eSafetyn Lämpöperäiset sairaudet -sarja on kehitetty luomaan parempi ymmärrys erilaisista lämpöperäisistä sairauksista. Nämä sairaudet ovat yleisiä työpaikoilla ympäri vuoden, ja ne voivat vaikuttaa kaikkiin, jotka työskentelevät lämpimässä ja kosteassa ympäristössä sekä sisällä että ulkona. Tässä sarjassa käsitellään aiheita, joihin kuuluvat erilaiset kuumuuteen liittyvät sairaudet, näiden sairauksien merkit ja oireet sekä työpaikan ennaltaehkäisymenetelmät.
Kesäisen sään lämmetessä kuumuuteen liittyvien sairauksien riski kasvaa. Jos työskentelet kuumissa, kosteissa olosuhteissa, on aina hyvä pitää käsillä täysi vesipullo ja pitää säännöllisesti taukoja, jotta et ylikuumene. Toinen hyvä tapa varautua tähän lisääntyneeseen riskiin on ymmärtää kuusi erilaista kuumuuteen liittyvää sairaustyyppiä, jotta voit tunnistaa mahdolliset oireet ja reagoida niihin asianmukaisesti.
Tässä tarkastellaan kunkin kuuden erilaisen kuumuuteen liittyvän sairaustyypin määritelmiä ja kuvauksia, jotta opit, mitä merkkejä sinun kannattaa etsiä ja mihin toimiin ryhtyä, jos sinulla tai jollakulla muulla henkilöllä alkaa esiintyä kuumuuteen liittyvän sairauden oireita.
#1 Lämpöihottuma
Lämpöihottuma on vähiten vakava kuumuuteen liittyvä sairaus. Se on yleensä epämiellyttävämpi kuin vaarallinen. Lämpöihottuma ilmenee kehossa pieninä punaisina rakkuloina, yleensä rintakehällä ja kaulalla, nivusissa ja kyynärpäiden rypytyksissä. Tämä kuumuuteen liittyvä sairaus syntyy, kun hiki ei pääse haihtumaan ihon pinnalta, mikä voi tapahtua, kun olet työskennellyt pitkiä tunteja ja hikoillut kuumissa olosuhteissa.
Lämpöihottuma ei ole vaarallinen kuumuuteen liittyvä sairaus, mutta lämpöihottuman oireiden ilmaantuessa on hyvä juoda nestettä ja siirtyä pois kuumasta säästä. Voit helpottaa ihottumaan liittyvää epämukavuutta ottamalla viileän suihkun ja levittämällä talkkia mahdollisille vaurioituneille alueille.
#2 Lämpökrampit
Lämpökrampit ovat lämpöihottumaa vakavampia. Nämä krampit ovat lihaskouristuksia, jotka syntyvät, kun kehosta puuttuu sekä suolaa että vettä. Lämpökramppeja voi esiintyä, vaikka olisitkin nesteytynyt, koska et ehkä täydennä elimistön suolatasoja, jotka tyhjenevät hikoillessasi.
Lämpökramppeja esiintyy tavallisimmin käsivarsissa, jaloissa tai vatsassa. Paras tapa torjua kuumekramppeja on:
- Liikkua pois kuumuudesta, jos mahdollista
- Juoda viileää vettä tai elektrolyyttejä täydentävää juomaa 15-20 minuutin välein
- Anna viileä märkäpakkaus kouristavalle alueelle
Jos kouristukset eivät ala lievittyä tunnin kuluessa näistä hoitokeinoista, hakeudu lääkäriin.
#3 Lämpösynkopee
Lämpösynkopee on kuumuuteen liittyvä sairaus, jonka seurauksena henkilö romahtaa tai menettää tajuntansa kuumuudelle altistumisen seurauksena. Toisin kuin muissa kuumuuteen liittyvissä sairauksissa, lämpösynkopeesta kärsivät henkilöt eivät koe ruumiinlämmön nousua tai hikoilun loppumista.
Jos altistut lämpimälle, kostealle ympäristölle ja koet huimausta nopeasta ylösnoususta tai pitkästä seisomisesta, tiedä, että nämä ovat lämpösynkopeen oireita. Lyhytaikainen pyörtyminen ja huimaus ovat myös lämpösynkopeen oireita.
Huumesynkopeen tai lämpösynkopeen oireita kokevien tulisi istua viileässä paikassa ja juoda hitaasti vettä tai elektrolyyttijuomaa.
#4 Lämpöuupumus
Lämpöperäisistä sairauksista lämpöuupumus on yleisin. Se on myös vakava kuumuuteen liittyvä sairaustyyppi, johon on puututtava mahdollisimman nopeasti. Lämpöuupumus johtuu elimistön äärimmäisestä veden ja suolojen ehtymisestä.
Lämpöuupumuksen oireet muistuttavat usein flunssan oireita – päänsärkyä, heikkoutta, väsymystä ja pahoinvointia – vaikka lämpöuupumuksen oireisiin voi kuulua myös kohonnut ruumiinlämpö, liiallista hikoilua ja vähentynyt virtsaneritys. Katso lisätietoja kohdasta Lämpöuupumuksen ja lämpöhalvauksen oireet.
Hoitamattomana tällainen nestehukka voi johtaa lämpöhalvaukseen, joka on vakavin kuumuuteen liittyvä sairaus. Jos huomaat jonkun kärsivän lämpöuupumuksesta:
- Siirrä hänet viileään, vähemmän kosteaan tilaan
- Pane henkilö makuulle ja laita viileä märkä kompressi suoraan päähän, kaulalle ja kasvoille
- Tuuleta ilmaa kehoa kohti kehon lämpötilan alentamiseksi
- Levitä vaatteita ja poista tarpeettomat vaatteet, kuten kengät ja sukat
- Juo usein vettä tai elektrolyyttijuomaa
Tämän hoidon avulla henkilön pitäisi alkaa voida paremmin noin puolessa tunnissa. Hänet on vietävä klinikalle tai ensiapupoliklinikalle lääketieteellistä arviointia ja/tai lisähoitoa varten.
#5 Lämpöhalvaus
Kuten edellä mainittiin, lämpöhalvaus on vakavin kuumuuteen liittyvä sairaus. Lämpöhalvaus voi olla kohtalokas, jos sitä ei hoideta. Lämpöhalvaus tapahtuu, kun elimistö menettää kykynsä säädellä lämpötilaa ja ylikuumenee. Lämpöhalvausta on kahta tyyppiä:
Klassinen lämpöhalvaus
Klassiselle lämpöhalvaukselle on ominaista hikoilun loppuminen, ja klassiseen lämpöhalvaukseen liittyy myös oireita, kuten korkea kuume, sekavuus, tajuttomuus ja/tai kouristukset. Jos elimistö lakkaa hikoilemasta, klassinen lämpöhalvaus on uhkaava.
Kuormituksellinen lämpöhalvaus
Kuormituksellinen lämpöhalvaus johtuu tyypillisesti raskaan fyysisen aktiivisuuden tai rasituksen ja lämpöaltistuksen yhdistelmästä. Rasituksen aiheuttama lämpöhalvaus näyttää aivan samalta kuin klassinen lämpöhalvaus, paitsi että rasituksen aiheuttamaan lämpöhalvaukseen sairastunut jatkaa hikoilua.
Olipa kyseessä rasituksen aiheuttama tai klassinen lämpöhalvaus, lämpöhalvaus on vakavin lämpöperäinen sairaus. Koska elimistö ei pysty säätelemään lämpötilaa, sairastuneen henkilön ruumiinlämpö voi nousta muutamassa minuutissa 106° F:een. Tämä äärimmäinen lämpötila voi aiheuttaa pysyviä aivovaurioita ja jopa johtaa kuolemaan, jos sitä ei saada laskemaan.
Jos huomaat jonkun kärsivän lämpöhalvauksesta, soita välittömästi ensiapuhenkilöstölle. Lääkintähenkilökunnan saapumista odotellessasi:
- Siirrä henkilö varjoisaan, viileään paikkaan
- Poista tai löysää mahdollisimman paljon vaatteita
- Tarjoa henkilölle viileää juomavettä
- Pyrki viilentämään henkilö mahdollisimman nopeasti avulla:
- Kylmällä vedellä tai jääkylvyllä, tai
- Viileitä märkiä kompresseja tai jääpakkauksia kainaloiden alle, kaulalle, nilkkaan, nivusiin ja polvien taakse
- Tuuleta ilmaa hänen vartalonsa yli
#6 Rabdomyolyysi
Viimeinen lämpöperäisen sairauden tyyppi on rabdomyolyysi. Rasittava lämpöhalvaus voi johtaa tähän tilaan, jossa lihaskudos alkaa hajota. Tällöin vereen vapautuu runsaasti kaliumia, mikä voi johtaa kouristuksiin ja sydämen rytmihäiriöihin.
Rhabdomyolyysin oireita ovat:
- Lihaskrampit tai -kipu
- Alentunut liikelaajuus
- Heikkous
- Epänormaalin tumman teen tai kolan värinen virtsa
Jos sinulla tai jollakulla muulla henkilöllä on rabdomyolyysin oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Lopeta toiminta ja juo vettä odottaessasi lääkärin apua.
Vaikka voi tuntua huolestuttavalta oppia erilaisista kuumuuteen liittyvistä sairauksista, on tärkeää tunnistaa erilaiset kuumuuteen liittyvät sairaudet, jotta voit reagoida niihin asianmukaisesti ja tarvittaessa kutsua lääkärin apua mahdollisimman pian.
Muista, että kuumuuteen liittyvät sairaudet ovat ehkäistävissä. Huolehdi siitä, että tunnistat vaaratekijät, jotka voivat lisätä kuumuuteen liittyvien sairauksien todennäköisyyttä, kuten työskentely ulkona auringossa ja helteessä tai korkea ilmankosteus. Jos tiedät, että aiot työskennellä kuumissa olosuhteissa, tee parhaasi toteuttaaksesi kuumuuteen liittyvien sairauksien ehkäisyyn liittyviä taktiikoita aina, kun se on mahdollista.
Jos sinä tai työntekijäsi työskentelette kuumuudessa, ymmärrys siitä, mitä odottaa ja miten käsitellä erilaisia kuumuuteen liittyviä sairauksia, voi auttaa pitämään kaikki turvassa. Jos haluat lisää koulutusta kuumuuteen liittyvistä sairauksista, harkitse tutustumista eSafety’s Heat-Related Illness Awareness -kurssiin, jossa käsitellään kaikkia kuumuuteen liittyvien sairauksien eri tyyppejä ja paljon muuta. Jos haluat lisätietoja kursseistamme, ota yhteyttä tiimiimme verkossa tai pyydä ilmainen tarjous jo tänään!