rajoja ja rajoja kumppanillesi

Rajojen asettaminen – ja niistä kiinni pitäminen – voi antaa suhteellesi kipeästi kaivattua jäsentyneisyyttä. Avoin kommunikaatio on välttämätöntä, kun muodostetaan rajoja suhteelle. Ole selkeä, kun kerrot kumppanillesi mieltymyksistäsi, arvoistasi, rajoistasi ja yleisistä toiveistasi ihmisenä. Rajojen asettaminen voi rohkaista kumppaniasi ottamaan vastuun teoistaan, estää sinua sietämästä epätervettä käytöstä ja vahvistaa suhdettanne.

Kun asetat näitä rajoja ja rajoja, on tärkeää pysyä rauhallisena ja tasapuolisena. Kumppanisi saattaa aluksi ottaa yrityksesi torjuntana. Mutta jos onnistut pitämään siitä kiinni, nämä rajat voivat pitkällä aikavälillä edistää tervettä ja vahvaa suhdetta.

1. Kolme C:tä

Voi olla houkuttelevaa syyttää itseään kumppanin epäsäännöllisistä toimista ja oireista. Ehkä ajattelet tehneesi jotain, mikä sai hänet suuttumaan. Tai tunnet olevasi vastuussa heidän mahdollisesta uusiutumisestaan. Siksi on tärkeää muistaa kolme C:tä: syy, parannuskeino ja kontrolli.

• Et ole aiheuttanut sitä.
• Et voi parantaa sitä.
• Et voi kontrolloida sitä.

Kumppanisi herkkyys johtuu usein hänen BPD:stään. Tämän unohtaminen ja itsesi syyttäminen kumppanisi käytöksestä voi olla haitallista sekä sinun mielenterveydellesi että hänen hoidolleen. Et voi kontrolloida toisen ihmisen käyttäytymistä tai tekoja.

1. Joskus BPD:tä sairastavilla ihmisillä on tuskallinen menneisyys – mutta ei kaikilla

Vaikka tämä ei koske kaikkia BPD:tä sairastavia, monilla BPD:tä sairastavilla on tekemisissä pahoinpitely- ja traumaattisen lapsuuden vaikutusten kanssa. Jos näin on kumppanisi kohdalla, hänellä saattaa olla vaikeuksia luottaa muihin ja muodostaa intiimejä suhteita. Monet lapsen kaltoinkohtelun uhrit uskovat, etteivät he ole rakastamisen arvoisia eivätkä koskaan löydä todellista rakkautta.

1. Borderline-persoonallisuushäiriötä sairastavien on helppo tuntea epävarmuutta itsestään

Borderline-persoonallisuushäiriötä sairastavilla ihmisillä voi helposti leimahtaa mustasukkaisuus ja viha. Tämä taipumus juontaa joskus juurensa heidän hylätyksi tulemisen pelostaan, mikä voi saada heidät ylireagoimaan tilanteeseen riippumatta siitä, kuinka pieni se todellisuudessa onkaan. He saattavat myös jatkuvasti tarvita vakuutusta rakkaudestasi ja sitoutumisestasi heihin.

1. Voit ilmoittautua parisuhdeneuvontaan

Jos uskot, että kumppanisi sairastaa BPD:tä, mutta hän kieltäytyy hakeutumasta avun piiriin, parisuhdeneuvonnasta voi olla apua. Parisuhdeneuvonta voi auttaa sinua opettamaan, miten voit kommunikoida tehokkaammin kumppanisi kanssa ja hallita suhdettanne. Tämä voi rohkaista kumppaniasi hakeutumaan BPD:n hoitoon, jos hän alun perin kieltäytyi siitä.

Vaihtoehtoisesti parisuhdeneuvonta voi olla hyvä lisä säännölliseen neuvontaan ja BPD:n hoitoon. Monien näiden tukivaihtoehtojen kautta voit oppia terveellisiä tapoja käsitellä stressiä meditaation, joogan ja syvähengityksen avulla.

1. On tärkeää huolehtia itsestäsi

Kun olet kiinni parisuhdedraamassa, voi olla helppoa unohtaa huolehtia henkisestä ja fyysisestä terveydestäsi. Liikunta, lepo ja terveellinen ruokailu voivat auttaa sinua käsittelemään stressiä ja tunteita paremmin.

Olitpa sitten pyytämässä apua perheenjäseniltä tai ilmoittautumassa tukiryhmään, joka on tarkoitettu henkilöille, joilla on BPD-diagnoosin saanut puoliso, on aina joku, johon voit nojata. Tilanteessasi oleville on tarjolla sekä henkilökohtaisia että verkossa toimivia neuvontapalveluja.

1. Kannusta vastuunottoon sen sijaan, että ryhtyisit heidän huoltajakseen

Muista – et ole heidän vanhempansa tai sankarinsa. Ihmisten voi olla helppo sortua BPD:tä sairastavan kumppaninsa hoivaajan rooliin. He saattavat nähdä heidät hauraina olentoina, joista on pidettävä huolta. Näihin vaistoihin alistuminen voi luoda epäterveen dynamiikan sinun ja kumppanisi välille.

Jämäkkä kumppani, joka kannustaa vastuunottoon, saattaa olla se, mitä he tarvitsevat hehkuttavan hoivaajan sijaan. Voit silti tarjota tukea, mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy pelastaa heidät seurauksiltaan aina, kun he joutuvat hankaluuksiin.

1. BPD:tä sairastavat tarvitsevat usein tunnetta siitä, että heitä validoidaan

Kun kumppanisi yrittää kommunikoida tunteitaan sinulle, varmista, että kuuntelet aktiivisesti ja validoit hänen tunteensa. Vaikka kumppanisi reaktiot tai tunteet saattavat tuntua sinusta järjettömiltä, ne ovat silti todellisia ja tuskallisia. Näiden tunteiden hylkääminen voi aiheuttaa kumppanillesi kipua ja rasittaa suhdettanne.

Muista, että kumppanisi tunteiden ja ajatusten vahvistaminen ei tarkoita, että olet samaa mieltä niiden kanssa. Kuuntelemalla, peilaamalla takaisin hänen sanojaan ja osoittamalla myötätuntoa vahvistat kumppanisi tunteet ja saat hänet tuntemaan, että häntä kuunnellaan.

1. Oman BPD:n hoitaminen voi olla hidas prosessi

Kumppanisi hoidossa keskeisessä asemassa ovat kärsivällisyyden säilyttäminen ja realististen tavoitteiden asettaminen. Vaikka muutosta voi tapahtua – ja varmasti tapahtuukin – prosessi ei tapahdu yhdessä yössä. Muista, että pienin askelin toimimalla voit lisätä kumppanisi mahdollisuuksia onnistua BPD:nsä hallinnassa.

Yleisiä väärinkäsityksiä BPD:tä sairastavista ihmisistä

• BPD on hoitamaton: Vaikka BPD:hen ei ole saumatonta, automaattista parannuskeinoa, tilaa on mahdollista hoitaa. Kovalla työllä ja hoidolla ihmiset voivat vähentää oireidensa vakavuutta.
• Vain naisilla on BPD: Vaikka mielenterveysalan ammattilaiset luulivat aiemmin, että BPD:tä diagnosoitiin useammalla naisella kuin miehellä, viimeaikaisissa tutkimuksissa on havaittu, että molempien sukupuolten osuudet ovat vertailukelpoisia.
• BPD:tä sairastavat ovat väkivaltaisia.
• BPD:tä sairastavat ihmiset ovat väkivaltaisia.
• Ihmiset, joilla on BPD, ovat väkivaltaisia.
• Ihmiset, joilla on BPD:tä, ovat väkivaltaisia. BPD:tä sairastavat ihmiset ansaitsevat myötätuntoa ja apua, kuten kaikki muutkin ihmiset.

Johtopäätös

BPD:tä sairastavat ihmiset ymmärretään yleensä väärin, joko ennakkoluulojen tai häiriötä koskevan koulutuksen puutteen vuoksi. BPD:tä sairastavan kumppanina saatat huomata, että suhteesi häneen paranee sen jälkeen, kun olet kouluttautunut BPD:stä ja siitä, miten parantaa kommunikaatiota ja asettaa rajoja.

Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö harkitsee terapiaa BPD:n vuoksi, BetterHelpin lisensoidut mielenterveydenhuollon ammattilaiset voivat auttaa sinua työskentelemään haasteidesi ja esteidesi kanssa.