Joillekin lapsille itseluottamus voi tulla luonnostaan, mutta toisille positiivinen ajattelu ja itsensä pitäminen vahvoina ja kykenevinä voi olla vaikea tehtävä. Sanat, joita käytämme, ja ajattelutapa, jonka istutamme lapsillemme, voivat auttaa rakentamaan lasten itsetuntoa. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia toimintoja, joita voi kokeilla lasten itseluottamuksen rakentamiseksi.
How to Help Build Their Confidence
Nämä aktiviteetit ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita rakentamaan itseluottamusta, joka on elintärkeä onnellisuuden ja terveyden kannalta. Tutkimukset osoittavat, että itsevarmat lapset pystyvät paremmin käsittelemään vastuuta, haasteita ja turhautumista.
Tee lista. Istu alas lapsesi kanssa ja ideoikaa yhdessä hänen vahvuuksiaan. Keskittymällä positiiviseen voi päästä pitkälle kohti voimaantumista.
Käytä positiivisia vakuutteluja. Näistä rohkaisevista sanoista voi tulla perheessänne rituaaleja, jotka ajan myötä johtavat positiiviseen itsekeskusteluun. Yksinkertaisista lauseista, kuten ”sinua rakastetaan” tai ”olet turvassa”, voi tulla toinen luonto.
Tavoitesuunnitelma. Aseta lapsesi kanssa joitakin saavutettavissa olevia henkilökohtaisia tavoitteita ja auta häntä sitten lähtemään niiden saavuttamiseen. Keskustele siitä, mitä niiden saavuttaminen edellyttää, ja rohkaise heitä matkan varrella. Juhli heidän edistymistään.
Leiki ”That’s What I Like About You”. Käykää päivällisen tai perhetapaamisen aikana pöydän ympäri ja sanokaa yksi mukava asia toisistanne.
Kutsu luomaan. Tämä voi olla niinkin yksinkertaista kuin kierrätettävien materiaalien kerääminen ja niiden teippaaminen tarjottimelle. Kutsu lapsi luomaan materiaaleista mitä tahansa, mitä hän haluaa. Kyky ajatella luovasti, tehdä virheitä ja tuottaa jotain on valtava itseluottamusta lisäävä tekijä. Koska tässä ei ole väärää vastausta, lapset tuntevat itsensä voimaantuneiksi tässä toiminnassa.
Tee STEM-haasteen. Samanlainen kuin kutsu luoda, tämä aktiviteetti haastaa lapset ajattelemaan luovasti ja ratkaisemaan ongelmia. Se auttaa heitä työskentelemään kohti päämäärää, kuten tekemään jotain kelluvaa tai rakentamaan pesän.
Harjoittele joogaa. Jooga auttaa lapsia harjoittelemaan tarkkaavaisuutta ja pohdintaa sekä oppimaan itserakkautta. Harjoitus voi myös lisätä endorfiinien määrää ja tuottaa onnellisuuden ja hyvinvoinnin tunteita.
Tee hyväntekeväisyysteko. Ystävälliset teot, kuten ystävän auttaminen koulussa tai vapaaehtoistyö ruokapankissa, ovat uskomattoman tärkeitä lapsille. Meistä tuntuu hyvältä itsestämme, kun teemme hyvää muille. Tästä kaikki voittavat.
Tekee yhdessä taideteoksia kotiin. Lapsen taideteosten esillä pitäminen seinällä tai jääkaapissa on lapsille suuri itseluottamusta lisäävä asia. Nappaa käsityökaupasta kangas ja työstäkää yhdessä taideteos kotiin!
Pelatkaa yhdessä lautapeliä. Nämä pelit on tarkoitettu pelattavaksi niin, että pelaajat työskentelevät yhdessä pelilautaa vastaan eivätkä toisiaan vastaan. Nämä ovat loistavia yhteyksien luomiseen ja yhdessä työskentelyyn tavoitteen saavuttamiseksi.