Seitsemän parasta lääkinnällistä sientä, joilla on terveyshyötyjä:
- Leijonanmanttusienen edut: Sieni mielelle
- Reishi-sieni: Sieni mielelle
- Reishi-sieni: Sieni mielelle: The Mushroom of Immortality
- Cordyceps Mushroom Benefits: Chaga-sienestä saatava hyöty
- Chaga-sienestä saatava hyöty
- Chaga-sienestä saatava hyöty: Sieni, joka ei ole sieni
- Turkey Tail Mushroom Benefits: The Mushroom that’s not a Mushroom
- Turkey Tail Mushroom Benefits: Monivärinen sieni
- Shiitake-sienen edut:
- Maitake-sieni: Tuoksuva sieni
- Maitake-sieni: Tuoksuva sieni: The Dancing Mushroom
- Understanding the Market of Medicinal Mushrooms
Exploring the Potency & Uses of the Top Medicinal Mushrooms
Lääketieteellisten sienten käyttö juontaa juurensa tuhansien vuosien takaa niiden monipuolisten ja ainutlaatuisesti sopeutuvien terveyshyötyjen vuoksi. Nyt viime aikoina, kun funktionaalinen lääketiede ja kokonaisvaltainen ravitsemus ovat tulleet valtavirtaan, olemme nähneet kiinnostuksen heräävän uudelleen näitä ihmeellisiä superfoodeja kohtaan. On kuitenkin muutama asia, jotka sinun tulisi tietää, ennen kuin juokset paikalliseen ravintolisäkauppaan…
Tässä artikkelissa kiteytetään 7 lääkinnällisen sienen tärkeimmät terveyshyödyt ja selitetään samalla, miksi jotkut nykyisin markkinoilla myytävät sienilisät eivät sisällä lainkaan sieniä. Lopuksi saat tietää, miten Real Mushrooms valmistaa sieniuutteensa ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun ostat laadukasta sienilisää.
Katsaus lääkinnällisten sienten terveyshyötyihin
Sienet ovat ravitsemuksellisia voimanpesiä, joilla on lukemattomia terveyshyötyjä, mukaan lukien seuraavat:
- Immuunituki*
- Täynnä antioksidantteja*
- Anti-inflammatorinen*
- Auttaa hallitsemaan verensokeria*
- Tukee aivojen terveyttä ja kognitiota*
- Tukee hermostoa*
- Lisää energiaa ja kestävyyttä*
Mutta ennen kuin hyppäämme asiaan, meidän on otettava hetki aikaa demystifioidaksemme lääkinnällisten sienten markkinoita, jotta voimme lopulta tehdä hyvin tietoon perustuvia päätöksiä valitessamme terveydellemme parhaita tuotteita.
The Top 7 Medicinal Mushrooms
Lion’s Mane Mushroom: Mielen sieni
Lajin nimi: Hericium erinaceus
Leijonankarvasienen ensisijaiset hyödyt: Tukee tervettä aivotoimintaa & hermosolujen uudistumista*
Leijonankarvassa on runsaasti monia tärkeitä yhdisteitä: beetaglukaaneja, jotka ovat vastuussa kasvainten vastaisesta kasvusta, immunomoduloivia antioksidantteja ja hermoja suojaavia kemikaaleja*. Oksidatiivinen stressi, jota vastaan nämä yhdisteet suojaavat, liittyy läheisesti neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudin*, patogeneesiin. Hermokasvutekijän (NGF) synteesiä hermosoluissa voivat indusoida tietyt Hericium erinaceus -kasvin sisältämät yhdisteet (heriksenonit ja erinasiineja), mikä tekee leijonankarvasta hämmästyttävän auttajan hermojen kehityksessä ja toiminnassa sen neurotrofisten tekijöiden vuoksi. .
Historiallinen lääkinnällinen käyttö
Leijonankaali eli Hericium erinaceus on sienilaji, joka on ulkonäöltään kaunis, sillä on pitkät, vesiputousta muistuttavat, kaskadittaiset, pörröiset piikit. Leijonankarvia kasvaa pohjoisten metsien lehtipuiden rungoilla, ja sitä on käytetty TCM:ssä (perinteinen kiinalainen lääketiede) jo vuosituhansien ajan, ja siitä on tullut vakiintunut kandidaatti positiivisten kognitiivisten toimintojen edistämisessä.
Paras tapa sisällyttää se
Real Mushroom’s tarjoaa erinomaista Leijonankarvi-tuotetta, jossa on runsaasti lääkkeellisiä yhdisteitä, koska puhtaus on meille etusijalla. On suositeltavaa ottaa ½ teelusikallista päivässä, pidemmän ajan kuluessa, jotta vaikutukset huomataan täysin. Voit lisätä tätä jauhetta aamusmoothieen, kahviin tai valitsemaasi eliksiiriin.
Reishi-sieni: Kuolemattomuuden sieni
Lajin nimi: Ganoderma lingzhi
Primääriset Reishi-sienen hyödyt:
Suuri osa reishi-sienessä olevista polysakkarideista liittyy immuunitoimintoihin, ja pitkäaikaisesti nautittuna ne voivat merkittävästi tukea immuunijärjestelmää*. Sen tiedetään myös parantavan unta, vähentävän stressiä ja väsymystä*.
Historiallinen ja lääketieteellinen käyttö
Reishin eli Ganoderma lingzhin käyttö on kirjattu noin 2000 vuoden ajalta. Erityisesti Kiinassa taolaiset munkit käyttivät sitä rauhallisuuden edistämiseen ja meditaatioharjoitusten tehostamiseen. Sitä ovat käyttäneet jopa kiinalaiset kuninkaalliset, jotka tavoittelivat pitkäikäisyyttä ja pitivät Reishiä eli ”kuolemattomuuden sientä” suuressa arvossa. Reishi listattiin arvostetuimmaksi ylivertaisten yrttien joukossa, joiden katsotaan pidentävän elämää, ehkäisevän ikääntymistä, lisäävän qi:tä ja tekevän kehosta kevyen .
Paras tapa sisällyttää se
Real Mushrooms varmistaa, että heidän reishi-tuotteensa valmistetaan sienestä (hedelmöittyvästä rungosta) ja että ne sisältävät korkeampia pitoisuuksia lääkkeellisestä yhdisteestä beeta-d-glukaaneja, triterpeenejä ja EI viljatäyteaineita. Valitettavasti Reishi-sienivalmisteita koskevat tutkimukset osoittavat, että suurin osa Yhdysvaltojen markkinoilla olevista lisäravinteista ei sisällä lainkaan Reishi-sientä. Yksi tapa tunnistaa reishituotteemme puhtaus on tumma väri ja karvas maku. On suositeltavaa ottaa kaksi kapselia päivässä pidemmän ajanjakson ajan, jotta huomaa tämän uskomattoman sienen terveyshyödyt.
Cordyceps Mushroom: Toukkasieni
Lajin nimi: Cordyceps Militaris
Primääriset Cordyceps-sienen edut: Parantaa keuhkojen kapasiteettia ja lisää energiaa*
Kordyceps-sieni on uskomaton energiaa lisäävä sieni, koska se kykenee lisäämään ATP:n tuotantoa adenosiinin ja kordycepiinin kaltaisten esiasteyhdisteiden avulla. ATP on yhdiste, joka antaa soluillemme energiaa. Tämän vuoksi Cordycepsia suositellaan, kun on kyse fyysisestä suorituskyvystä*. TCM:ssä Cordycepsia käytetään myös keuhkoihin liittyviin ongelmiin, kuten astmaan tai jopa kausiluonteisiin allergioihin*.
Historiallinen ja lääketieteellinen käyttö
Cordycepsia on kuvattu aarteeksi vanhoissa kiinalaisissa lääketieteellisissä kirjoissa ja tiibetiläisessä lääketieteessä. Satoja eri lajeja sisältävä sieni on loissääski, joka saalistaa hyönteisiä. Perinteiset parantajat ovat suositelleet sientä voimakkaana tonicina, koska se parantaa energiaa, ruokahalua, kestävyyttä ja kestävyyttä . Cordycepsin tunnetuin laji on Cordyceps sinensis, maailman kallein sieni, jonka kilohinta on yli 20 000 dollaria, ja sitä myydään lähes yksinomaan Aasiassa. Se on harvinainen toukan ja sienen yhdistelmä ja sitä tavataan korkealla Himilayan tasangolla.
Kiinalaiset eivät monien vuosien ajan pystyneet viljelemään tätä sientä, mikä ruokki kasvavaa kysyntää pienellä tarjonnalla. Nyt tämän erityisen sienen kohdalla on erittäin tärkeää olla tietoinen siitä, mitä kuluttaa, koska luonnonvarainen Cordyceps sinensis pääsee harvoin Pohjois-Amerikan markkinoille, mutta yritykset mainostavat silti Cordyceps sinensis -sientä tuotteissaan. Jos Cordyceps-tuote on kasvatettu Pohjois-Amerikassa, se on lähes varmasti mykeliöityä viljaa. Suuri määrä viljaa tarkoittaa vähäistä mykeliumin määrää ja vähentynyttä beetaglukaanien määrää, jotka ovat hyödyllisiä polysakkarideja, joita löytyy soluseinästä.
Onneksi on olemassa yksi Cordyceps-laji, jota voidaan viljellä kaupallisesti tuottamaan sieniä (hedelmöittyvää runkoa), ja se on Cordyceps militaris. Jos haluat sukeltaa syvemmälle tämän sienen maailmaan, olemme kirjoittaneet mukaansatempaavan ja laajan artikkelin Cordyceps-lisäravinteista, jotta pysyt ajan tasalla.
Paras tapa sisällyttää se
Real Mushrooms on luonut orgaanisen Cordyceps militaris -uutteen, jonka laatu on todennettu kolmannen osapuolen laboratorioiden toimesta ja joka sisältää noita kauniita beeta-D-glukaaneja, kordycepiinia ja EI tärkkelystä. Aikuisille suositellaan ½-1 tl tai enintään 2g päivässä pitkällä aikavälillä.
Chaga Mushroom: The Mushroom that’s not a Mushroom
Lajin nimi: Inonotus Obliquus
Primary Chaga Mushroom Benefits:
Lääketieteellinen ja historiallinen käyttö
Chaga sisältää runsaasti antioksidantteja ja tukee immuunijärjestelmän toimintaa, maksan terveyttä, aivojen terveyttä ja lisää pitkäikäisyyttä *.
Lääketieteelliset ja historialliset käyttötarkoitukset
Chaga eli Inonotus obliquus, jota yleisesti nimitetään sieneksi, on itse asiassa erittäin arvostettu sklerotium- eli puunrunkojuuri, joka kasvaa pohjoisen pallonpuoliskon kylmemmillä seuduilla koivujen päällä. Ensimmäiset lääkinnälliset käyttötarkoitukset näyttävät tulleen Venäjältä noin 1500-luvulla, jolloin sitä käytettiin teenä vatsavaivojen hoitoon*. Vuoden 1966 jälkeen Chaga sai enemmän julkisuutta sen jälkeen, kun sen parantavista voimista kirjoitettiin Alexander Solženitsynin kirjassa Cancer Ward. Koska Chaga kasvaa pääasiassa koivulla ja suuri osa sklerotiumista on itse asiassa puukuitua eikä myseeliä, monet koivun lääkkeelliset yhdisteet, kuten betuliini ja betuliinihappo, päätyvät sklerotiumiin. Chagan ulompi musta kerros sisältää runsaasti melaniinia, joka voi olla hyödyllistä ihollemme*.
Viime aikoihin asti chagaa ei voitu viljellä, mutta nyt Suomessa koivuja rokotetaan tällä sienellä. Laboratoriossa viljelty Chaga ei kehity sklerotiumiksi ja koska se ei kasva koivulla vaan viljalla, se ei sisällä tärkeitä lääkkeellisiä yhdisteitä, jotka tulevat koivusta.
Paras tapa sisällyttää se
Siperian Chaga -uutteemme on luonnonvaraisesti korjattu Venäjältä, ja se on testattu kolmannen osapuolen laboratorioissa aktiivisten yhdisteiden beeta-D-glukaanien varalta, jotka ovat välttämättömiä ravintoaineita immuunijärjestelmälle. Välitämme syvästi siitä, että hankimme korkealaatuisia sieniä, jotka sisältävät eniten lääkinnällisiä yhdisteitä, jotta voimme varmistaa, että terveyttäsi tuetaan pitkäaikaisessa käytössä. Aikuisten suositellaan ottavan kaksi kapselia orgaanista Chagaa päivittäin. Nämä voidaan ottaa milloin tahansa päivän aikana ja käyttää pidemmän ajan kuluessa vaikutusten havaitsemiseksi.
Turkey Tail Mushroom: Monivärinen sieni
Lajin nimi: Trametes Versicolor
Kalkkunanhäntäsienen ensisijainen hyöty: Tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa
Kalkkunanhäntäsieni parantaa immuunijärjestelmän toimintaa stimuloimalla sytokiinituotantoa, lisäämällä luonnollisia tappajasoluja ja muita immuunijärjestelmää vahvistavia toimintoja*.
Lääketieteelliset ja historialliset käyttötarkoitukset
Kalkkunanhäntäsieni eli Trametes Versicolor on yksi parhaiten tutkituista lääkinnällisistä sienistä. Se kasvaa maailmanlaajuisesti kuolleissa tukeissa, ja se on saanut nimensä siitä, että sen ruskean ja ruskehtavan väriset renkaat muistuttavat kalkkunan pyrstösulkia. TCM:ssä (perinteinen kiinalainen lääketiede) kalkkunan häntää on käytetty keuhkosairauksien hoitoon, ja Japanissa kalkkunan hännästä saatua PSK-lääkettä on käytetty vahvistamaan immuunijärjestelmää tavanomaisen syöpähoidon yhteydessä annettuna*. Kiinassa on myös samanlainen lääke nimeltä PSP. Kalkkunan pyrstö sisältää kaikkien sienten suurimpia määriä beetaglukaaneja, jotka auttavat pitämään immuunijärjestelmämme terveenä, kun niitä käytetään pidemmän aikaa *.
Paras tapa sisällyttää se
Real Mushroomsin kalkkunan pyrstö -ravintolisä on sertifioitua luomua ja taatusti EI ole lisätty minkäänlaista tärkkelystä, myseeliä tai viljaa – vain puhdas sieni (hedelmärunko), joten saat kaikki ihanat, parantavat lääkinnälliset ominaisuudet. On suositeltavaa ottaa ½-1 tl päivässä tai jopa 2 grammaa.
Shiitake-sieni: Tuoksuva sieni
Lajinimi: Lentinula edodes
Shiitake-sienestä saatava hyöty: Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä
Shiitake-sienestä saatava hyöty: Parantaa vastustuskykyä, maksan toimintaa ja tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää*.
Lääketieteelliset ja historialliset käyttötarkoitukset
Shiitake-sienet ovat maailman suosituimpia sieniä, ja niillä on lihaisa ja monipuolinen maku, minkä vuoksi niitä on käytetty ravintona Aasiassa satoja vuosia. Kiinassa shiitakea kutsutaan nimellä Xiang gu (香菇), joka tarkoittaa suomeksi tuoksuvaa sientä. Kiinan Ming-dynastian aikana shiitakea pidettiin ”elämän eliksiirinä”. Niitä on hyvä käyttää ruoanlaittoon, ja ne sisältävät myös runsaasti B-vitamiineja, jotka auttavat hallitsemaan verensokeria ja vähentämään tulehduksia kehossa. Shiitakea on viljelty Japanissa vuosisatojen ajan, ja se on saanut nimensä shii-puista (jotka ovat sukua pyökille ja tammelle), joissa se kasvaa. Shiitakea on pitkään käytetty TCM:ssä sekä elintarvikkeena että ravintolisänä, sillä sen uskotaan lisäävän pitkäikäisyyttä ja parantavan verenkiertoa*. Lentinan, joka on shiitake-sienien polysakkaridi, on osoittautunut erittäin lupaavaksi immunoterapeuttiseksi aineeksi*. Tutkimuksissa on myös löydetty shiitakesta yhdiste, eritadeniini, joka on alentanut kolesterolia joissakin tutkimuksissa *.
Paras tapa sisällyttää se
Real Mushrooms ylpeänä käyttää vain sieniä (hedelmärunkoa) eikä yhtään lisättyä täyteainetta, sienisolukkoa tai viljaa; tuotteemme 5 Defenders Luomusienisekoitus on puhdas ja erittäin lääkinnällisesti vaikuttava ravintolisä sienistä. Suositeltu annostus on ½-1 tl päivässä, tai jopa kaksi grammaa. Voidaan ottaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa, käytä vähintään 6-8 viikkoa tunteaksesi vaikutukset kehossa.
Maitake-sieni: Tanssiva sieni
Lajin nimi: Grifola frondosa
Primäärinen Maitake-sienestä saatavat hyödyt: Auttaa säätelemään verenpainetta ja tukee immuunijärjestelmän toimintaa
Maitake-sienien tiedetään auttavan säätelemään immuunijärjestelmäämme stimuloimalla immuunijärjestelmän lymfosyyttejä, kuten luonnollisia tappajasoluja ja t-helper-soluja*.
Lääketieteelliset ja historialliset käyttökohteet
Maitake, Grifola frondosa tunnetaan yleisesti nimellä Kananliha tai Tanssisieni. Sitä on runsaasti Pohjois-Amerikan ja Japanin lehtimetsissä. Se on syötävä sieni, jolla on maanläheinen maku. TCM on käyttänyt tätä sientä immuunijärjestelmän tukemiseen. Sieni (hedelmärunko) sisältää polysakkarideja, kuten beetaglukaaneja, jotka on yhdistetty terveeseen solujen kasvuun ja liikevaihtoon*.
Maitakesta tuli varsin kuuluisa 1990-luvulla sen jälkeen, kun tohtori Hiroaki Nanba, japanilainen farmakologi Koben farmaseuttisessa yliopistossa, alkoi eristää ja testata erilaisia polysakkaridifraktioita Maitakesta. Monet näistä fraktioista olivat varsin voimakkaita immunomoduloivia aineita.
Paras tapa sisällyttää se
Maitake, jota käytämme 5 Defenders -sienisekoituksessamme, valmistetaan AINOASTAAN sienestä (hedelmöittyneestä rungosta), joten voit olla varma siitä, että saat täyden tehon, jota tämä sieni voi tarjota terveydellesi. Suosittelemme ottamaan kaksi kapselia päivässä pitkän ajanjakson ajan, jotta voit tuntea sienen täyden hyödyllisen vaikutuksen.
Lääkinnällisten sienten markkinoiden ymmärtäminen
Kun ihmiset ovat heräämässä lääkinnällisten sienten voimakkaisiin parantaviin ominaisuuksiin, niin ovat myös yritykset, jotka kasvattavat niitä, tuottavat tuotetta ja myyvät sitä massoille. Lääkesienien hyödyt terveyden ylläpitämisessä ovat niin ainutlaatuisia, koska sienet tukevat sopeutuvasti ihmiskehon terveyttä ja kimmoisuutta.
Näitä äärimmäisen älykkäitä organismeja on hyödynnetty Aasiassa tuhansia vuosia niiden immuniteetin ja pitkäikäisyyden tukemiseen. Viime vuosina länsimaisilla markkinoilla, joilla näitä sieniä markkinoidaan ja myydään, on kuitenkin ollut vain vähän valvontavaatimuksia, mikä johtaa siihen, että myytävät ”sienituotteet” sisältävät suurella todennäköisyydellä vain vähän tai ei lainkaan sieniä ja ovat enimmäkseen sienirihmastoa ja tärkkelystä, joka on peräisin riisistä tai muista jyvistä, jotka on jauhettu jauheeksi. Tämän pitäisi olla hälyttävä tosiasia, josta useimmat kuluttajat eivät ole tietoisia. Selitämme teille tarkemmin, miksi tämän tosiasian pitäisi herättää huolta.
Mitä on myseeli?
Myseeli on sienen juuristo, se on esiaste hedelmöittyvälle keholle, jonka me yksinkertaisesti tunnemme sienenä. Mycelium ja sienet eivät ole synonyymejä. Keskeiset sienistä löytyvät aktiiviset yhdisteet, jotka on tutkimuksissa yhdistetty terveysvaikutuksiin, ovat: beeta-D-glukaanit, triterpenoidit ja ergosteroli.
Beta-D-glukaanit on tunnistettu ensisijaisiksi lääkinnällisen aktiivisuuden lähteiksi; ne ovat sienien soluseinien luontaisesti esiintyvä rakenteellinen komponentti, joka voi aktivoida tai tehostaa sekä synnynnäistä että adaptiivista immuniteettia.
Triterpenoideilla on beetaglukaanien kanssa täydentävä rooli immuunijärjestelmän aktivoinnissa; ensisijaisia toimintoja ovat muun muassa: maksan suojaaminen, antioksidanttinen aktiivisuus, vähentynyt histamiinireaktio ja vähentynyt tulehdus.
Lisäksi ergosteroli-nimistä sterolia esiintyy kaikissa sienissä, ja hiljattain on havaittu, että sillä on myös immuunijärjestelmää sääteleviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Ergosteroli sienissä on samanlainen kuin kolesteroli ihmisillä.
Kun myriadit sienien terveyshyödyt herättävät maailmanlaajuista kiinnostusta, Real Mushrooms on ylpeä siitä, että se käyttää sienilisäravinteissamme vain hedelmärunkoa varmistaakseen korkeimman laadun, jolla on eniten hyötyjä optimaaliseen terveyteen.
Viimeiset Takeaways: The Real Benefits of Medicinal Mushrooms
Tässä oli paljon tietoa, vai mitä? Se johtuu siitä, että sienien valtakunta on yksi maailman monimuotoisimmista eliöryhmistä. Funi oli olemassa ennen muita maanpäällisiä kasveja tai eläimiä, ja ne ovat käyttäneet miljardeja vuosia oppiakseen sopeutumaan kaikkiin ympäristöuhkiin. Niillä on tärkeä rooli ekologisina hajottajina samalla kun ne imevät ravintoa kasviaineksesta, jonka varassa ne elävät. Tämän seurauksena sienet, kuten leijonankarvat, reishi, chaga, cordyceps, chaga, kalkkunanhäntä, shiitake ja maitake, tarjoavat lukuisia terveyshyötyjä, koska ne jakavat sopeutumis- ja sopeutumiskykynsä sekä bioyhdisteet, joita ne imevät muista kasveista.
Real Mushrooms on sitoutunut tarjoamaan sinulle todellista viisautta, jotta voit voimaantua lisäämään näitä superorganismeja ruokavalioosi heti! On NIIN tärkeää ymmärtää tarkalleen, mitä olet kuluttamassa. Uskomme todella, että tuotteiden laatu määrittää terveyden laadun, ja tulemme jatkossakin tavoittelemaan suuruutta ja läpinäkyvyyttä prosessissamme tarjoamalla sinulle tuotteita, jotka on valmistettu aidoista sienistä; jotka on kasvatettu luonnonmukaisesti, kuten luonto on tarkoittanut.
Oliko meiltä jäänyt jotain huomaamatta tällä listalla? Jätä kommenttisi alle!
”Ruoka olkoon lääkkeesi ja lääke olkoon ruokasi.”
-Hippokrates
* Vastuuvapauslauseke: Food and Drug Administration ei ole arvioinut tässä artikkelissa esitettyjä lausuntoja. Mainittuja tuotteita ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään sairauksia. Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu koulutustarkoituksiin. Tietojen ei ole tarkoitus korvata laillistettujen lääkäreiden antamia lääketieteellisiä neuvoja. Kysy lääkäriltäsi tai terveydenhoitajaltasi lääketieteellisiä neuvoja.