Olipa kyseessä uudenvuodenlupaus, suuri tapahtuma tai rantalomalle lähteminen, laihduttaminen on useimpien ihmisten tehtävälistalla.
Terveyspaino on ratkaisevan tärkeää pitkäikäisyydelle, mutta valitettavasti laihdutusteollisuus kukoistaa ihmisten halusta laihtua niin nopeasti kuin mahdollista laihtumalla – ilman, että tarvitsee tehdä työtä.
Ja kuten äskettäin näimme uutisissa, kaikki laihdutustuotteet eivät pidä sitä, mitä lupaavat. Tuoreiden raporttien mukaan Etelä-Afrikassa verkossa myyty mahdollisesti haitallinen painonpudotustuote yhdistettiin aiheuttamaan kilpirauhasen yliaktiivisuutta.
Dieettiteollisuus on kukoistanut jo pitkään, ja sen tuloksena on vuosien varrella syntynyt useita äärimmäisiä painonpudotusmenetelmiä ja villitysruokavalioita.
Vastuulauseke: Emme suosittele mitään näistä menetelmistä. Oikotietä ei ole olemassa, ja terveellinen painonpudotus voidaan saavuttaa vain tasapainoisella ruokavaliolla ja liikunnalla.
1. Heppatabletit
Etkö pidä liikunnasta ja terveellisestä ruoasta? Ei hätää, nauti yksinkertaisesti loinen, joka auttaa sinua laihtumaan. 1900-luvun alussa markkinoitiin heisimadon munia sisältäviä tabletteja, jotka auttoivat ihmisiä laihtumaan. Nämä munat kuulemma kuoriutuivat elimistössäsi ja varastivat ravintoaineita aiheuttaen laihtumista. Ei tiedetty, sisälsivätkö nämä tabletit todella heisimadon munia, mutta ajatus itsessään on aika äärimmäinen.
Miksi se on vaarallista: Health24:n mukaan lapamatotartunta on erittäin vaarallinen ja voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Kun ihminen saa tartunnan tästä loisesta, toukat liikkuvat verisuonten kautta ja voivat päästä silmiin, aivoihin ja selkäytimeen. Tämä voi johtaa päänsärkyyn, kouristuskohtauksiin, halvaantumiseen, sokeutumiseen ja joissakin tapauksissa kuolemaan.
2. Puuvillapallodieetti
Tämä on laihdutusvillitys, johon kuului pumpulipallojen kastaminen nesteeseen, kuten smoothieen tai mehuun, ja niiden nieleminen. Puuvillan oli tarkoitus täyttää sinut ja estää nälkä. Väitetään, että pumpulipalloissa on edelleen jonkin verran kilojouleja ja tiheyttä, mutta ei niin paljon, että ne aiheuttaisivat painonnousua.
Miksi se on vaarallista: Sen lisäksi, että vanupallot voivat sisältää kemikaaleja, kuten valkaisuaineita, on olemassa myös riski, että ne tukkeutuvat tai tukkeutuvat ruoansulatuskanavassa. Kaiken kaikkiaan syömäkelvottomien esineiden nauttiminen laihdutustarkoituksessa ei ole koskaan hyvä idea.
3. Etikkadieetti
Lordi Byron ei ollut kuuluisa vain runoistaan ja politiikastaan, vaan myös siitä, että hän popularisoi etikkadieetin 1820-luvulla. Idea on yksinkertainen – juo runsaasti etikkaa, jonka parina on yksi kupillinen teetä ja raaka kananmuna. Tämä yhdistelmä sai sinut oksentamaan, jolloin menetit ruokahalusi ja painosi. Perintö elää edelleen väitteessä, että omenaviinietikalla voi laihtua.
Miksi se on vaarallista: Suurten etikkamäärien juominen voi mahdollisesti aiheuttaa kaliumin epätasapainoa, vatsan limakalvojen ärsytystä sekä hammaskiilteen eroosiota.
4. Laihdutussaippua
Unohda laihdutusteet, kiinteyttävät voiteet ja muut villitystuotteet. Entäpä jos pesisit rasvasi pois erikoisvalmisteisella saippualla? 1930-luvulla markkinoitiin saippuaa, jolla oli ”maagisia rasvaa liuottavia ominaisuuksia”. Jos saippuan hyvyys pystyi poistamaan iholla olevan lian, se varmasti pystyi tunkeutumaan syvemmälle ja vaikuttamaan vatsan rasvoittumiseen. Tai ainakin se oli saippuan idea.
Miksi se on vaarallista: Paikallisesti käytettävä tuote ei aiheuttaisi haittaa – sen lisäksi, että se olisi ajan ja rahan tuhlausta.
5. Tupakkadieetti
1920-luvulla lääkärit kehottivat ihmisiä tukahduttamaan raivostuttavan ruokahalun tupakoinnilla. Perusteluna? Liika syöminen voi tappaa, kun taas tupakointi voi aiheuttaa vain keuhkosyöpää. Lucky Strike -merkki oli kuuluisa ”Reach for a Lucky Strike instead of a sweet” -kampanjastaan, jossa hyödynnettiin nikotiinin ruokahalua tukahduttavia ominaisuuksia.
Miksi se on vaarallista: Tupakointi on yhteydessä useisiin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Tarvitseeko sanoa enempää? Yhden himon korvaaminen toisella ei ole koskaan hyvä idea.
6. Kaalikeittodieetti
Kaalikeittodieetti lupaa nopeita tuloksia. Syö kaalikeittoa yhdistettynä ankarasti rajoitettuihin aterioihin seitsemän päivän ajan ja laihduta 5 kiloa. Vaikka se saattaa olla tehokas apu laihduttamiseen ja turvotuksen vähentämiseen suurta tilaisuutta varten, se ei yksinkertaisesti ole tehokas pitkän aikavälin ruokailusuunnitelmana – puhumattakaan kaalihöyryistä keittiössäsi.
Miksi se on vaarallinen: Kyseessä on äärimmäisen rajoittava ruokavalio, josta puuttuvat tärkeät ravintoaineet, kuten terveelliset rasvat ja hiilihydraatit. Tämänkaltaisten hullunkuristen dieettien välillä jojoilu saa kilot kasaantumaan nopeammin kuin niitä alun perin karistaisit – ja se voi tehdä tuhoa aineenvaihdunnallesi.
7. ”Nukkuva kauneus” -dieetti
Ei kai voi syödä, kun nukkuu? Se oli tämän painonpudotusmenetelmän ydin. Tämän menetelmän puolestapuhujat väittävät, että nukkuminen tarkoittaa, että syömiseen jää vähemmän aikaa, ja se myös kiihdyttää aineenvaihduntaa. Äärimmäinen lähestymistapa oli ottaa rauhoittavia lääkkeitä, jotka saivat sinut nukkumaan tuntikausia päivällä.
Miksi se on vaarallista: Sen lisäksi, että riistät itseltäsi tärkeitä ravintoaineita, unilääkkeillä ja rauhoittavilla lääkkeillä voi olla haitallisia vaikutuksia kehoosi.
8. Vauvanruokadieetti
Tämän ruokavalion on huhujen mukaan aloittanut julkkiskouluttaja Tracy Anderson, ja siihen kuuluu 14 purkin vauvanruoan syöminen ja sen jälkeen vain yksi kunnon ateria päivässä. Tätä ruokavaliota ei ole koskaan kirjattu ylös tai mainostettu missään, mutta jotkut Hollywoodin julkkikset ovat ilmeisesti noudattaneet sitä.
Miksi se on vaarallinen: Tästä hullunkurisesta ruokavaliosta puuttuu vakavasti kuitua, joka on tärkeää aikuisen ruoansulatuskanavan jatkuvan toiminnan kannalta. Cooking Light -lehden rekisteröidyn ravitsemusterapeutin ja apulaisravitsemustoimittajan Jamie Vespan mukaan aikuiset tarvitsevat ravinteikasta, täysipainoista ruokaa, joka hyödyttää suolistoa ja immuunijärjestelmää.
9. Greippimehudieetti
Tämä villitysdieetti teki tuloaan 1930-luvulla. Laihduttajien odotettiin rajoittavan ankarasti ruoan saantia 1 000 kaloriin (4 184 kilojouleen) päivässä, ja jokaisen aterian yhteydessä piti nauttia joko puolikas greippi tai 230 ml tuorepuristettua greippimehua.
Miksi se on vaarallista: Vaikka greippimehusta itsessään ei ole mitään vakavaa haittaa, juuri kilojoulejen äärimmäinen vähentäminen tekee tästä ruokavaliosta villityksen. Ja greippi voi olla ristiriidassa lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden kanssa.
10. Arseenipitoiset laihdutuspillerit
Aivan kuten nykyäänkin, laihdutuspillerit ja laihdutusjuomat olivat osa tuottoisaa teollisuutta 1800-luvulla. Valitettavasti asiat olivat täysin sääntelemättömiä, ja laihdutuspillerit saattoivat sisältää vaarallisia ainesosia, kuten arseenia, joka on ihmiselle myrkyllinen kemiallinen alkuaine. Arseenin mainostettiin nopeuttavan aineenvaihduntaa samaan tapaan kuin amfetamiinien.
Miksi se on vaarallista: Arseeni on erittäin myrkyllistä epäorgaanisessa muodossaan ja suurina annoksina. Maailman terveysjärjestön mukaan se voi myös ravinnon tai juomaveden kautta nautittuna aiheuttaa terveysongelmia, kuten ihovaurioita ja syöpää. Arseenimyrkytyksen oireita ovat oksentelu, pahoinvointi, ripuli, voimakkaat lihaskrampit ja jopa kuolema. Se ei todellakaan ole aine, jota haluaisit lääkkeisiin.
Kuvan luotto: iStock