20 Golf Driving Tips: The Ultimate List

Ajoetäisyys ja -tarkkuus… kaksi asiaa, joita jokainen golfari planeetalla haluaa lisää.

Totta kai me kaikki tiedämme, että puttaaminen on avain menestykseen ammattilaistasolla, mutta vapaa-ajan pelaajana haluat itseluottamusta astua ensimmäiselle tiille ja lyödä draivin keskelle väylää.

On olemassa monia eri tapoja saada etäisyyttä ja lyödä enemmän väyliä, mutta todellisuus on yksinkertainen. Kun hallitset vankan pallonlyönnin peruskäsitteet, sinun on lisättävä mailan pään nopeutta kasvattaaksesi etäisyyttäsi.

Jos golfpallon ajaminen on jotain, joka turhauttaa sinua, olet onnekas, olet nyt löytänyt ultimaattisen resurssin golfin ajovihjeille, jotka auttavat sinua lyömään pidempiä, suorempia ja johdonmukaisempia ajoja.

Tässä on 20 golf-ajovinkkiä, jotka auttavat sinua välittömästi saamaan lisää arvokkaita metrejä tiiltä:

Vaikuta asentoasi

On olemassa syy, miksi pystyt heilauttamaan draiveriasi nopeammin kuin mitään muuta mailaa laukussasi. Yksinkertaisesti sanottuna, draiveri on pisin maila laukussasi ja siksi sillä on suurempi heilahduskaari, mikä johtaa suurempaan nopeuteen.

On tärkeää muistaa, että heilautat draiveria nopeammin kuin mitään muuta mailaa ja siksi tarvitset tukevan pohjan heilautukselle. Asetu niin, että olkapäidesi ulkopuoli ulottuu alaspäin jalkojesi sisäpuolelle osoittaessasi. Näin varmistat, että sinulla on riittävän vankka pohja, jotta voit heilauttaa mailaa tasapainoisesti ja auktoriteetilla, kun alat lisätä mailan pään nopeutta.

Kallista selkärankaasi

Vaikka rauta- ja draiverin lyönnin peruselementit ovat samat, on yksi seikka, joka on täysin vastakkainen näiden kahden lyönnin välillä.

Raudan lyönnillä pallo on maassa, ja meidän on lyötävä golfpalloa ”alas”. Draiverilla pallo on tiin päällä ja siksi meidän on tehtävä päinvastoin ja lyötävä palloa ”ylös”. Huomaa yllä olevassa asennossa, että vasen olkapää on hieman korkeammalla kuin oikea olkapää. Tämä on seurausta selkärangan lievästä kallistuksesta osoitteessa.

Selkärangan kallistuksen tarkoituksena on saattaa pelaaja asentoon, jossa hän voi lyödä ylöspäin golfpalloon, mikä on avaintekijä, johon sinun on keskityttävä, kun lisäät draiverin etäisyyttä.

Käytä enemmän Loftia

Minkälaista Loftia käytät tällä hetkellä draiverissasi?

Työskenneltyämme tuhansien harrastajien kanssa vuosien varrella olemme havainneet suoran korrelaation draiverin Loftin ja egon välillä. Pelaajilla, joilla on suurin ego, on yleensä pienin määrä loftia draiverissaan. Syy? Ihmiset ajattelevat, että mitä pienempi draiverin loft on, sitä voimakkaampi pelaaja he ovat.

Vaikka on totta, että jotkut pitkän draivin kilpailijat käyttävät draiverin loftia alle 6 astetta, valtaosa PGA Tourin pelaajista, eli maailman eliittisimmästä golfin pelaajaryhmästä, käyttää vuosi vuodelta enemmän ja enemmän loftia draiverissaan. Teknologian kehittymisen ansiosta tiedämme nyt, että tehokkain tapa ”laukaista” pallo on korkea lyöntikorkeus, matala pyörähdys ja lyönti ylöspäin golfpalloon. Dustin Johnson, yksi PGA Tourin tehokkaimmista golfpallon kuljettajista, käyttää itse asiassa 11-asteista draiveria!

Ei ihme, että hän lyö niitä tornimaisia lyöntejä, jotka kantavat reilusti yli 300 metriä. Useimmissa tämän päivän draivereissa on säädettävät pinnat, jotka antavat pelaajille noin 4 asteen loft-alueen kokeiltavaksi. Seuraavan kerran, kun menet rangeen, ota säätövälineesi mukaan ja aloita kokeilut korkeammalla loftilla, se saattaa olla avain muutaman ylimääräisen metrin avaamiseen.

Harjoittele kevyemmällä mailalla

Driveriä käyttävän PGA Tourin pelaajan mailan pään keskinopeus on 113 mailaa tunnissa, kun taas 15:nnen tasoituksen pelaajan keskinopeus on 93 mailaa tunnissa tunnissa.

Kaukomatkan kasvattamiseksi on kavennettava tätä kuilua ja ryhdyttävä heilauttamaan mailan lyöntiä nopeammin. Yksi tehokkaimmista tavoista harjoittaa nopeutta golfsvingissä on kevyemmän mailan heiluttaminen. Kehosi koostuu sekä nopeasti nykivistä että hitaasti nykivistä lihaksista, jotka aktivoituessaan ovat molemmat tärkeitä osia golfsvingissä. Kevyen mailan heiluttaminen antaa sinulle mahdollisuuden aktivoida kehosi nopean nykäyksen lihassäikeet.

Harjoittele ottamalla linjauskeppi ja heilauttamalla sitä niin nopeasti kuin pystyt 5 kertaa normaalista golfasennostasi. Kun harjoittelet tätä harjoitusta, keskity luomaan mailalla äänekäs ”swoosh”-ääni lyönnin jälkeen, kun keskityt kiihdyttämään mahdollisimman nopeasti alasvingissä.

Harjoittele raskaammalla mailalla

Vaikka kevyemmän mailan heiluttaminen on erinomainen tapa harjoitella nopeuden kasvattamista, myös täysin päinvastainen harjoittelu on hyödyllistä.

Kevyemmällä mailalla huitomisen jälkeen (suosittelemme linjausmailan käyttöä) ota laukustasi kaksi rautaa ja tee 5 harjoituslyöntiä huitomalla näitä kahta mailaa yhdessä. Kahden mailan heilauttaminen yhdessä on huomattavasti raskaampaa kuin äsken käyttämäsi kohdistussauvat ja treenaa entisestään nopeita nykiviä lihassyitäsi. Suosittelemme vaihtamaan edestakaisin sekä raskaiden että kevyiden mailojen välillä kehittääksesi näitä tärkeitä lihaksia entisestään.

Ajan myötä lihaksesi alkavat kehittää voimaa heilauttamalla raskaampaa mailaa (kaksi rautaa yhdessä pidettynä) ja pystyt lisäämään mailan kärkinopeuttasi heilauttaessasi tavallisella raudalla.

Käy kuntosalilla

Katso joka viikko jokaisen PGA Tourin rankinglistan kärkeä ja huomaat, että nykypelin parhaat pelaajat ovat kaikki vahvoja atleettisia voimanäytteitä.

Tiger Woods toi uuden sukupolven golffareita lajin pariin ja sen myötä myös oivalluksen siitä, että kuntoilu on tärkeässä roolissa, kun halutaan lyödä palloa suuria matkoja. Liikunta on tärkeä osa jokapäiväistä elämää ihmisenä, mutta se on tärkeää myös golfarina.

Vaikka on olemassa joitakin hyvin spesifisiä harjoituksia, jotka hyödyttävät suoraan golfin svingiä (käsittelemme niitä myöhemmin), minkä tahansa harjoitusohjelman aloittaminen, joka parantaa yleistä kuntoasi, hyödyttää suoraan etäisyyttäsi tiiltä.

Leveyden luominen swingin alkuvaiheessa

Katsokaa Ben Hoganin klassista swingiä ja huomioikaa, kuinka paljon tilaa hän luo swinginsä alussa.

Aiemmin mainitsimme, että voit swingata draiverilla nopeimmin, koska se on pisin maila ja luo siksi laajimman swingin kaaren. Jatkamalla teemaa, jonka mukaan leveys on yhtä kuin voima, on tärkeää, että aloituslyönti on sellainen, että vartalo kääntyy ja kädet ojentuvat poispäin vartalosta.

Monet amatöörit aloittavat kätensä liian aikaisin svingissä nostamalla mailaa ranteiden ”kukkoilevalla” liikkeellä. Kopioi nykypäivän pitkän lyönnin lyöjiä ja harjoittele hidasta, leveää ottoa, jossa ranteet kukkoilevat vain vähän. Kun aloitat lyönnin, kuvittele, että paitasi napit pyörivät taaksepäin samalla, kun kätesi ojentuvat poispäin vartalostasi. Tämä rohkaisee sinua käyttämään enemmän vartaloasi pallon lyömiseen sen sijaan, että johtaisit palloa käsillä.

Venyttelyrutiinin käyttöönotto

Mainitsimme aiemmin, kuinka tärkeää on lisätä kuntosalirutiini viikkorutiineihisi, mutta yksi golfareiden unohdetuimmista harjoitteista on kuitenkin yksinkertainen tapa venytellä.

Iän karttuessa voimasi heikkenevät ajan mittaan, tämä ei ole teoriaa, vaan tosiasia. Paras tapa torjua tätä voiman menetystä on ylläpitää korkeaa joustavuutta. Kyky koskettaa varpaita, kiertää hartioita mahdollisimman lähelle 90 astetta ja suorittaa syvä kyykky ovat kaikki tärkeitä harjoituksia, joita golfareiden tulisi harjoitella koko ajan.

Venyttelyssä tärkeintä on tehdä siitä osa päivittäistä rutiinia. Aloita käyttämällä jokaisen aamun ensimmäiset viisi minuuttia näiden golfin perusvenytysten harjoitteluun. Alat nähdä hämmästyttäviä tuloksia jo 7 päivän kuluttua. Jatka sitä kokonaisen kuukauden ajan ja tulet olemaan ällistynyt tuloksista!

Harjoittele laukaisumonitorilla

On olemassa syy, miksi yhä useammat PGA Tourin pelaajat tuovat mobiililaukaisumonitorit mukanaan jokaiseen golfturnaukseen. Maailman parhaiden pelaajien on tiedettävä tarkat lukunsa ja kiinnitettävä erityistä huomiota spin rateen, laukaisukulmaan, mailan pään nopeuteen ja smash factoriin. Vaikka meidän mielestämme sinun ei tarvitse lähteä ostamaan omaa laukaisumonitoria, jos et ole koskaan viettänyt aikaa sellaisen ääressä, se on loistava työkalu, jonka avulla voit ymmärtää paremmin oman swingisi dynamiikkaa.

Käy suosikkimyymälässäsi golfin vähittäismyyntipisteessä (kaupat, kuten Golf Galaxy ja Dick’s Sporting Goods, sallivat asiakkaiden pääsyn laukaisumonitoreihinsa uusien varusteiden esittelyn ajaksi) ja tuo nykyiset sarjasi ja pyydä vertailemaan niitä uudempiin varusteisiin. Sinun ei tarvitse ostaa mitään, mutta näin voit nähdä tärkeät numerot, kuten mailan pään nopeuden, spin-asteen ja laukaisukulman.

Vähennä spin-astettasi

Ylläolevassa draiverin etupuolella näkyvä isku on ihanteellinen. Pallon päiväntasaaja on hieman keskipisteen yläpuolella. Lyönnit tällä mailapinnan alueella tuottavat korkean laukaisun ja matalan spinin lyöntejä, jotka maksimoivat etäisyyden.

Useimmat amatöörit kärsivät liian korkeasta spin-nopeudesta. Pyörimisnopeusongelmiin voi olla monenlaisia syitä, mutta yksi yleisimmistä on alaspäin suuntautuva lyönti palloon, joka antaa lyöntiin liikaa takapyöritystä. Emme voi korostaa, kuinka tärkeää on ”lyödä ylöspäin” golfpalloa draiverilla, ja korostamme asiaa uudelleen. Jos käytät draiverin lyömiseen rauta-asennetta (golfpallo keskellä asentoa, litteät hartiat, pallo liian alhaalla), lyöt palloa alaspäin ja lyöt lyönnin, joka paisuu ilmassa ja menettää arvokasta etäisyyttä.

Pisimmät draiverit lyövät golfpalloa korkealla laukaisuteholla ja matalalla spinillä. Niiden pyörimisnopeus on keskimäärin 1 800-2 300 rpm (kierrosta minuutissa). Käytä laukaisumittaria ja testaa, missä nykyinen spin-nopeutesi on. Kaikki yli 2 800 kierrosta minuutissa ja epäilemättä menetät arvokasta jaardia.

Setup with More Weight on your Trail Foot

Sinun pitäisi tuntea hiukan enemmän painoa oikean reisisi sisäpuolella.

Olemme maininneet, että on tärkeää ”lyödä ylöspäin” golfpalloon draiverilla, ja yksi parhaista tavoista rohkaista tätä toimintaa on perustaa lyönti siten, että painoa on hieman enemmän jälkijalallasi lyöntiosoitteessa.

Ota asento ja aloita siten, että paino jakautuu tasaisesti molempien jalkojesi kesken. Pallon asennon tulisi olla asennossa eteenpäin ja selkärangan tulisi olla hieman kallistettuna poispäin kohteesta. Oikeakätinen golffari, siirrä vartaloasi hieman, kunnes tunnet, että noin 60 % painostasi kuormittuu oikeaan pakaraan. Kun painoa on hiukan jäljessä olevalla jalalla, varmistat, että pystyt pysymään takana ja antamaan voimakkaan ylöspäin suuntautuvan lyönnin palloon.

Harjoittele huonoa ryhtiä

Ei hätää, se ei ole kirjoitusvirhe! Jos kamppailet lonkkien liikkuvuuden kanssa, harjoittele selän kaareutumista kuin kissa (vasen kuva) rentouttaaksesi hartiat ja tasoittaaksesi lonkat. Se ei ehkä näytä kauniilta, mutta sen avulla voit varmasti pyörittää lantiota enemmän. Tämä on erityisen hyödyllinen vinkki niille seniorigolfareille, jotka haluavat vapauttaa muutaman metrin.

Etkö ole vielä seniorigolfari? Vasemmanpuoleisessa kuvassa näkyvän ”kaarevan kissan” asennon harjoittelu on silti hyvä harjoitus. Kaarra selkäsi ylös ja anna sen sitten rentoutua, ja voit löytää itsesi neutraalimmasta asennosta (oikea kuva), jolla saavutat samat tavoitteet.

Eliminate Early Extension

Yksi yleisimmistä ongelmista, joita näemme erilaisilla pelaajilla PGA Tour -tasolta lähes kaikkiin yli 15 tasoituksen amatööreihin, on ongelma nimeltä ”early extension”. Varhainen ojennus tapahtuu, kun pelaajan lantio työntyy alasvingissä kohti golfpalloa sen sijaan, että se kiertyisi ja kääntyisi ympäri. Syy siihen, miksi Early Extension on niin yleinen ongelma monille golfareille, on se, että sen eliminoiminen golfheilahduksestasi vaatii tietynlaista joustavuutta.

Onneksi, jos pystyt menestyksekkäästi oppimaan Overhead Deep Squatin, voit oppia eliminoimaan Early Extensionin. Harjoituksen suorittamiseksi tartu golfmailaan ja pidä sitä molemmilla käsillä hartioiden leveydellä toisistaan suoraan pääsi yläpuolella. Ota urheilullinen asento ja suorita tavallinen kyykky pitäen selkä suorana ja golfmaila pään yläpuolella. Yläpuolinen syväkyykky katsotaan onnistuneeksi, jos täytät seuraavat neljä ehtoa:

Golfmaila ei ohita päätäsi, kun kyykistyt

Kummatkin kantapäät pysyvät lattialla

Polvet eivät kulje varpaiden edestä

Reidet katkeavat yhdensuuntaisiksi maanpinnan kanssa

Kuten aiemmin mainitsimmekin, mielestämme tämä liike on niin tärkeä golfarille, että sinun tulisi sisällyttää se päivittäiseen venyttelyrutiiniin, jotta kehosi terveyttä ja golfsvingiäsi voidaan parantaa.

Nosta vasenta kantapäätä

Vasemman kantapään nostaminen

Vasemman kantapään nostamisella voit saada huomattavasti enemmän olkapään käännöstä.

Yksi parhaista vinkeistä, jotka voivat välittömästi muuttaa takakäännöksesi dynamiikkaa, kuuluu vasemman kantapään pelkkä vasemman kantapään nostaminen takakäännöksessä.

Vietä aikaa katselemalla Bobby Jonesin, Sam Sneadin, Ben Hoganin, Arnold Palmerin, Jack Nicklauksen ja Tom Watsonin klassisia lyöntejä ja huomaat, että jokainen näistä pelaajista nostaa vasenta kantapäätään backswingissä. Vasemman kantapään nostaminen hyödyttää suoraan svingiäsi, sillä se antaa lantiollesi enemmän joustovaraa kääntyä enemmän takaheilahduksessa, ja se antaa myös hartioiden kääntyä enemmän takaheilahduksessa.

Pull your Pocket

Kuvittele, että joku seisoo takanasi ja ”vetää” oikeaa taskuasi taaksepäin, jotta lantiosi aktivoituu enemmän.

Yksi yleisimmistä virheistä, joita näemme pelaajilla, on sivuttaissiirtymä backswingissä. Tämä liike, jota kutsutaan myös huojumiseksi, on välitön etäisyyden tappaja golfsvingissä. Jos lantiosi huojuu, ne eivät voi kiertyä, ja ilman lantion kiertymistä swingistäsi puuttuu merkittävä voima. Greg Normanilla oli tapana käyttää swing-ajattelua ”oikea tasku taaksepäin” aloittaakseen backswinginsä.

Jos sinulla on vaikeuksia liu’uttaa ja huojuttaa lantiotasi backswingissä, ota asetusasento ja tunne, kuin joku vetäisi oikeaa taskuasi suoraan taaksepäin aloittaaksesi backswingin.

Käännä päätäsi backswingissä

Yksi parhaista tavoista vähentää jännitystä ja lisätä käännöksiä backswingissä on antaa pääsi kallistua hieman backswingissä.

Tämä oli Jack Nicklausin koko swingin perusliike, ja siitä tuli hänen golf swinginsä ”laukaisija”, jonka avulla hän pystyi aloittamaan backswingin päänsä kallistamisesta. Jos kamppailet niskasi liiallisen kireyden kanssa, kokeile seuraavaa harjoitusta:

Sijoittaudu normaaliin golfasentoon valitsemallasi mailalla

Oikeakätisellä golfarilla käännä päätäsi hitaasti vastapäivään pitäen samalla vasemman silmäsi keskittyneenä suoraan palloon

Tämän pään kallistamisen pitäisi tapahtua samaan aikaan, kun aloitat selkäheilahduksen.

Tämä on hyvin hienovarainen liike. Sinun tarvitsee kallistaa päätä vain noin sentin verran, jotta niskasi jännitys hellittää ja hartiat voivat kääntyä vapaammin. Aloita hitailla harjoituslyönneillä ja aloita sitten lyömään palloja tällä uudella liikkeellä.

Presetoi lantiosi

Jos kärsit lonkkiesi ja hartioittesi joustamattomuudesta, sinun on ajateltava ulkopuolelta ja keksittävä luovia tapoja, joiden avulla kehosi voi kääntyä enemmän. Mitä enemmän voit kääntää hartioitasi ja lantiotasi backswingissä, sitä enemmän potentiaalista energiaa voit luoda.

Yksi parhaista menetelmistä on lonkkien ja hartioiden esiasettelu pudottamalla takajalkasi taaksepäin osoitteessa. Kun jälkijalka on nyt takana, sinun on paljon helpompi kiertää ja tehdä täydellinen käännös ylöspäin. Lisäksi tämä asennusasento kannustaa sinua ottamaan pallon sisäpuolelta ja auttaa sinua lähestymään palloa sisäpuolelta, mikä johtaa voimakkaaseen vetoon tiiltä.

Harjoittele ylämäessä

Yksi parhaista tavoista harjoitella täydellistä asennusasentoa draiverillesi on löytää loiva ylämäki ajoradaltasi ja tehdä muutamia harjoituslyöntejä rinteessä. Useimmat amatöörit tekevät ensimmäisen virheensä draiverinsa kanssa setup-asennossa. Kun pallo on loivassa ylärinteessä, voit helposti kokea oikean ajoasennon.

Aseta hartiasi yhdensuuntaisesti ylärinteen kanssa, ja tunnet, että selkärankasi kallistuu hieman poispäin kohteesta, painosi suosii hieman takajalkojasi ja pallo asettuu selvästi eteenpäin asennossasi, kaikki oikeat muuttujat, jotta voit lyödä pallon pitkälle.

Hold Your Finish

Oletko koskaan huomannut sitä hämmästyttävää tasapainoa, joka PGA Tourin pisimmilläkin draivereilla on svingissään?

Yksi suosikeistamme on vuoden 2017 PGA Tourin pelaaja Justin Thomas. Pitkään lyövä tähti heiluttaa mailaa reilusti yli 125mph, mutta näyttää päättävän jokaisen lyönnin täydelliseen tasapainoon. Jos pystyt pitämään lopetusasennon, on paljon todennäköisempää, että:

Saat suorakulmaisemman mailapinnan osumahetkellä

Lähestyt palloa oikealla lyöntipolulla

Valmistat johdonmukaisen rytmin lyönnissäsi

Aloita seuraava harjoittelusessio lyömällä 5 peräkkäistä lyöntiä ja pidä lopetusasento vähintään 3 sekunnin ajan sen jälkeen. Kun hallitset tämän harjoituksen, lisää asteittain nopeuttasi ja varmista samalla, että lopetat lyönnin tasapainoisessa asennossa.

Svingi vasemmalla kädellä

Jos haluaisit olla kehonrakentaja, menisitkö kuntosalille ja treenaisit vain toista puolta kehostasi? Ei tietenkään, kaikkien lihasten välinen tasapaino on avain onnistuneeseen kehonrakennukseen. Kehonrakentajalle heidän oikean ja vasemman jalkansa, käsivartensa, hartioidensa ja muiden ruumiinosiensa tulisi olla tasapuolisia molempien puolien välillä.

Useimmat golffarit eivät koskaan edes ajattele harjoittelevansa ei-dominoivaa puoltaan, mutta saadakseen aikaan enemmän tasapainoa ja voimaa ammattilaiset viettävät huomattavan paljon aikaa kuntosalilla heittäessään, kiinniottaessaan ja suorittaessaan vauhtiheilahteluja KUMMALLA puolen kehoaan. Yksi nopeuden harjoittelun tärkeimmistä perusteista on pystyä heilauttamaan kevyttä mailaa suunnilleen samalla nopeudella molemmilla puolilla.

Harjoittele ei-dominoivan puolesi harjoittelua linjauskepillä. Aluksi olet tuntuvasti hitaampi, ota tavoitteeksesi saada ei-dominoiva lyöntinopeutesi 5 %:n päähän dominoivasta lyöntinopeudestasi ja saavutat tasapainon ja voiman, jotka johtavat pidempiin draiveihin.

BONUS: Verkkovideotunnit

Tahdotko lyödä johdonmukaisesti pidempiä draiveja?

Kuvittele, jos voisit vihdoin lakata murehtimasta, että draiverisi pilaa kierroksesi…

Todennäköinen etäisyysohjelma on online-videokoulutusohjelma, joka antaa sinulle tekniikat, periaatteet ja harjoitteet, joita tarvitset kasvattaaksesi etäisyyttäsi ja pelataksesi golfia, josta olet aina haaveillut.

Ohjelmassa opit…

Lisää etäisyyttäsi ja aloita rakastamaan peliäsi.

Käytä näitä vinkkejä ja aloita lyömään pidempiä, suorempia ja tasaisempia draiveja.

Mikään ei estä sinua parantamasta lyöntiäsi. Lähde kentälle näiden ajovinkkien avulla ja kuluta ne! Sitoudu vähintään 1 tunti viikossa näiden vinkkien toteuttamiseen, niin voit murskata kauniita draiveja hetkessä.

Hanki itseluottamusta TIEDÄT, että tulet osumaan väylälle. Ei ole mitään syytä, miksi et voisi olla loistava golfpallon kuljettaja ja parantaa peliäsi huomattavasti.

Sinä hallitset, parannatko ajoasi vai et. Laita aikaa ja niitä palkintoja.

P.S. Jos haluat oppitunteja sertifioidulta PGA-ammattilaiselta, voit oppia lisää Proven Distance -ohjelmasta täältä.