Kuinka onnellinen olet työpaikallasi?
Kuinka hyvin teetkin työsi, sinua ei välttämättä aina arvosteta tai palkita työstäsi.
Voit myös kohdata työpaikallasi useita haasteita, kuten esim:
- Vähäinen tyydytys
- Pitkät työpäivät ja tiukat määräajat
- Ristiriitaiset vaatimukset ajallesi ja lojaalisuudellesi
- Pieni tasapaino henkilökohtaisen elämän ja työvelvoitteiden välillä
- Jännittynyt suhteet elämäsi tärkeisiin ihmisiin
- Ei sananvaltaa työssäsi
- Sisäinen politiikka ja jäykkä yritysrakenne
- Kiusaaminen työpaikalla
- Vähäiset ylenemismahdollisuudet.
Miten siis selviydyt?
Haluat loppujen lopuksi olla mukana täyttävässä, palkitsevassa ja nautinnollisessa työssä, saada tunnustusta ja ylennystä ponnisteluistasi ja tulla arvostetuksi tekemästäsi työstä.
Mutta samalla haluat tasapainoisen elämän, jossa on aikaa niille asioille, joita oikeasti haluat tehdä, sekä täysipainoista ja mielenkiintoista sosiaalista elämää. Tietenkin haluat selkeyttä urasi ja työtehtäviesi suhteen ja haluat olla edelleen terve, hyväkuntoinen ja stressitön.
Tuntuu, että pyydät paljon – ja avain näiden näennäisesti ristiriitaisten haasteiden ratkaisemiseen on saada selvyys siitä, kuinka paljon rakastat työtäsi?
Saatko se, mitä teet työksesi, sinut hyppäämään sängystä ylös joka aamu?
Vai tekisitkö mieluummin jotain muuta?
Ei ole väliä, miten hyvin asiat sujuvat muilla elämän osa-alueilla, kuten perheessä, sosiaalisessa elämässä ja ihmissuhteissa, työ on tärkeä osa elämääsi, eikä sitä kannata laiminlyödä.
Koska olet toistaiseksi valinnut sen työn, jota teet, on sinun tehtäväsi toistaiseksi ottaa kaikki irti siitä, mitä teet. Pitkällä aikavälillä voit tietysti joko vaihtaa työpaikkaa tai jopa aloittaa uuden uran. Mutta toistaiseksi voit alkaa rakastaa enemmän sitä, mitä teet juuri nyt.
Emme oleta, että lyhyellä aikavälillä et pysty vaihtamaan työpaikkaa, on monia asioita, joita voit tehdä alkaaksesi nauttia enemmän siitä, mitä tällä hetkellä teet.
Kysy itseltäsi – johtuuko se työstä vai sinusta itsestäsi?
Ja mitä voit tehdä tehdessäsi nykyisestä työstäsi miellyttävämpää?
Lopeta esittämästä uhria. SINÄ olet vastuussa elämästäsi, ja jos et voi heti muuttaa työtäsi, jossa olet, on sinun tehtäväsi ottaa siitä kaikki irti.
Tässä 12 vinkkiä, joiden avulla voit nauttia nykyisestä työstäsi enemmän.
Motivoidu kohtaamaan päivä
Matkalla työpaikallesi mieti, miten työsi antaa sinulle mahdollisuuden elää elämääsi sen ulkopuolella, kuten esimerkiksi loistavaa sosiaalista elämää. Positiivinen asenne tekee päivästä miellyttävämmän ja tuottavamman.
Pitäkää työnne perspektiivissä
Voit tehdä vain parhaan mahdollisen jokaisessa tilanteessa. Katso itseäsi ja työtäsi pidemmälle ja pohdi kokonaisuutta. Tee vapaaehtoistyötä saadaksesi laajemman perspektiivin. Etsi tapa antaa panoksesi yhteiskunnalle yleensä.
Olet enemmän kuin työsi
Älä sido identiteettiäsi liian vahvasti työhösi. Luovu ajattelemasta, että työelämäsi ”pitäisi” olla tietyllä tavalla. Tällaiset vanhempiesi ja opettajiesi asettamat odotukset siitä, millainen sinun pitäisi olla, estävät sinua nauttimasta siitä, mitä tällä hetkellä teet.
Suunnittele aikasi ja laadi tehtäväluettelo
Luetteloon kannattaa sisällyttää sekä pitkän aikavälin hankkeita että välittömämpiä asioita, jotka on tehtävä.
Prioriteettijärjestä tehtäväluettelosi – tee tärkeimmät asiat ensin. Kun suoritat mitä tahansa tehtävää, kysy itseltäsi – onko tämä parasta ajankäyttöä? Varaa riittävästi aikaa opiskelulle jne.
Keskity käsillä olevaan tehtävään
Älä anna itsesi häiritä murehtimalla kaikkia muita tekemättömiä asioita tai menettämällä energiaa epätoivottuun tilanteeseen, jossa olet. Pysy hetkessä.
Ole häikäilemätön ja hoida tehtävä ennen kuin se joutuu mahdollisen vitkuttelun listalle. Lajittele esimerkiksi aamupostisi heti kerralla – avaa se, arkistoi se, toimi sen mukaan tai heitä se roskiin saman tien.
Ole selvillä siitä, mitä sinulta odotetaan
Valmistele heti, aina kun et ole varma tai kun kohtaat ristiriitaisia vaatimuksia. Mitä selkeämpi ja suorapuheisempi olet esimiehesi ja muiden työkavereidesi kanssa, sitä parempi sinulle on pitkällä tähtäimellä.
Delegoi aina kun se on tarkoituksenmukaista
Päättele, voidaanko jokin asia delegoida tai kuuluuko se oikeudenmukaisemmin jonkun toisen työtehtäviin. Muista aina ”3D”-sääntö – tee se, jätä se tai delegoi se – älä koskaan käsittele paperia kahteen kertaan.
Pidä säännöllisiä taukoja
Poistu normaalista työpaikastasi vaikka vain viideksi minuutiksi. Kokeile pitää taukoa kannettavasta tietokoneesta, sähköposteista ja jätä kännykkä taaksesi. Varmista, että pidät lounastauon – se ei ole vain ruokaa vaan myös raitista ilmaa ja henkistä taukoa varten.
Syö terveellinen lounas, ja jos sinun on pakko syödä välipalaa, varmista, että se on myös terveellistä – omena sipsipussin sijaan. Etsi keinoja, joilla saat energiaa muutenkin kuin adrenaliinista ja kofeiinista.
Opi rentoutumaan
Kuinka haastavaksi työ muuttuukaan tai kuinka vaativaksi pomosi muuttuvatkaan, se on loppujen lopuksi vain työtä ja sinä olet paljon enemmän kuin sitä. Vuosien päästä katsot taaksepäin ja ihmettelet, mitä se hössötys oli.
Tehdä työpaikastasi miellyttävämpi
Työskentele omalta osaltasi miellyttävän työympäristön luomiseksi. Älä juoruile toimistossa, sillä se luo vain negatiivisuutta ympärille. Älä myöskään kuuntele juoruja. Minimoi aikasi sellaisten ihmisten kanssa, joiden kanssa et resonoi tai joista et pidä.
Opi pitämään enemmän hauskaa töissä. Naura enemmän ja rentoudu. Suorita työtehtäviä hauskemmalla otteella.
Katso päiväsi läpi ennen kuin lähdet kotiin
Katso, mikä toimi hyvin ja mitä voisi parantaa seuraavana päivänä. Jos olet tyytyväinen päivän työhön, niin miksi et palkitsisi itseäsi myöhemmin samana päivänä. Olet sen ansainnut.
Kytke pois päältä, kun lähdet töistä
Olet jo kolmanneksen ajasta töissä, joten älä jatka sen pörinää päässäsi oletetun vapaa-aikasi aikana. Sano henkisesti hyvästit työtilallesi sillä hetkellä, kun lähdet kotiin.
Katso työsi pelinä. Elämän on tarkoitus olla hauskaa, ja jos vietät siitä kolmanneksen töissä, voit yhtä hyvin nauttia pelistä.
Nauti työstäsi – ja jos niin käy, voit aina löytää jotain parempaa keskipitkällä tai pitkällä tähtäimellä.
Related: Elä onnellisemmin tekemällä sitä, mitä rakastat: Why You Should Change Careers.
Arvind Devalia on kirjailija, bloggaaja, elämänvalmentaja ja sosiaalinen yrittäjä, joka asuu vehreässä osassa Lontoon keskustaa. Arvind on syntynyt Keniassa, hänen syntyperänsä on intialainen ja hän on asunut Britanniassa yli 20 vuotta. Hän on todellinen maailmankansalainen.