3-Ingredient Healthy Pineapple Banana Smoothie

Nauti tropiikin makua ja anna itsellesi terveellinen alku päivälle tällä kermaisella, ilman sokeria olevalla ananas-banaani-smoothiella!

Talvi on herkuttelun ja lohturuoan sesonkiaikaa, mutta kesä on minulle terveellisiä, raikkaita valintoja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kevyeksi ja silti tyytyväiseksi. Kesällä on niin paljon herkullisia hedelmiä, jotka tulevat sesonkiin, mikä tekee terveellisestä syömisestä superhelppoa.

Tämä ananas-banaani-smoothie on valoisa ja maukas smoothie, joka sopii hyvin aamiaiseksi, jälkiruoaksi tai keskipäivän piristykseksi. Lisää joukkoon chia-siemeniä tai pellavajauhoa kohottaaksesi terveellisyyttä, ja nauti tästä smoothiesta yhdessä lastesi kanssa!

Vegaanisen ja vielä trooppisemman makuista twistiä varten voit käyttää tässä reseptissä kookosmaitoa maidon sijasta.

(Voit jopa pakastaa tämän reseptin ja valmistaa siitä herkullisia trooppisista inspiraatioista inspiraationsa saaneita mehujäätä.)

Ananas-banaani-smoothie Ainesosat

• 1 kuppi pakastettuja ananaspaloja
• ½ banaani
• 2 kupillista maitoa valintasi mukaan

Anna piristysruiske piristyksellesi näillä valinnaisilla lisäaineilla:

• 1/2 ruokalusikallista hunajaa
• 2 ruokalusikallista chia-siemeniä

*Huomaa: korvaa manteli- tai cashew-maito maidottomaan smoothieen.

OHJEET:

Kuori ja viipaloi banaani.

Lisää viipaloitu banaani ja ananaspalat blenderiin. Saat erityisen huurteisen smoothien pakastamalla banaanin ja ananaksen ensin.

Lisää maito ja kaikki haluamasi valinnaiset ainesosat.

Pulssita, kunnes se on täysin sekaisin ja hunaja on liuennut, noin 1 minuutti. Kaada ja nauti!

Pinaa tämä herkullinen ananas-banaanismoothie-resepti myöhempää käyttöä varten:

Nappaa ilmainen tulostettava versio tästä herkullisesta ananas-banaanismoothie-reseptistä:

Muut suosikkimme terveellisistä smoothie-resepteistä:

Terveellinen kopio yksisarvisen Frappuccinon kopio

Pähkinävoi-banaanismoothie kaurahiutaleiden kanssa